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头部按摩加快伤口恢复【百科】

生活中头部受伤一般不多见,因此很少人会关注头部受伤该如何处理。最近一则头部被插刀的“蛋定哥”的新…… 生活中头部受伤一般不多见,因此很少人会关注头部受伤该如何处理。最近一则头部被插刀的“蛋定哥”的新闻引发大家广泛关注,很多都不解为什么淡定哥头部被插刀还跟没事一样呢?下面带大家一起来了解一下事情的发展以及生活中面对头部受伤该如何处理? 头部按摩加快伤口恢复 1.擦法 用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢,不要用力,要有节奏地进行,切不可以忽快忽慢,要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用,可以提高皮肤温度,洁肤,使皮肤具有光泽,改善汗腺与皮脂腺的功能。 2.按法 用中指的指腹在合适的穴位有节奏地,一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位,配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重,逐渐增加。用力的轻重,应视按压的部位不同,也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络,开导闭塞,化滞镇痛,舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋,放松肌肉,改善组织的血液循环,改变淋巴管内的淤滞状态。 3.摩法 用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和,不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用,能消积导滞,消炎退热,消肿散寒,调节气血,止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能,提高局部皮肤温度,促使衰老细胞脱落,加速血液、淋巴循环。 4.拿捏法 将拇指与食指,中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形,在所选定的穴位或肌肉丰满的部位,一握一松地用力拿捏,常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于,从手形上看,拿法是呈弧形的,捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大,捏法则比较小。操作时,以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力,动作要连贯、协调,由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉,调和气血,疏松肌腱。可以加强血液的循环,改善局部新陈代谢,增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。 5.拍法 双手或单手手掌附着于皮肤,上下交替,有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度,不可重拍,要注意节奏,要用腕力而不是臂力。能行气止痛,放松肌肉,消除疲劳。 6.敲法 两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松,手指要有反弹力,速度可快可慢,以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神,消除肌肉疲劳。 7.捏提法 用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻,捏提面部皮肤的面积要小,一捏一放要有规律。这种按摩手法能够刺激皮肤,防止肌肉松弛,延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺,保持皮肤光滑、润泽 8.啄法 双手自然弯曲,指端在面部皮肤上做快速的连续点状接触,方向与面部垂直,以雀啄式做上下击打动作。啄法全靠腕力,两手指尖触及被按摩处,用力不可过重,尤其是对于眼部的时候,应以被按摩部位感觉舒服为宜。此法用力轻而缓慢,能起到抑制神经、镇静安神的作用。用于眼部,有消除眼部疲劳、预防眼袋的作用。 最后提醒大家:头部是人体非常重要的部位,一定要注意保护,尤其是发生伤口创伤一定要及时到医院进行检查治疗,以免大脑内部受伤造成大脑神经障碍,引发其他并发症。另外现在天气寒冷,地面比较滑,大家外出尽量穿防滑的鞋子比较好,以防摔倒受伤。

落枕了什么办法最有效 按摩药膳治疗效果更显著【百科】

落枕了什么办法最有效?早上起来发现脖子僵硬疼痛,这可能是落枕来,落枕很痛苦,会让你全身不舒适,那么该如何彻底治疗落枕呢?中医专家表示,要想超有效治疗落枕,要内外兼顾,按摩加上药膳,这样效果才显著,下面就跟一起来看看中医如何治疗落枕。按摩疗法伸缩颈部:做这个动作时坐着和站着都可以,只要是上半身保持直立状态即可。抬头挺胸,先将颈部向上伸,尽可能伸到身体做能承受的最大范围,到不能再伸长的时候尽量往下缩,下巴尽量靠近脖子,缩到不能再缩短时,再向上伸,这个动作可以连续做二十次。这样能够有效防止颈部肌肉发生粘连,有效改善颈部不适程度。注意刚开始伸脖子的时候要慢慢来不要一下子用力过大。旋转颈部:坐在椅子上,先将颈部向左转动,身体还是保持直立状不要跟着转,转到身体可以承受的最大幅度时两眼看左肩膀,保持五秒钟左右后用同样方法转向右边,看右肩膀,左右各做20次。这个运动方法能够活动颈部经络,让颈部气血通畅。 轻揉颈部:将上衣的领扣解开,尽量坐在不透风处以免颈部再次着凉。将两手掌摩擦生热,颈部尽量往上伸,用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉,运用指腹的力量。动作先由轻缓到慢慢加快,力度也可以适当调整加重少许,直到按摩到脖子局部发热即可。左右歪头:做这个动作时坐着站着都可以,两臂放松下垂,头先向左歪,身体保持直立状,两臂自然下垂,左耳尽量贴靠左肩,然后再将头向右歪,右耳尽量贴靠右肩,左右歪头20次。 中医药膳药膳一:葛根五加粥材料:葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。做法:将以上材料分别洗干净,然后将葛根切碎,刺五加加水煎热后取汁备用,接着和其他材料一同放入小瓦锅中,加水适量,大火煮滚后用温和熬成粥。可以加食盐少许。功效:有助于祛风,帮助除湿和止痛。适用于征风寒湿痹阻型的颈椎病,颈部有强烈的疼痛。 药膳二:黄酒炖乌蛇材料:乌蛇1条,葱、姜、黄酒、清水适量。做法:将乌蛇去皮,清理干净捏内脏等物,洗干净后切成5厘米长的块状,放入准备好的砂锅,加入其余的材料,用大火煮滚后,再用中火炖到材料熟烂,加少许盐即可。可以分一天2次食用。功效:具有祛风通络的功效,适用于征颈椎病而且肢体疼痛甚至麻木的患者食用。

落枕了什么方法最有效 按摩食疗双管齐下【百科】

落枕了什么方法最有效?落枕是日常常见的症状,落枕很痛苦,会让你全身不舒适,那么该如何彻底治疗落枕呢?中医专家表示,要想超有效治疗落枕,要内外兼顾,按摩加上药膳,这样效果才显著,下面就跟一起来看看治疗落枕的方法和食疗,快速缓解落枕。按摩疗法伸缩颈部:做这个动作时坐着和站着都可以,只要是上半身保持直立状态即可。抬头挺胸,先将颈部向上伸,尽可能伸到身体做能承受的最大范围,到不能再伸长的时候尽量往下缩,下巴尽量靠近脖子,缩到不能再缩短时,再向上伸,这个动作可以连续做二十次。这样能够有效防止颈部肌肉发生粘连,有效改善颈部不适程度。注意刚开始伸脖子的时候要慢慢来不要一下子用力过大。旋转颈部:坐在椅子上,先将颈部向左转动,身体还是保持直立状不要跟着转,转到身体可以承受的最大幅度时两眼看左肩膀,保持五秒钟左右后用同样方法转向右边,看右肩膀,左右各做20次。这个运动方法能够活动颈部经络,让颈部气血通畅。轻揉颈部:将上衣的领扣解开,尽量坐在不透风处以免颈部再次着凉。将两手掌摩擦生热,颈部尽量往上伸,用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉,运用指腹的力量。动作先由轻缓到慢慢加快,力度也可以适当调整加重少许,直到按摩到脖子局部发热即可。左右歪头:做这个动作时坐着站着都可以,两臂放松下垂,头先向左歪,身体保持直立状,两臂自然下垂,左耳尽量贴靠左肩,然后再将头向右歪,右耳尽量贴靠右肩,左右歪头20次。 中医药膳药膳一:葛根五加粥材料:葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。做法:将以上材料分别洗干净,然后将葛根切碎,刺五加加水煎热后取汁备用,接着和其他材料一同放入小瓦锅中,加水适量,大火煮滚后用温和熬成粥。可以加食盐少许。功效:有助于祛风,帮助除湿和止痛。适用于征风寒湿痹阻型的颈椎病,颈部有强烈的疼痛。药膳二:黄酒炖乌蛇材料:乌蛇1条,葱、姜、黄酒、清水适量。做法:将乌蛇去皮,清理干净捏内脏等物,洗干净后切成5厘米长的块状,放入准备好的砂锅,加入其余的材料,用大火煮滚后,再用中火炖到材料熟烂,加少许盐即可。可以分一天2次食用。功效:具有祛风通络的功效,适用于征颈椎病而且肢体疼痛甚至麻木的患者食用。

