小米面

小米面

别名: 粟米面
热量:356大卡(100克)
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小米面的功效与作用

小米面的介绍

小米又称粟米,我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统;小米面是由小米精加工而成。

小米面的功效与作用

小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;

2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;

3. 还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;

4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

小米面的营养价值

1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;
2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;
3. 还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;
4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

小米面的营养价值

  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 食部
  • 100%
  • 水分(克)
  • 11.8
  • 能量(千卡)
  • 357
  • 蛋白质(克)
  • 7.2
  • 脂肪(克)
  • 2.1
  • 碳水化合物(克)
  • 77.7
  • 不溶性纤维(克)
  • 0.7
  • 胆固醇(毫克)
  • 灰分(克)
  • 1.2
  • 维生素A(微克RE)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 视黄醇(微克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.13
  • 核黄素(毫克)
  • 0.08
  • 尼克酸(毫克)
  • 2.5
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 40
  • 磷(毫克)
  • 159
  • 钾(毫克)
  • 129
  • 钠(毫克)
  • 6.2
  • 镁(毫克)
  • 57
  • 铁(毫克)
  • 6.1
  • 锌(毫克)
  • 1.18
  • 硒(微克)
  • 2.82
  • 铜(毫克)
  • 0.32
  • 锰(毫克)
  • 0.55
  • 酒精(毫升)%
  • 酒精(克)

小米面和什么能一起吃

小米面+鸡蛋:同食用有补脾胃,益气血,活血脉的作用
小米面+桑葚:同食具有保护心血管的功效
小米面+红糖:同食可以健脾胃,补虚损,排除淤血,补充失血
小米面+黄豆:同食可提高蛋白质的吸收利用率
小米面+龙眼:同食有益丹田,补虚损,开肠胃之作用
小米面+粳米:同食可提高营养价值
小米面+玉米面粉:
小米面+黄豆面粉:
小米面+黄米面:
小米面+全麦粉:
小米面+红枣:
小米面+荞麦面:
小米面+葡萄干:

小米面不能和什么一起吃

小米面+杏仁:腹泻、呕吐
小米面+小麦:同食对人的脾胃不好,脾胃虚弱者尤要注意

小米面的做法大全

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