黑豆豆芽的功效与作用:含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。
蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律,颜色愈深的价值愈高。
按顺序排列为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色等各色食品。
所以,黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽各绿豆芽。
黑豆发豆芽过程中有多种维生素生成,所以黑豆芽比黄豆芽更加脆嫩更加好吃更加营养美味。
怎样挑选黑豆豆芽:选择新鲜的
黑豆豆芽的制作技巧:豆芽除了绿豆芽,黄豆芽意外,这里的黑豆也来发豆芽啦,看这个黑豆发的豆芽还挺壮的呢,可以好好的炒一下来吃
黑豆豆芽的保存方法:1-2天