按摩食疗 轻松消除眼部皱纹【百科】

导读:眼睛不仅是心灵的窗户,也是健康的一个重要指标。而每天面对各种压力、辐射更是增加了对眼睛的负担,而对很多女士来说眼部皱纹更是一个碍眼的表现,以下我们就为大家介绍几种有趣的消除眼部皱纹小妙招! 眼部肌肤本身很脆弱,稍微遇到干燥的气候,如果保养不慎,很可能出现眼部细纹哦!眼部细纹虽然很细很浅,但是很影响美眸哦!如何消除眼部皱纹,让我们看看! 食疗法:“四个一” 一根鸡骨 皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成,缺少了弹性纤维,皮肤就失去了弹性,松弛的皮肤聚拢起来,形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤喝,不仅营养丰富,常喝还能使肌肤细腻,久而久之,鱼尾纹就会减轻了。 一杯啤酒 啤酒的酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质,这些可都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150~250克),可增强体质,减少面部鱼尾纹。 一块口香糖 每天咀嚼口香糖十几分钟,不但能清洁牙齿,更可使面部鱼尾纹减少,面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉,改善面部的血液循环,增强面部细胞的新陈代谢功能,使鱼尾纹逐渐消退。

按摩饮食,减掉胳膊上的赘肉【百科】

当你举起手跟别人打招呼的时候,是不是忽然发现胳膊上多了一圈“拜拜肉”(即跟别人说拜拜时手臂上晃动的赘肉)。胳膊上的赘肉是不是让你很苦恼呢?别担心,下面这些方法帮助你告别胳膊赘肉。 一: 按摩1: 按摩手臂外侧挺直腰身坐好,左手手臂屈肘,用右手指腹轻轻揉捏左手臂外侧的肌肉,反复揉捏直至其略微发热,然后换左手按压右手臂外侧肌肉,直到双臂感到酸累为止。功效:这个按摩动作可以加速手臂脂肪的燃烧,可以让手臂变得更加纤细。 2: 按摩腋下挺直腰身坐好,将左臂略微屈起,前臂向上,右手指腹轻轻抓捏腋下赘肉,反复练习上述运动直至其略微发红发热,然后换左臂抓捏右臂腋下,双臂交替练习直至其感到酸累。功效:这个动作能有效改善你手臂的轮廓曲线,使其变得更加纤瘦,从而练就出美臂。 3: 按摩后放松运动在给双臂进行完按摩练习后,可以尝试着将双臂屈肘,手臂抬至与肩同高,前臂与地面保持垂直状,然后缓慢地晃动双臂,片刻后将其恢复原状,接着前后摆动双臂。功效:这个放松运动能促使脂肪加速燃烧,让你在放松中也能轻松瘦出美臂。 4: 按摩肘关节挺直腰身,左臂屈肘后前臂向上举,右手握住肘关节,手掌使力轻按压左手臂,一直从肘部按摩至腋下,直至手臂略微发红发热,片刻后双臂交换练习上述动作。功效:这个简单动作能使手臂脂肪加速燃烧,还能促进血液循环,使其变得更加纤细,从而达到手臂减肥的目的。 5: 按摩后肩挺直腰身,左臂屈肘,利用指腹轻轻按摩右后肩,直至左手臂感到酸累,然后换右手手臂重复练习上述运动直至手臂感到酸累。功效:这个按摩动作可以使手臂肌肉变得更加紧实,能促进手臂脂肪的加速燃烧,让你的手臂变得更加纤瘦。 二: 饮食1: 苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。 2: 葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。 3: 番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。 4: 冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。三: 如果你想让胳膊更紧实不妨试试给你推荐的瘦手臂方法吧,随时随地都可以试着做一下,不需要你用其他的工具,也不需要你每次做多少时间,只要坚持做,一定会赶走胳膊上的赘肉,变为苗条纤细的手臂。

落枕了怎么办 按摩食疗法效果最好【百科】

相信很多人都有过这种情况,一觉醒来,发现脖子僵硬,左右不能动,轻微一动就疼痛难忍,这是落枕的症状,落枕是因为睡姿不正确、枕头过高或过低等原因造成的,落枕很难受,让脖子活动受到限制,不舒适感充斥全身,影响工作和生活,那么落枕了该如何解决呢?下面就跟小编一起去看看治疗落枕的有效方法。落枕的原因1、睡姿不正确。落枕是指睡眠时由于头离开了枕头引起的颈项疼痛或活动障碍。临床上确也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕关过高或过低,以及枕头软硬程度不当所引起,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。2、枕头过高或者过低。睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。3、颈部活动不当。有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此,西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。 落枕怎么办一、落枕的治疗方法指压去除落枕。首先,操作者先将自己的右手拇指指甲剪短,然后,操作者左手握住患侧的手背,使其腕关节适当屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即,将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧,拇指用力掐住内关穴位,使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。患者头自由左右转动,患者即感疼痛减轻。此时,让患者转动角度逐渐增大,一般3分钟左右,落枕不适症状消失或缓解。操作者还可在患者压痛最明显之处用手指按摩1分钟,这样效果会更好。二、落枕的食疗方法要注意饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

男性如何补肾最有效 按摩运动双管齐下【百科】

肾虚怎么办?如何补肾最有效?在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道,各种养肾的食物、偏方数不胜数,其实除此之外,按摩和运动养肾更利于健康,也更值得普遍推广运用,下面我们介绍几种男人养肾的按摩方法和运动方法。腰部按摩操有两种做法腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。 脚心按摩法中医认为,涌泉穴直通肾经,也是是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。养肾健身操1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。2、端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。 3、端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。4、端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。5、双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。常练上述功法,有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

三角按摩方法【百科】

对自身要进行很好的保养,这样对预防疾病才会有很好帮助,保养身体要从饮食、作息入手,饮食合理安排,作息要有规律,这样对提高身体免疫力上效果非常不错,那三角区按摩方法都有什么呢,对此也是很多人不清楚的,下面就详细的介绍下,使得都有一些认识,知道如何做。 三角区按摩: 1. 轻按眼周 左右手的食指同时按着眼底,右手手指轻刮到左侧,再恢复原来的位置。 2. 提拉眼周 左手食指轻按眼角穴位,右手食指斜着往上提拉,重复3次。 3. 轻按眼角 左手食指按在瞳孔下面,右手食指按住眼尾。右手移动到左手旁边,轻扫到原来的位置后,再把右手轻轻地往上提拉。 4. 按摩颈部曲线 放松脖子到颈部曲线,让眼周的温度上升,含氧丰富的血液增加,有效改善黑眼圈。 淡化法令纹的按摩法 1. 按摩穴位,促进血液流量 轻按颧骨下方的穴位10秒,促进血流量。 2. 刺激脸部,排出废弃物 法令纹的凹陷部位的血液很容易阻塞,并积累废弃物。鼻子往下到法令纹的部位,分成5个地方,再用手依次轻夹刺激。 3. 放松脸部紧张 用大拇指和食指夹住法令纹,从鼻子开始稍微往下移动,轻轻地按摩。 4. 放松嘴巴内部 把大拇指放在嘴巴上,食指跟大拇指一起夹住法令纹,轻轻地移动按摩。 在对三角区按摩方法认识后,对自身三角区按摩的是,可以按照以上方法进行,不过按摩的过程中,力度上都是要适量进行,这样避免引发身体问题,导致自身健康受到损害,这点在三角区按摩的时候要注意的。

足部反射按摩要点有哪些【百科】

手足是人体最重要的协调器官,手负责采集制作等等,而足负责移动支撑等等,表面上看手更加重要,其实足部对于人体的健康关联性更强,例如足部反射区是连接身体各个器官的平台,通过观察按摩足部反射区能够及时发现和解决病症,那么,足部反射区的按摩要点有哪些呢? 足部反射区可以调节人体各部分的机能,取得防病治病、自我保健的效果,医学上称之为“足部反射区健康法”。足部反射区按摩主要采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激,可以调整人体阴阳平衡,促进健康和调治疾病。刺激强弱因人而异。一般而言,虚证、年龄偏大、体质弱者,适用于弱刺激;实证、年龄较轻、体质强者,适用于强刺激。强刺激用力重、时间短,1-3分钟即可,每天1-3次;弱刺激用力轻、时间长,可持续刺激30-40分钟,每天1-3次。 实施刺激时应力求做到:手法熟练柔和,用力持久均匀。 1.足部反射区不同于呈点状的穴位足部反射区面积大而呈片状,定位稍有偏离也能产生效果。 2.足部反射区位于膝部以下,遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿,而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。按摩时要根据具体的症状按摩准确的足部反射区域。 3.足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位,双足并拢两下肢前伸时,相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部;足跟部是臀部;接近正中线的器官的反射区在足内侧,如脊柱、子宫、前列腺等;远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧,如肩部、卵巢、睾丸等。

