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菜心

菜心

别名:菜薹 菜心
热量:25大卡(100克可食部分)
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菜心的功效与作用

白菜薹的介绍

菜心的营养价值

  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养素
  • 含量(每100克)
  • 热量(大卡)
  • 14.00
  • 碳水化合物(克)
  • 2.40
  • 脂肪(克)
  • 0.20
  • 蛋白质(克)
  • 1.10
  • 纤维素(克)
  • 0.50
  • 维生素A(微克)
  • 5.00
  • 维生素C(毫克)
  • 2.00
  • 维生素E(毫克)
  • 0.86
  • 胡罗卜素(微克)
  • 30.00
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 烟酸(毫克)
  • 0.60
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克)
  • 21.00
  • 钙(毫克)
  • 48.00
  • 铁(毫克)
  • 1.60
  • 锌(毫克)
  • 0.36
  • 铜(毫克)
  • 0.04
  • 锰(毫克)
  • 0.07
  • 钾(毫克)
  • 104.00
  • 磷(毫克)
  • 38.00
  • 钠(毫克)
  • 43.10
  • 硒(微克)
  • 1.27

菜心的做法大全

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