鲜木耳
鲜木耳中含有一种叫卟啉的光感物质，食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。所以要食用干木耳，因为经曝晒处理后，大部分卟啉被分解，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含的剩余毒素会溶于水，使水发的干木耳无毒。
吃蔬菜的多和少
·多吃“杂”少吃“单”。每天最好吃五种以上的蔬菜。
·多吃“原菜”少“榨汁”。榨汁对水果和蔬菜的营养成分破坏很大。
·多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保留营养成分，保健价值高。
·多吃绿叶类少吃根茎类。
气味也能成“春药”
芹菜
芹菜的特殊气味，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。
甘草
甘草精自古以来就被当作促进性欲的秘方。其是从甘草的黄色根的汁里提取出来的。它包含15%的甘草亭酸，10%的糖和20%的淀粉、橡胶和苦味剂。这种甜甜的气味对男人的性欲有促进作用。
红辣椒和生姜
红辣椒和生姜等辛辣食物的气味，可以有效地改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高性生活的快感。
牡蛎、鱼子酱
牡蛎和鱼子酱的气味和女人的性气味相似，略带腥咸味，极易撩拨起男性的性欲。
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