籼米粉

籼米粉

热量:355大卡(100克)
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籼米粉的功效与作用

籼米粉的介绍

籼米是我国出产最多的一种稻米,以广东、湖南、四川等省为主要产区。米灰白色,半透明,粘性小,但胀性较大,出饭率高。米粉可以说是南方人的“面条”,既可算小吃,也可作主食。

籼米粉的功效与作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

籼米粉的营养价值

米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合火锅和休闲快餐食用。

籼米粉的营养价值

  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养素
  • 含量(每100克)
  • 热量(大卡)
  • 114.00
  • 碳水化合物(克)
  • 26.00
  • 脂肪(克)
  • 0.20
  • 蛋白质(克)
  • 2.50
  • 纤维素(克)
  • 0.40
  • 维生素A(微克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)
  • 胡罗卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 烟酸(毫克)
  • 1.70
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 10.00
  • 钙(毫克)
  • 6.00
  • 铁(毫克)
  • 0.30
  • 锌(毫克)
  • 0.47
  • 铜(毫克)
  • 0.04
  • 锰(毫克)
  • 0.31
  • 钾(毫克)
  • 21.00
  • 磷(毫克)
  • 钠(毫克)
  • 1.70
  • 硒(微克)

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