主料：木瓜一个，银耳二两（酌情）
辅料：枸杞 蜂蜜 冰糖（最好不要用白糖）
器皿：煲汤锅一个（铁锅、铝锅的不要）
1、木瓜削皮，切小块，图中是一个木瓜的量，3个人吃够了
2、银耳泡水发开。注：银耳放的越多，汤会越稠，但同时木瓜的味道也会减弱
3、把木瓜、银耳、枸杞放进锅内
4、开大火炖
有高手说,，冰糖和蜂蜜不要一开始放，冰糖煮久了会酸，蜂蜜开水煮会破坏营养，最后放。茅塞顿开，谢谢拉
5、大火烧开后改小火炖，中间搅拌几次，如果不够甜再加一些冰糖
6、大概2小时后，一切Ok
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