冬天按摩要“白黑”【百科】

自然界的生物在冬天都进入了冬眠状态,以营养其生命的活力,所以中医说人到了冬天,也要以“养藏”为主,但是在室内呆久了,不仅容易没精神,还会消化不良。在这里,给大家推荐一套“白加黑”的保健按摩方法,尤其适合办公室的坐班族。 白天犯困点点百会。日间脑部血液量比夜间少1/5,建议午睡30分钟至40分钟为宜,或者午间用手指按摩百会穴、风池穴、印堂穴,或用梳子梳头按摩头皮,能改善头部血液循环,消除疲劳和头昏现象。另外,早上用冷水洗脸也有很好的醒脑作用,而且能预防感冒,同时还能起到脸部美容的功效。 晚上睡前揉揉气海。冬天运动少,加上滋补的食物吃得多,所以很多人到了下午或晚上容易肚子胀气,消化不良,而晚上睡前用双手掌顺时针揉搓腹部,能改善肠胃功能,尤其揉搓气海、关元、中脘、足三里等穴位,可以补纳精气,壮阳,促进脾胃的运化功能。经常坐班的人,揉揉肚子还有助于瘦腰。

袪痘除纹的按摩方法【百科】

痘痘在青春期容易出现,但是有的人的痘痘非常的顽固,即使是在30岁痘痘还存在,这当然让要烦恼。如果才能袪除这些烦人的痘痘呢?我…… 痘痘在青春期容易出现,但是有的人的痘痘非常的顽固,即使是在30岁痘痘还存在,这当然让要烦恼。如果才能袪除这些烦人的痘痘呢?我们给大家提供按摩袪痘法,不过同时大家还得要与饮食搭配袪痘会更有效。袪痘加除纹的按摩方法:Step.01:仰头,用指肚平滑地按摩前脖皮肤,持续30秒,可平缓压力。接着从下巴开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至百垂处,重复5次。Step.02:前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免使用过多的酒精。Step.03:用双食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭双眼,食指在眉下、中指在眼下,用指肚轻轻地来回按压,有助于消除眼袋。Step.04:根据额头宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。如果长有痘痘还得要注意饮食问题①有痘痘患者应禁食肥肉、猪油等。少吃猪肝、猪腰及花生、芝麻、核桃等含油脂丰富的食物。②禁用辣椒、葱、韭菜、芥末、大蒜等刺激性、辛辣的食物;浓咖啡、浓茶以及大量吸烟也会加重皮肤刺激,故应避免。③多食胡萝卜、黄豆、茄子、扁豆、菠菜、南瓜、西红柿、杏等新鲜的蔬菜和水果。B族维生素有抑制皮脂溢出作用,而其中的维生素B2、维生素B6又是脂肪代谢中必需的辅酶成分,维生素1可防止因消化不良而发生的食物过敏等,故应多吃干紫菜、蘑菇、黄豆、鸡、鸭、牛肉、香蕉、葡萄等富含维生素B1的食物。另外,患者还应吃些山楂、苹果、黑木耳、芹菜、西瓜等清凉、生津润燥的食物,帮助痤疮消退。通过以上的袪痘方法可以将顽固的痘痘轻松的袪除,痘痘的出现是由于油脂分泌旺盛,而堵塞毛孔造成的,所以大家在选择面霜等产品的时候最好不要选择油性的产品。

胸部下垂怎么办 按摩N方防治护美丽【百科】

胸部下垂怎么治疗?丰胸是很多女性一直都在讨论的问题,要想自己的胸部变得丰满,其实生活中的一些细节都能够帮助的打造完美的胸型。女性在成年之后,其实完全可以从饮食上面多多下点功夫,这也能够很有效的防止乳房下垂问题,下面跟随小编学习一些搞定女性乳房下垂的小妙招。步骤/方法①选一款合适的内衣现代很多女性都有胸部下垂的趋势,而对于这一类的女性,可不能掉以轻心哦!如果要想彻底的克服这个情况,那么选择一款适合自己胸型的文胸最为合适,而内衣的大小要根据胸形而定。其实对于成熟的女性,最好选择带有钢圈的文胸,其实这是帮助女性预防乳房下垂的关键哦!而全杯的文胸能完全的包裹住乳房,还能够把扩散或者出现松弛的乳房全部收紧,适合那些胸部开始出现下垂的女性们。而且选择适合自己胸型的文胸,这不仅能够改善胸部下垂的危机,而且还能够其视觉上改善胸部大小的效果哦!在乳房变化时,佩戴合适的胸罩,在回家之后,我们可以解掉内衣,让乳房完美的休息。 ②养成良好的站、坐姿其实我们一定要成良好的三姿态,其实就是说坐姿、走姿、站姿等。我们一定要杜绝含胸的情况。因为这个不良的生活习惯,这不仅会对乳房的造成乳房的威胁,这样还会压迫胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易出现乳房下垂的情况。那我们在生活中一定要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头,千万不能含胸哦!站姿:挺胸抬头姿势需要保持上半身挺直的状态,而且大家在坐的时候,我们尽量坐在凳子的前端部分。这样的坐姿才不会加速胸形变化,而且良好的的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美! 这是在无形之中提升胸型。坐姿:挺直背部工作、学习的时候,我们也不能忽略美胸的机会,这些小妙招能够让胸部肌肉变得更加松懈,适当锻炼机会,这会让胸部变得更加完美!而背部和腰部有意识的向上挺,这样很有效的臀部用力收紧,让其力量全部集中在腹部,手臂自然放松即可。③经常按摩其实按摩方法这是一个很好的丰胸方法,这不仅能够缓解乳房不适应症状,而且刺激凶险发育,对于改善胸部紧绷状态很有帮助哦!从而达到乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。这个好方法能够很有效的帮助改善其乳房腺下垂的危机。其实这个简单按摩方法很简单,双手手掌交互托住乳房下方,轻轻的向上提拉,再托着乳房外侧往内推,这个小动作能够很有效的避免乳房下垂和外扩。按摩的时候,我们不妨涂抹一些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时还能够保养乳房。 ④健胸操第一式推推拉拉1、双手合掌向內推。2、双手互推向外拉。两个简单的动作各做5次,每次维持15秒。搭配良好健康的坐姿和站姿,这对于改善乳房下垂很有帮助哦!第二式高高低低1.双脚微微张开,保持与肩同宽的状态,而双手自然的放在胸前。2.然后慢慢的抬起脚跟,两手的手肘同时向后摆,重复这个动作20-30次。注意事项很多女性总是抱怨自己的胸部不好看,其实乳房下垂这就是一个最大的问题,随着年龄的增长,而这种情况也开始找上门来。生活中的一些不良生活习惯都是直接导致乳房下垂的原因,为了能够很好的丰胸,那么一定要摒弃不良的生活习惯哦!

头部反射按摩法是什么【百科】

我们都知道人体的穴位是有很多的,无论是头部还是脚部都有着众多的反射区域。要是用对了按摩方法,不能能够强身健体,对于一些疾病的治疗也是有很好的帮助的。头部是我们人体重要的部位,其反射区域也有很多,那头部反射区按摩法是什么?这是众多的朋友都想知道和了解的,下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。 头部反射区按摩法是什么? 头部反射区按摩法是指在头部,主要是头发覆盖的反射区、头针穴线及头部腧穴等部位上,进行手法按摩或借助按摩工具对这些部位加以刺激,以达到预防和治疗疾病目的一种方法。它是笔者在认真探究头针治疗穴线与大脑皮质在头脑投影区域关系的基础上确立起来的,以大脑皮质功能的结合中医学的肮脏经络理论而确定头部的反射区,通过对反射区进行按摩等刺激,可以起到调整人体阴阳平衡的治疗保健作用。 头部反射区按摩疗法是一种承古接今、立足实践的传统医学的新疗法。探讨了其与人体的相关原理,论述了其分布及其作用与功能和基本手法,认为其可通过各种的特定的手法作用于头部肌表,能调整肌体的生理、病理状态、而达到医疗保健之目的。 上文就是关于头部反射区按摩法是什么的介绍,现在大家知道了吧!从中医来讲,我们人体的穴位众多,每个穴位所对应的器官是不同的,我们可以通过穴位按摩来保健和治病。不过这种按摩一定要到正规的医疗机构才行,才能保障效果和安全。

