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豆腐丝

豆腐丝

别名： 云丝
热量：201大卡（100克）
类别：米面豆乳类 >豆类及其制品
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豆腐丝的功效与作用

功效：改善生长发育辅助降血脂抗癌防癌延缓衰老

豆腐丝的介绍

豆腐丝的营养价值

  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 食部
  • 100%
  • 水分(克)
  • 58.4
  • 能量(千卡)
  • 203
  • 蛋白质(克)
  • 21.5
  • 脂肪(克)
  • 10.5
  • 碳水化合物(克)
  • 6.2
  • 不溶性纤维(克)
  • 1.1
  • 胆固醇(毫克)
  • —
  • 灰分(克)
  • 3.4
  • 维生素A(微克RE)
  • 5
  • 胡萝卜素(微克)
  • 30
  • 视黄醇(微克)
  • —
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 核黄素(毫克)
  • 0.12
  • 尼克酸(毫克)
  • 0.5
  • 维生素C(毫克)
  • —
  • 维生素E(毫克)
  • 9.76
  • 钙(毫克)
  • 204
  • 磷(毫克)
  • 220
  • 钾(毫克)
  • 74
  • 钠(毫克)
  • 20.6
  • 镁(毫克)
  • 127
  • 铁(毫克)
  • 9.1
  • 锌(毫克)
  • 2.04
  • 硒(微克)
  • 1.39
  • 铜(毫克)
  • 0.29
  • 锰(毫克)
  • 1.71
  • 酒精(毫升)%
  • —
  • 酒精(克)
  • —

豆腐丝和什么能一起吃

豆腐丝+带鱼:补钙
豆腐丝+白萝卜:有利于消化
豆腐丝+黄瓜:
豆腐丝+西红柿:
豆腐丝+鸡蛋:

豆腐丝不能和什么一起吃

豆腐丝+葱:影响钙质的吸收
豆腐丝+蜂蜜:有损听力，腹泻

豆腐丝的做法大全

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