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营养丰富 水果减肥之芒果轻身食谱
发布日期：01-05 02:01 　 查看次数：45次　 来源：转载网络
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　　芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0．3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3．81毫克，营养极其丰富。
　　
　　 中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是减肥轻身之果品。
　　
　　 以下介绍两种芒果的吃法：
　　
　　 （1）芒果饮
　　
　　 原料：芒果50克，冰糖20克。
　　
　　 制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。
　　
　　 （2）芒果原汁
　　
　　 原料：芒果500克，蜂蜜适量。
　　
　　 制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
　　
　　

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