脚底反射按摩方法有哪些【百科】

随着生活水平的提高,越来许多的人开始注意养生问题,大家都听说过通过按摩来达到养生的方法,但是具体的按摩方法知道的却很少,有些知道却不规范,其实按摩的方法有很多,也有一些是针对性的,只有用对了方法才会有效果,那么脚底反射区按摩方法有哪些,下面就为大家介绍一下。 1.单食指口权法 食指关节弯曲,其余四指握拳 拇指固定在中指上顶住弯曲的食指 2.双指钳法 食指,中指弯曲成钳状 钳住脚趾间穴位压在穴位上 3.双指拳法 用手握拳中指食指弯曲,关节凸出 以凸出的关节着力,以手腕施力 4.拇指握推法 拇指与四指分开 用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力 5.扣指法 拇指与四指分开呈圆弧状 四指为固定点 拇指指尖施力 注意事项 按摩时不该觉疼痛 "按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意,不要让病人感到疼痛,力道必须点到为止,让病人舒服。病人喊痛,心脏负荷过大,血压不正常,可能会有反作用。" 糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉,关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人,应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经。 肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象,就不适合进行脚底按摩。 脚底按摩对慢性病人的助益最大,例如经常失眠、体质虚弱者等,进行脚底按摩后,疗效显著。 以上从各个方面详细的介绍了关于脚底反射区按摩方法有哪些这个问题,相信大家都已经非常了解了,大家在平常生活中可以按照以上提供的方法结合自己的实际情况选择合适的方法去做。经常按摩对身体是有一定的好处的,希望大家可以坚持,也可以多多学习这方面的知识,以备不时之需。

脸部肥肿怎么减 按摩食疗紧致脸型【百科】

很多女性都认为娃娃脸看起来很是可爱,但是可爱的近义词也就是胖,但是也有很多人因为胖脸而深受困扰,抛弃可爱胖脸打造锥子脸,下面就跟随小编一起来看看脸胖怎么减效果好,下面就跟随小编一起来看看到底女生脸胖怎么减吧!简易的瘦脸方法其实运动是一项最为直接分瘦脸方法,其实很多女性除了天生的脸部骨骼大,还有可能是因为脸部水肿的情况比较严重,那么最为直接的瘦脸方法就是靠运动来帮助搞定水肿问题,运动的排汗排除脸部水分,消除脸部水肿问题。瘦脸食品有很多,为了能够很好的帮助瘦脸,那么一些能够帮助瘦脸的食物,大家可一定不能忘记哦!在日常生活中我们多多吃这一类食物。食物如下:冬瓜玉米汤,这一类的食物不仅能够消除脸部水肿情况,而这一道美味的食物不仅做法很是简单,而且美味可口,坚持两个月能够很完美的帮助瘦身哦!稍微麻烦的瘦脸方法1、沐浴法:其实洗澡很多人都觉得十分简单,其实采用高温洗澡就是一个很不错的方法。高温沐浴能够帮助很完美的瘦脸,坚持每天在38℃的水温中泡澡,其水深达到心脏的位置即可,一边按摩脸部肌肉放松,一边泡澡,其时间一般一刻钟左右即可。2、一般的按摩方式,简单的脸部按摩手法,这不仅能够搞定脸部脂肪多的危机,而且能够很好的预防脸部肥胖问题。 a、捏按面部肉多的地方,我们可以搭配使用能够瘦脸的精油,在两颊肉肉比较多的地方,用捏捺的手法,从内往外拉伸,记住动作一定要轻柔哦!b、揉按面颊:手掌一定要紧紧贴住双颊,按由内到外的顺序继续按摩肌肤,1分钟左右即可。c、托下颌:用双手轻轻的拖住下巴,有节奏的反复做这个动作1分钟左右。d、轻托脸部,两手轻轻的拖住两下颌,轻轻的按摩并且提拉脸部。e、双手轻轻的拂住面部:双手轻轻的抚摸整个面部,并且保持这个动作3分钟左右即可。懒人瘦脸方式1.每天起床的时候,先把双手轻轻的摩擦发热,然后温暖两边的面颊。2.早晨起床之后第一件事儿先喝水,但是记住喝水不一定要立即就咽下去,我们喝水的时候尽量的让水流在口腔内多多活动一下再喝下去。3、适当的搭配一些简单按摩产品,切忌不要涂抹在脸上。 鲜虾扒豆苗材料:豆苗400克,腌虾仁25克,料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。做法:1.豆苗直接在锅中干煸,接着加入少许的色拉油、姜汁酒,加入滚水(以去其腥味),打捞出来沥干水分。2.炒锅内放油烧三成热,控干水分的豆苗放入进去快速翻炒直熟盛起来。3.炒锅内放油三成热,把清洗好的炒至熟,盛起来备用。4.锅中放入少许色拉油加热,放入炒好的两种食材一起翻炒,加入调味品即可。脸胖怎么减效果好,其实大脸虽然看起来很是可爱,但是现在这是锥子脸大行其道的社会,可爱脸型已经过时了,那么我们赶紧加入瘦脸的行列中来吧!轻松搞定其脸部肥胖问题。

