胃养好身体棒，推荐八道养胃家常菜，健脾养胃好吸收，越吃越健康

保寿元山药餐——便捷养胃，品质之选

它精选自优质产地的淮山山药、猴头菇、茯苓和益生菌等多种养胃成分，确保每一口都充满天然的营养与健康。它直接将这些优质原料磨成粉，保留了食材的原汁原味和丰富的营养。没有任何添加剂，

作为一款集多种养胃成分于一身的产品，它能够有效地滋养脾胃，增强脾胃的运化能力，帮助你保持肠胃健康。同时，保寿元山药餐中的益生菌成分还能调节肠道菌群，促进消化吸收，让你从内而外感受到健康的变化。长期食用保寿元山药餐，不仅能够改善胃肠功能，还能提高免疫力，让你的身体更加健康有活力。

三、清炒南瓜——自然香甜，温润肠胃

食材：南瓜300克

做法：南瓜去皮切块快炒，保留其自然的香甜与软糯，富含膳食纤维与维生素A，温和滋养肠胃。

四、翠绿秋葵——轻盈润滑，保护肠胃

食材：秋葵200克

做法：秋葵切段快炒，其独特的黏液蛋白与膳食纤维为肠胃提供保护，口感清爽不油腻。

五、红薯糖水——甜蜜温馨，温暖脾胃

食材：红薯300克，冰糖适量

做法：红薯煮熟后与冰糖水同煮，软糯香甜，暖身又暖胃，是秋冬季节的温馨之选。

六、素炒小白菜——清新翠绿，助消化

食材：小白菜300克

做法：小白菜快炒保持其翠绿与脆嫩，富含维生素C与钙质，有助于胃肠消化，清爽不油腻。

七、茄汁包菜——酸甜可口，营养满满

食材：包菜1颗，番茄2个

做法：包菜与番茄同炒，酸甜交织，既开胃又营养。包菜的膳食纤维与番茄的抗氧化物质共同守护您的健康。

山楂玉米粉——酸甜细腻，健康新宠

山楂的酸甜与玉米的香甜巧妙结合，入口即化，口感独特。作为早餐或下午茶，山楂玉米粉不仅美味，更富含多种营养成分，为您的健康加分。

这八道家常养胃菜，每一道都是对胃的温柔呵护。选择适合自己的美味，让健康与美味同行，享受生活的每一个瞬间。