材料：河粉，牛肉，蛤蜊肉，鱿鱼，青蒜段，姜丝，青椒调料：酱油，蚝油，盐，鸡精做法：1、炒粉：国内下比平常炒菜多一点的油，放河粉进去翻炒，翻炒均匀后，用酱油和蚝油，加少许盐和鸡精调好味，淋入炒粉中继续翻炒均匀，使河粉均匀受热沾满调料后入味后，把蒜段放入翻炒均匀起锅装盘；2、炒料：牛肉用少许盐、淀粉和油腌好，蛤蜊煮开挑肉备用，鱿鱼切片备用，国内下少许油，放入姜丝爆香，随即放入牛肉和鱿鱼翻炒，烹入少许料酒，加点蚝油，加入蛤蜊肉、青椒丝和葱段，加盐调味，勾薄芡后起锅，把炒好的料铺在炒粉上即可；鲜香美味~~~
内容:
验证:
发表评论
.text:''):(d.getSelection?d.getSelection():'');void(keyit=window.open('http://my.poco.cn/fav/storeIt.php?t='+escape(d.title)+'&u='+escape(d.location.href)+'&c='+escape(t)+'&img=http://www.h-strong.com/blog/logo.gif','keyit','scrollbars=no,width=475,height=575,status=no,resizable=yes'));keyit.focus();){kind=logo}