脚底反应及功能,常按摩好处多【百科】

脚底有很多身体内脏器官的发射区,它们在什么位置又代表了什么,你都知道吗?平日里有没有去按摩脚底呢?不知道你会不会有这样的感受,在足底按摩时,会感觉刺痛,就在某个部位。其实这是因为,当体内器官或腺体出现异常时,其反射区就会有结晶沉积,我们称之为痛点。按摩到的每个痛点的反应都有所不同,有的摸起来像沙子,有的像颗粒状,有的只有肿胀的感觉。要想消除痛点就要常按摩。 那么脚底的反应区具体都在哪里呢? 1、心脏 功能:心血管系统中最重要的脏器,是推动血液循环的总动力站 反射区位置:左脚掌第四五跖骨下方,一部分被肺反射区覆盖 适应症:心脏疾病,如心绞痛,心肌梗塞,心力衰竭的恢复期心率不齐,心功能不全及循环系统的疾病,心脏疾患发作期不宜按摩 2、肾上腺 功能:分泌激素,升血压,加强心跳,改善冠状动脉血流量。可进行抢救,抗休克、抗中毒、抗炎症等。 反射区位置:双脚掌第二跖骨与第三跖骨之间,足底部“人”字形交叉下凹陷处。 适应症:心律不齐、昏厥、炎症、过敏、哮喘、风湿症、关节炎、肾上腺皮质功能不全等。 3、肾 功能:泌尿,从尿中排出大量代谢物(如肌肝、马尿酸、无机盐、氯化钠等)调节水、盐代谢,维持酸碱平衡。 反射区位置:双脚掌第二、三跖骨近端,相当于脚掌“人”字形交叉后方的凹陷处。 适应症:各种肾脏疾病患。如急慢性肾炎、肾功能不全、肾结石、游走肾及水肿、风湿症、关节炎、高血压、泌尿系感染等。 4、输尿管 功能:尿由肾脏生成后,凭借输尿管的蠕动,将尿液推进到膀胱。 反射区位置:双脚掌自肾反射区中心到膀胱反射区之间,呈一线状弧形区域。 适应症:输尿管结石、泌尿系炎症、关节炎、高血压、动脉硬化、排尿困难、肾积水、尿血症等。 5、膀胱 功能:暂时储尿并快速将积聚的尿液经尿道排除体外。 反射区位置:双脚掌内侧舟骨下方的稍突起处。 适应症:肾输尿管结石、泌尿系统感染及膀胱疾患等。 6、额窦 功能:两眉间的空腔,控制空气的温度和湿度,参与发音。 反射区位置:双脚脚趾尖端,右侧额窦反射区在左脚上,左侧在右脚上。 适应症:脑中风、脑震荡鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口腔等疾患。 7、三叉神经 功能:为混合神经,有感觉分支,又有管运动的分支,分眼神经、上颌神经、下颌神经三大支。 反射区位置:双脚拇指末节外侧上中段,在小脑反射区上前方,右侧三叉神经的反射区在左脚,左侧在右脚。 适应症:偏头痛、面神经麻痹、神经痛、腮腺炎、耳病、鼻咽癌、失眠、面颊部疾患等。 8、小脑、脑干 功能:小脑主要参与躯体运动功能的调节,维持躯体平衡。小脑后叶有增强肌紧张的功能。前叶有抑制肌紧张的功能。延髓、脑桥中脑合称脑干,脑干中有许多重要的生命活动中枢。如:呼吸、血管运动、心脏活动调节中枢以及吞咽、呕吐和消化腺分泌等反射中枢。 反射区位置:双脚拇指根部反侧面靠近第二跖骨头,左半部小脑反射区在右脚上,右半部在左脚上。 适应症:脑震荡、脑肿瘤、高血压、失眠多梦、头痛、中风、半身不遂、肌肉紧张、肌腱关节等疾病。 9、鼻 功能:呼吸、嗅觉和参与发音 反射区位置:双脚拇指第二节趾骨内侧,指甲根边缘呈“L“型,右鼻反射区在左脚,左鼻反射区在右脚。 适应症:鼻炎、鼻出血、鼻塞、鼻窦炎等鼻部及上部呼吸道疾患等。 10、颈项 功能:颈项的中枢是颈椎,有支撑和运动功能,颈项软组织内重要的血管神经通过食道气管。 反射区位置:位于双脚拇指根部横纹处,左侧颈项反射区在右脚上,右侧在左脚上。 适应症:颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕等。 11、大脑 功能:大脑皮质是中枢神经系统最高部位,是高级神经活动的物质基础,是机体全部活动功能的最高调节器官。 反射区位置:双脚拇指末节掌面的全部,右侧大脑的反射区在左脚上,左侧在右脚上。 适应症:高、血压、脑中风、脑震荡、头痛、头晕、头重、失眠、脑血栓、视神经受损等。 12、降压点 功能:主对高血压人群 13、食道 功能:食物进入胃部的通道。 反射区位置:双脚拇指下方掌面。 14、甲状腺 功能:体内1/5的碘储存量储藏于甲状腺内,它有促进新陈代谢,维持生长发育等作用 反射区位置:双足脚底第一跖骨下凹处向上拐至第一二跖骨见呈弯曲状 适应症:甲亢甲减心悸失眠情绪不稳 甲状腺肿大 肥胖症等 15、甲状旁腺 功能:调节人体钙、磷代谢,维持血中钙,无机磷浓度的相对稳定。 反射区位置:双脚第一跖趾关节的趾面侧面底面。 适应症:甲状旁腺功能低下引起的缺钙症状,如筋骨酸痛,抽筋,手足麻痹或痉挛。指甲脆弱。白内障 16、眼 功能:视物。反射区位置:双脚第二趾与第三趾根部为眼底。包括脚趾底面两侧面和趾面。右眼反射区在左脚上,左眼反射区在右脚上。 适应症:结膜炎、角膜炎、近视、花眼、青光眼、白内障等眼疾及眼底出血等。 17、耳 功能:听声音。 反射区位置:双脚第四、第五趾双侧面,趾面及根部。右耳反射区在左脚上,左耳反射区在右脚上。 适应症:各种耳病(耳炎、耳鸣、重听),鼻咽癌等。眼耳反射区按摩后,再用拇指屈指握掌法从小足趾根部向大拇指根部方向进行刮压。这种按摩叫做“聪耳明目”。 18、斜方肌 功能:参与颈部、两肩及上背部活动。 反射区位置:双足底,在眼耳反射区下方,呈一条横带状,斜方肌反射区在同侧脚上。 适应症:颈背痛、无力、落枕等. 19、肺 功能:呼吸、吸入氧气呼出二氧化碳,清洁血液。 反射区位置:双脚斜方肌反射区下方,自甲状腺反射区向外到肩反射区处肺反射区在同侧脚上。 手法:拇指屈指握掌法由内向外刮压。 适应症:肺部疾患。如:肺炎、肺气肿、胸闷等 20、支气管 功能:呼吸。 反射区位置:双脚第三、第四趾中间朝下至脚掌,支气管反射区在同侧脚上。 适应症:支气管疾病。如:支气管炎、哮喘等。 21、心脏同1 22、脾 功能:造血,调节血细胞数量,贮血和免疫 反射区位置:左脚脚掌第四五跖骨间基底部,心脏反射区下方 适应症:贫血食欲不振消化不良发烧炎症 皮肤病增加免疫力和抗癌能力,配合放射治疗 23、胃 功能:分泌具有消化作用的酸性胃液,胃的主要消化作用是分解蛋白质胃酸可杀死胃内的致病菌 反射区位置:双足脚掌第一跖趾关节后方,即第一跖骨体中前段 适应症:胃部疾患如恶心呕吐胃痛 胃胀 胃酸 消化不良 急慢性胃炎胃下垂等 24、胰 功能:胰液是由胃胰细胞非分泌的,经胰管输入十二指肠,具有最强的消化力,能消化蛋白质,糖和脂肪 反射区位置:双足脚掌第一跖骨中下段,在胃和十二指肠发射区之间 适应症:消化系统及胰脏本身疾病,如糖尿病,胰腺炎等 25、十二指肠 功能:接收从胃输入的食糜进一步消化吸收 反射区位置:在胰反射区下放,即双脚掌第一跖骨基底段 适应症:胃及十二指肠疾患,如消化不良十二指肠溃疡 食欲不振 食物中毒糖尿病 关节病 26、小肠 功能:消化吸收参与小肠内消化的碱性消化液有胰液,胆汁和小肠液。小肠通过蠕动和分解运动使食糜与消化液均匀混合,同时推动食糜入大肠 反射区位置:双脚楔骨部至根骨间的凹陷区域,被大肠反射区包围 适应症:消化系统的疾患如胃肠胀气腹泻 腹痛急慢性肠炎以及心脏方面的疾病 醒酒 27、横结肠 功能:盲肠升结肠横结肠降结肠乙状结肠和直肠同为大肠。大肠的主要功能是将小肠消化吸收后剩余的食物残渣,沿着顺序向前移动,大肠内喊有多种酶,能分解食物残渣和植物纤维,大肠不断吸收水分,最后使食物残渣形成粪便,回盲肠与小肠衔接处的瓣膜只向盲肠开放,使粪便不能回流入小肠 反射区位置:位于双脚掌中间横接十二指肠反射区至脚掌外侧呈带壮区 适应症:消化系统疾患如腹泻肠炎 便秘及肺部疾患等 28、降结肠 功能:同横结肠 反射区位置:在左脚掌中部,前接横结肠反射区外侧端沿脚外侧平行向下呈带壮区 适应症:便秘腹泻腹痛肠炎及肺部疾患等 以上总结了27个具体的足底反应区,都详细的告诉了大家它们各自所对应的位置以及功能作用,我们不难发现它们跟我们自身身体内脏器官等都有着密切的联系。如果您在按摩时感觉疼痛,那就是这个反射区所对应的身体器官出了问题,这便很好的反应了我们的健康状况,出现痛点我们就要多次按摩,直到消除痛点,常按足底好处多多。

“四按摩利健康【百科】

一、脊 脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉之一也是督脉的行经之地。经常按摩脊柱,则可疏通经络,气血运行畅通,从而有益于全身器官的滋养而健身。 二、前胸 医学研究发现,位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。 三、肚脐 肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。 四、脚底 脚被称为人体“缩影”、“第二心脏”。经常弯弯脚趾、揉揉脚心、泡泡温水等,都能反射性增进全身各内脏器官的功能,达到祛病健身、延年益寿的目的。

按摩调呼吸【百科】

    肺位于胸腔两侧,左右各一,在所有脏器中,其位置最高,故称“华盖”。两肺之间为纵隔,其间有心脏及神经、淋巴、血管等。    中医认为,肺主气,司呼吸,主宣发和肃降,通调水道。因肺叶娇嫩,易被邪侵,通过按摩,可使肺部的功能增强,有助于祛病健身。    按摩部位:    按摩主要在胸胁部的肺区进行。    按摩方法:    ⒈两手掌分别置于左右侧胸胁部,作自上而下的推摩活动,连做1分钟。    ⒉五指并拢微屈,拍击胸胁部,自上而下,反复进行。可用两手同时拍击两侧胸胁部。也可以一手拍打一侧,两侧交替进行。    按摩作用:    本法能直接作用于肺脏,加强肺的宣发肃降、通调水道、通利鼻窍、荣养皮毛功能,对呼吸系统疾病有良好的防治作用。    注意事项:    ⒈拍打用力要从小到大,动作协调。    ⒉配合点按背部肺俞穴,效果更好。 

盲人按摩勿成盲【百科】

利国利民又利己记者近日在银川爱德、福田、康馨盲人保健按摩院看到,窗明几净,雅致温馨,按摩床洁净整齐,床单、枕巾、按摩巾都是用…… 利国利民又利己记者近日在银川爱德、福田、康馨盲人保健按摩院看到,窗明几净,雅致温馨,按摩床洁净整齐,床单、枕巾、按摩巾都是用一次就换洗消毒。伴着低回的轻音乐,客人们非常舒适地接受按摩,彼此不时交谈。交谈中得知,这些盲人按摩院,成为“亚健康”人群常来的地方。年近古稀的退休干部吴先生,坚持每星期一次全身保健按摩已3年有余,神清气爽。银川一中学生小朱打篮球不慎摔倒,大腿麻木酸痛坐不住,只好休学。经过几个疗程的按摩治疗,现已可以骑自行车上学了。某企业老总胡先生说,他整日繁忙劳累,抽空按摩一次就是最好的休息与调节。还有江女士、阎女士,电脑前久坐导致颈椎、肩周、腰背难受,按摩成为她们必不可少的功课。记者从自治区盲协了解到,我区28万名残疾人中有4.2万盲人,盲人就业率不到10%,而就业的盲人绝大多数从事按摩。他们以自己良好的技术和勤恳的服务自立于社会,许多人年收入达到或超过我区在岗职工人均收入水平。28岁的胥永丰双眼不幸全盲,4年前从通辽爱心按摩学校毕业后来银川做按摩师,去年在家人支持下独立门户开了康馨盲人保健按摩院。“我靠自己的能力吃饭,而且还请了6个帮手,为其他盲人创造了就业机会。”小胥一脸自豪地说。像小胥这样的盲人按摩师,目前我区有几百名,其中不乏佼佼者。按摩师齐大鹏、王结,去年双双被授予全国“自强模范”称号。宁夏残联副理事长马友谊欣喜地说,宁夏盲人按摩事业的发展使许多盲人走上了脱贫的道路,提高了社会地位,让社会知道盲人不是他们的包袱,而是有能力为社会创造价值。鱼目混珠假乱真“要是没有那些小姐搞坏按摩业的牌子,我们的生意会更好。”盲人按摩师们说。据了解,目前宁夏几百家按摩所,经过残联审核登记的只有40多家,打着盲人按摩而盲人所占比例远远不够的有十几家,有的压根儿一个盲人也没有,甚至有部分原来从事餐饮、洗头房的经营者招揽个把盲人做幌子开起按摩店,严重扰乱了按摩市场。银川市金凤区有家康复中心,招牌上写着盲人按摩,有人打电话预约按摩,回话说盲人请假了,后来他又打了几次电话,每次对方都说盲人大夫暂时不在让别人按吧,他才明白这儿根本没盲人。兴庆区胜利南街“智人按摩院”、进宁北街“健康苑”,都没有盲人却挂着盲人按摩的招牌,前不久经过盲协维权,工商部门予以摘牌。某中年女士,起初是作为一名患者到盲人诊所按摩,感受了治疗的效果与盲人按摩业的兴旺,灵机一动去年7月自己开了一个按摩院。她高薪挖盲人作点缀,实际以小姐为主体。盲人按摩师觉得不对劲,很快离开,但招牌上“盲人”二字挂了许久。更有打福田、爱德的牌子鱼目混珠。中宁县有个德爱按摩店,自称是爱德开的连锁店,而爱德按摩中心主任王结说,他们根本没在外县开连锁店。盲女冯丽芝,1997年毕业于洛阳盲人按摩专科学校,在深圳从事按摩工作3年后回到银川办起益康盲人按摩中心。她说,很多正常人打着盲人的旗号开按摩店,还巧立名目偷逃税收,他们借政府对残疾人工作的支持,钻政策的空子,与残疾人抢饭碗,严重影响了盲人按摩业的发展。盲人按摩需规范好几位银川居民反映:银川市第一人民医院对面曾有个“舒康盲人按摩诊所”,利用盲人按摩大夫推销1200元一台的按摩器,几个月后便不转了,一打电话,空号,到原址找,连踪影都没了。市场中不乏一些不具备推拿技能的盲人草率开业,有的不讲诚信,为逃避房租,一夜之间就不见了。花1000元办了金卡可按摩40次的顾客只好自认倒霉。有些盲人按摩所不是从提高技术水平、服务水平、服务环境上下功夫,而是互相压价,恶性竞争。你按30分钟收10元,我就按45分钟收8元,你按1个小时收10元,我就按2个小时收10元,以至亏本,经营不下去而倒闭。灵武市盲人按摩竞争最低压到3元一次,致使4家倒闭了3家。石嘴山盲人按摩已有十几年的历史,但一直没有蓬勃发展起来。宁夏盲协主席齐大鹏焦虑地说,盲人按摩知识技术含量很高,不是出卖劳动力,医疗水平体现不了,事业就会萎缩。国家花这么大代价培训盲人,有些人却不能稳定就业,作为盲人按摩工作者,我们应不断提高自身素质,不能恶性竞争,使自己的劳动价值下降,乃至关门,重新成为社会和家庭的负担。多位盲人按摩师告诉记者,劳动部门和残联就业管理部门对残疾人技能鉴定很宽松,发证数量上去了,但质量没上去,真正具备技术的不到一半。盲人申请按摩开业注册也很简单,只要有残疾证、卫生许可证,就给注册。有关部门为残疾人着想的心意是好的,但会不会事与愿违呢?规范化管理、有序运行是亟待解决的问题。他们呼吁尽快制定统一的盲人按摩工作行业管理法,出台本地区的《盲人按摩市场管理条例》,有关部门进行统一管理,规范盲人按摩业,价格实行统一。对不具备资格的按摩所、按摩院,取消其从业资格。他们还建议,残联、劳动就业部门和教育部门将盲人按摩就业培训纳入正常化、规范化渠道;政府提供政策扶持,保健按摩服务行业优先安排具备条件的盲人就业,对安排盲人较多的单位给予减免税优惠;成立一个盲人按摩协会,每年举行手法交流、业务比赛、评比活动等。

按摩6大保健 养生有奇效【百科】

在有着几千年历史的中医保健中,有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”,按准了,保健长寿;按不准,则可能适得其反。如果能掌握以下6个保健区,就算只是随便揉揉,也能起到良好的保健作用。 最易操作:小腹和脚底 揉小腹有助健脾胃肚脐是人体精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法,讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围,长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。可用略高于体温的热水袋或热毛巾,轻轻敷在肚脐上,数分钟后取下,每天坚持敷1~2次。 捏脚底促进血循环脚被称为人体的“第二心脏”,隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药,效果会更好。如将当归、红花、三七,川穹、丹参各少量包进纱布,做成中药包,提前放入热水浸泡,约半小时后即可泡出药效,而后还可加点白酒或醋。常失眠的人,特别推荐一试。用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴,既有保健作用,还能活动手脚。 功效最全:双耳和脊椎 搓双耳全身都受益耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿,耳垂代表头眼部,耳外缘为躯干及四肢,内侧是内脏器官。揉按耳朵的不同部位,就能对其所对应的躯体或内脏器官,起到保健作用。中医讲“肾开窍于耳”,因此,做好耳部保健,对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔,通常以揪、揉、拉为主,时间以5分钟为好,不要超过10分钟。

自己头部按摩怎么按摩【百科】

头部是我们人体重要的组织器官,对于他的保护我们不容忽视。有一部分人,经常会产生头晕,头疼的症状。其实如果对头部进行真确的按摩是可以有效的缓解这些问题的。我们有时候在美容店洗头时,会感觉很舒服,实际上,我们自己也是可以进行头部按摩的。那么待怎样进行按摩接下来就让小编为我们介绍一下正确的按摩方法。 步骤阅读 方法/步骤 >01 抓。头皮按摩的时候,记得十指微弯并拢,然后放在自己的头皮处,然后以向外扩散状抓自己的头皮,然后再自然合起来,继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大,能有效把所有的头皮地方都兼顾到。 [图] >02 搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢,然后插入头发中,感觉到指腹触碰到头皮,然后前后左右地对头皮进行按摩,这个你会感觉到头发根有被你搓到,不用担心,这种的,会让头皮发热,有很大的功效作用。 [图] >03 揉。揉这个,是把手握成拳,然后用虎口处,两手的虎口处按到头发上,当然,这个对于短头发来讲,非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方,会起到很好的作用的,因为接触面积大,效果也不错。 [图] >04 点。有一种按摩的方法,大家可能都试过,有时候头疼的时候,用十指指尖去敲打,会有一定的作用的。所以,这个时候,也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮,也会收到很好的效果的。记得,敲的时候,最好是短指甲。 [图] >05 敲。敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过,当然你自己可能做不到,所以,可以请自己的朋友来帮助。双手拿掌,然后用两手的小指整根去敲打自己的头发,这样,会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好,否则美容院也会专有这样的指法了。 通过小编的介绍,相信大家现在对于怎样按摩头部都有了一定的认识。运用正确的方法对头部进行一定的按摩可以有效的促进血液循环,改善睡眠不足带来的困惑,还可以缓解生活,工作压力和疲劳,甚至还可以有效的改善发质,从而拥有美丽迷人的秀发。

洗脚盆按摩加热的禁忌【百科】

其实有很多人们都知道要泡脚的,但是如果在泡脚以后再按摩的话就会显得比较的麻烦,所以这个时候就可以用洗脚盆的,这种洗脚盆是可以插电的,这样的话就可以将泡脚和按摩一个步骤完成的,因此就受到了很多人们的喜爱,但是这样便利的一个洗脚盆按摩加热的养生方法却是有很多禁忌需要去注意的,因为并不是所有的人们都适合去泡脚的。 祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤,将其双足浸泡、洗浴,进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用,水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外,主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。 足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用,三种作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收,易于发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法,也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力,可以疏通经络,调和气血,达到祛除邪毒的目的。现代医学认为,足浴时水的温热可以促进血液循环,促进新陈代谢,而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收,发挥治疗作用,从而达到治疗全身性疾病的目的。 所以足浴时,水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很重要。 足浴疗法是中医外治疗法的一种,用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味,必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品,且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药,促进气血流通。为使药物直达病所,使药力专而收效速,还可以选用某些辅助药,如酒、姜来调和。 足浴的水温多在36至43摄氏度之间,但一般不应超过45摄氏度,最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定,初次足浴者,水的温度可以低些,并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些,痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者,水温可高些。足浴时,最好备一只水温计,随时测量水温,水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者,应有专人护理,防止损伤皮肤。 那么我们在泡脚之前的时候就要知道自己的体质是否适合泡脚,基本上来说用这种方法泡脚的温度是不能够太高的,最高只能是维持在三十六度左右的,如果是超过四十五度的话就会烫出来水泡的,也可以根据自己的适应能力再去改变温度的,而且在泡脚的时候要防止触电的情况发生的。

理财通怎么用【百科】

想使用微信新推出的理财通,比如,微信理财通怎么充值,微信理财通怎么提现,微信理财通怎么转账,我们该怎么操作呢? 1、首先我们先打开微信,打开之后登录我们的微信账号,登录之后单击右下角的“我”按钮。 2、单击“我”按钮之后会出现一个界面,这时我们找到“我的银行卡”并单击按钮。 3、单击之后这时我们可以看到有一个“理财通”按钮,单击该按钮。这里说明一下,如果你之前微信有绑定银行卡的话就会出现相应的界面,如果没有绑定的话就会让你先添加银行卡的哦,添加之后就会看到了。 4、单击之后会弹出对话框,我们阅读完之后点击“关闭”按钮即可。 5、如果你要存钱进去的话,那么单击“存入”按钮。 6、单击之后会出现一个界面,这时我们输入要存入的金额,输入完成之后单击下方的“存入”按钮。 7、单击之后会弹出对话框,这时我们确认无误之后就输入我们的支付密码,然后单击“支付”按钮。 8、单击之后会出现详细界面,这时我们就可以看到交易的详情了。 9、如果要将钱取出来的话,那么单击“理财通”之后会出现一个界面,这时我们单击“取出”按钮。 10、单击之后会出现一个相应界面,这时我们输入要取出的金额,然后单击下方的“确认取出”按钮即可。

理财通安全吗【百科】

微信理财通内测开通,很多网友都加入了投资,那么对于微信理财通的相关保障可能还有所不了解。这方面的保障知识我们还是应该多多了解的,接下来就一起来学习下微信理财通的相关保障吧。 1、技术保障: 理财通后台有腾讯的大数据支撑,海量的数据和云端的计算能够及时判定用户的支付行为存在的风险性。基于大数据和云计算的全方位的身份保护,最大限度保证用户交易的安全性。 2、安全机制: 财付通为微信理财通打造一整套的安全机制和手段。这些机制和手段包括:硬件锁、支付密码验证、终端异常判断、交易异常实时监控、交易紧急冻结等。这一整套的机制将对用户形成全方位的安全保护。 3、客户服务: 7*24小时客户服务,加上基金公司客服,将及时为用户排忧解难。同时为微信理财通开辟的专属客服通道,将以最快的速度响应用户的提出问题并做出处理判断。同时微信理财通开通了多种客服通道,用户可以添加“微信支付助手”、“理财通”,了解相关的安全保障措施并在碰到困难的时候发起求助,“微信支付助手”和“理财通”都将以最快的速度进行解答;用户也可以拨打客服电话,按照电话指示进行相关操作。此外,可拨打合作基金公司专线客服电话会得到有效的处理。 4、赔付支持: 财付通与中国人保财险(PICC)达成战略合作,如果出现微信理财通账户被盗被骗等情况,经核实确为财付通的责任后,将在第一时间进行全额赔付;对于其他原因造成的被盗被骗,财付通将配合警方,积极提供相关的证明和必要的技术支持,帮用户追讨损失。

什么是理财通【百科】

微信理财通又叫理财通,是微信旗下的又一个新产品,该产品成为货币基金下的又一个财富宝,与相同类型的余额宝相抗衡,成为余额宝最大的竞争对手。理财通背后的金融产品为货币基金,2014年1月22日正式上线,当天合作的华夏基金产品7日年化收益率为7.394%。而且理财通自上线推出以来收益率一直保持稳定水平。 当前面对余额宝等其他理财工具的强大威胁,理财通有着如下的发展机会: 1、支付场景的多功能使用 最常见的说法是,支付场景的区别,因为对于支付宝而言,他仅仅是个工具,并没有社交属性。尽管最近通过类似水印相机的方式在推支付宝的社交化,但是与腾讯相比还是要差的很多,毕竟一个以销售为主的公司,终究是欠缺产品与社交的基因。而对于微信而言,则有所不同,因为通过微信人们本身是存在社交关系的,而从社交关系延伸出来的交易就显得自然而然,同理相比于淘宝与余额宝的关系,微信中的易迅也更容易让人们亲近。而理财通就是携带这这个优势进入到货币基金领域的,这也是让余额宝紧张的主要原因。 2、后台用户人群的广阔 第二点对于理财通而言,其切入的用户要更广阔,背靠着微信的六亿用户,理财通在增速方面必定是一点也不虚的。事实上有报道称,在本次测试版本中,不到一个小时,即达到了测试金额的上限。而且根据数据显示,2013年网购的活跃用户大约有3亿人,假定这些人都是支付宝的用户,并且他们都使用余额宝,并且不使用其他的理财产品。那么相比于微信而言,抛去已经重合的3亿用户,其还有3亿甚至更多的用户可以去发展。这对于理财通不得不说又是一大优势。 3、合作伙伴与利率 理财通此次测试是用的华夏基金,也就是刚刚被天弘基金所超越的,原货币基金老大。不过微信并不只和华夏基金进行了合作,上事实上在正式开通之后,还将引入易方达、汇添富、广发,总共四家货币基金。而这种非独家的方式,也让理财通更具有竞争力,同时正所谓敌人的敌人就是朋友,理财通联合这四个朋友想必会跟余额宝有着更激烈的竞争,这点从目前测试版的7日年化率也能看出,此次推出的7日年化率是在6.4350%,是要比余额宝的5%要高一点的,尽管其没有像百度百发一样倒贴钱,但也是个不错的收益。而未来,更多个性化的服务,将成为这四家基金机构的主要发力点。

简单的眼部按摩怎么按摩?【百科】

在这个繁忙的城市里,我们每天上班都要对着电脑,或者写各种材料,做不完的话还要熬夜加班,根本就不可能向远处望望,休息一下眼睛,每天都是酸痛红肿的,结果导致我们的眼睛视力越来越差,对于这种情况,小编总结了几套眼部按摩操交给大家,希望大家能够保护好自己的眼睛。 一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 上述这些方法,小编都有试用过,效果都很好,每次做完以后,就会觉得眼睛放松多了,没有那么酸痛了。其实,说到底,最主要的,我们在写字、用电脑的时候,一定要掌握正确的坐姿,不要趴在桌子上写字,也不要贴在电脑屏幕前,对视力伤害很大。

眼部按摩仪有效吗 常规按摩方法有什么【百科】

   眼部按摩仪是现在很多人听过或者见过的眼部按摩的仪器,有些人在办公室里就见到过有人过去推销这样的产品。现在大家的确很多人由于长时间的用眼导致了眼睛比较的疲劳,有的人对于这样的仪器的作用有一些怀疑态度,那么, 眼部按摩仪有效吗?对此来看看下面的介绍。    眼睛按摩器是结合现代眼科理论和中医美容学原理的一款新型护眼美眼专用仪。根据眼部的高低轮廓与不同的穴位分布精心设计而成,能有效的改善眼部血液微循环,促进新陈代谢,缓解视疲劳,预防近视、弱视的同时,使你拥有一双健康的眼睛。    4、要有音乐功能:音乐能让人放松身心,一边做眼部按摩,一边听着音乐,能有效的达到安神、消除烦躁情绪与压力的作用。    按摩方法就有很多了,每个人的方法不一样,但是大概的思路都相差不多。按压要符合按压穴道,舒缓血管,向上提拉,两侧平缓。    1、提拉眼睑位    用无名指按照图所示,对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉,此动作需要重复5次,且方向不可颠倒,因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤,有效防止松弛,对抗老保养来说是必不可少的。    2、轮刮眼眶    拇指按住太阳穴,食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑,沿着由内向外的方向轻柔涂抹,平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次,直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔,避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。    3、按睛明穴    睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位,对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜后,对这个部位进行按摩能够让眼部周围的血液循环速度更快,营养输送率更高。    眼部按摩仪有效吗?眼睛按摩仪器对于缓解眼睛疲劳,预防眼部疾病是具有一定的效果的,而且如今这类产品的种类非常的多,感兴趣的朋友可以考虑是否购买。但是更希望大家平时多爱惜自己的眼睛,不要长时间的做一些伤害眼睛的行为。

如何给宝宝按摩_帮宝宝按摩的方法【百科】

不少的都市人都会选择按摩来减压或调养身体,其实,按摩对宝宝也是大有益处的。今天,小编为你介绍如何给宝宝按摩。妈妈们掌握了如何给宝宝按摩的方法,对宝宝是大有帮助的。 有人分析早产儿及大鼠新生幼仔的脑电图发现面部刺激(按摩)能帮助大脑发育及视觉系统成熟。接受了面部按摩的新生儿,其视觉系统比其他新生儿成熟得更快。在接受按摩的新生儿血液中,IGF-1(胰岛素样生长因子1)水平上升。而IGF-1是一种促生长因子,由肝脏在生长激素作用下分泌。它们附着于蛋白质,经血液转运,对于儿童发育以及成人体内持续进行合成代谢有着重要意义。 面部按摩: 面部按摩可以舒缓面部肌肉、明目、清醒头脑,有助于大脑发育。 一、眉部抚触的步骤: 手的位置--两手拇指水平置于宝宝的两眉头上处,其他四指放在头的后面。 手的运动--两手拇指自眉头上部向两颞侧水平推压至太阳穴外停止。在太阳穴再做“揉”的动作。或可继续至耳后或向下滑动至颈部结束整个动作。 抚触次数--重复三次。 用力指数--中等。 速度指数--慢慢地。 关注指数--高度。与宝宝面对面,可保持20--30厘米的距离,与宝宝的眼睛对视,发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 二、鼻两侧抚触的步骤 手的位置--两手拇指置于宝宝眼眶下、鼻的两侧,其他四指放在头的后面。 手的运动--两手拇指沿鼻梁两侧向下推压至鼻翼两侧后,拇指渐转为水平状绕过颧骨继续推压至宝宝耳前停止。 抚触次数--重复三次。 用力指数--中度。 速度指数--慢慢地。 关注指数--高度。与宝宝面对面,可保持20--30厘米的距离,与宝宝的眼睛对视,发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 建议儿歌:宝宝的鼻梁高高,宝宝的脸儿胖胖,宝宝是爸爸、妈妈的亲亲…… 胸部的按摩 胸部按摩可以舒展胸大肌、促进血液循环和胸式呼吸、增加胸部运动。 一、胸大肌抚触的步骤 手的位置--两手展平,置于宝宝胸部中央。 手的运动--指尖自胸骨下开始,全手掌面紧贴前胸向上推动,五指碰到锁骨后,逐渐向两侧推向肩胛。 抚触次数--重复四次。 用力指数--力量稍大。 速度指数--慢慢地。 关注指数--高度。与宝宝面对面,可保持20--30厘米的距离,与宝宝的眼睛对视,发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 建议儿歌:一二三,宝宝长,三二一,宝宝壮。 二、扩胸抚触的步骤 手的位置--两手握住宝宝的双手。 手的运动--两手握住宝宝的双手,向两侧水平伸展,然后向身体的中心部位交叉抱臂,右臂在上;在向两侧水平伸展,然后向身体的中心部位交叉抱臂,左臂在上。 特别提示--婴儿本来是腹式呼吸,在帮助宝宝做护胸运动时稍加用力,可以促进宝宝的胸式呼吸。 抚触次数--重复4次 用力指数--力量稍大。 速度指数--慢慢地 关注指数--高度,与宝宝面对面,可保持20-30厘米的距离,与宝宝的眼睛对视,发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 建议儿歌:一二三,宝宝长,三二一,宝宝壮。 腹部的按摩 腹部的按摩可以促进肠蠕动、通畅大便、增强肠胃功能。 一、特别提示: 1、不要刚吃过奶后按摩--以防呕吐; 2、要切实注意两手的温度和润滑--只有温暖和滑润的手放到宝宝的肚子上才会使宝宝舒服;3、腹部的抚触要用力稍大--但由于整个腹部都会接触到,因此用力要稍大。 二、腹部抚触的步骤 手的位置及运动--右手指尖向左侧放在下腹部,全手掌接触到宝宝的皮肤后,沿顺时针方向开始推向右上腹,再转向右上腹,右下腹终止。随着右手,左手并排跟进,沿同一轨迹至右下腹处终止。 抚触次数--3-4次。 用力指数--力量稍大,可看到指尖前的皮肤出现皱纹。 速度指数--慢慢地 关注指数--高度。与宝宝面对面,可保持20-30厘米的距离,与宝宝的眼睛对视,发自内心地微笑并适时与宝宝交流。 建议儿歌:圆圆的肚肚在这里,宝宝的肚肚在这里。妈妈的两手滑又润,按着肚肚转圈圈…… 按摩不仅是身体的接触,更是你和宝宝心的交流,它传递着爱和关怀。任何一次抚摸以及婴儿对抚摸的反应都是你和宝宝共同的心灵语言。家长们赶快来试试这些如何给宝宝按摩的方法吧。

盲目按摩加大腰扭伤治疗难度【百科】

按摩推拿有舒筋活络作用,可以治疗一般的腰扭伤等运动系统疾病,但一定要在医生的明确诊断后进行,切不可草率行事。 摔跤很容易造成骨骼损伤,未经正规医生诊断就当作扭伤、挫伤进而对摔伤的部位随意揉搓按摩,可能导致摔伤部位伤势加重,使治疗的难度加大,而且还会错过治疗的最佳时期。 专家提醒,如果摔伤部位剧烈疼痛,受伤肢体运动受限,摔伤部位压痛极为明显,并出现肿胀、皮肤变色甚至肢体变形,必须尽快到就近的正规医院进行检查,及时确诊。 经医生确认不是骨折,为减轻受伤部位肿胀,可用冷水或冰块对患处冷敷约15分钟,可帮助受伤部位减轻肿胀。但在受伤后48小时内不能对受伤部位热敷或按摩。两天后才可以在患处进行按摩,促使血液循环加速,消退肿胀。

眼部按摩仪好吗 按摩方法有什么【百科】

   眼睛是对于任何人来说都非常重要的器官,如果没有了眼睛的话,大家将无法看到这个美丽的世界的样子,那将是非常痛苦的一件事情。而如今很多人由于长时间的用眼却给眼睛造成了很大的伤害,现在市场上有一种叫做眼部按摩仪的产品,那么, 眼部按摩仪好吗?对于眼部按摩仪的一些作用,请看下面的介绍。    预防近视、美容眼部    每天三次、每次三至五分钟使用眼部按摩器,能有效改善眼组织的微循环,提高睫状肌的调节能力,激活眼部细胞组织,增氧通络,有效改善视力,预防近视,美容眼部、明目凝神。    消除黑眼圈、眼袋,减少眼部细纹    每天坚持使用眼部按摩器五至十分钟,即可帮助消除由于睡眠不足和血液循环不畅形成的眼袋及黑眼圈,加强眼部细胞的新陈代谢。抚平眼角皱纹,使眼角的肌肤更加光泽富有弹性。    抑制神经衰弱,改善睡眠    眼部按摩器的磁场有良好的镇静作用,每晚睡前戴用五至十分钟,充分松弛脑神经,易于进入深度睡眠,消除用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,并可缩短入睡时间。    消除眼疲劳,缓解眼睛和大脑疲劳,预防“电脑眼病”    每次闭目戴眼部按摩器三至五分钟,可使眼球与眼肌充分放松,降低眼内压,迅速消除用眼过度的酸胀、肿痛、干涩、怕光及视物模糊等症状。 按摩的方法:    1、用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。    2、用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。    3、下巴朝下,将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。    4、闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。    时间充裕时的护眼法:    1、为因干燥或睡眠不足产生皱纹的眼角恢复弹性的特别护理法。首先,在眼睑涂上眼霜,注意涂多一些在容易生皱纹的外眼角处,以充分的补给营养。    2、将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛,再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用,眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突,注意最好在在早上护理。    眼部按摩仪好吗?眼部按摩的仪器对于缓解眼睛疲劳,预防眼部疾病具有一定的作用,而且对于眼部皱纹,黑眼圈也可以起到一定的消除的作用。所以如果大家想要买的话,也可以购买试试,这可以起到眼睛保健的作用,也希望大家平时多爱护我们的双眼。
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