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【如何按摩丰胸】怎样按摩丰胸【百科】

如何按摩丰胸?在现在生活当中里,越来越多美眉都希望自己拥有丰满的乳房,因此都会四处寻觅一个很好的丰胸方法,可是这些方法的效果并不显著,那么如何按摩丰胸呢?以下由小编为大家介绍一下吧。 小编推荐丰胸按摩方法 一、手指按摩丰胸: 1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从胸部的外侧呈45°角往中央推,以防胸部外扩,每边30下。传统的按摩手法一般是从外向内推,力度统一集中到乳房中央,效果虽可,但对乳房内部横向“搭桥”的毛细血管却不够体贴,未能从根本上改善血液循环,而以45度角向内按压,可以把经络打通,彻底解放凝结在一起的结缔组织。 2、左右手交替按摩丰胸: 手的形状保持,从左胸开始,左手、右手交替将左乳的肌肉,从乳房的根部往上拨,拨至乳头处停止,注意不要推过高。然后换右乳,可以预防乳房下垂,使尖挺。 3、手依旧保持形状,从左胸开始,左手从乳房下方将左乳向上推,推到锁骨处,同时用右手将左乳呈弧状缓慢地、轻轻的往右推到中央,即两只手交错着推左乳,重复30次后换右乳,可以促进乳房海绵体膨胀。 4、手成罩子状,五指稍分开,稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(注意:不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。 5、双手绕着乳房作圆周形按摩,先顺时针按摩1分钟,再逆时针按摩1分钟,持续按摩到胸部剩下的丰胸精油被吸收完为止。 二、叩击按摩丰胸: 首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击。首先,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大,可要坚持啦! 三、集中按摩丰胸手法: 先将两手放在胸部外侧的地方,然后将两只手的虎口位置向上压,再将两手从内向外的方式,将胸部托起来,再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩,能有效让胸部变大。 四、穴位按摩丰胸: 在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切,分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩,有助于促进血液循环,促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方,天池穴位于胸部的两侧,极泉穴在腋下。 如何按摩丰胸?上面小编已经为大家介绍了一下,相信各位美眉们对于如何按摩丰胸也有一定的了解了吧。综上所述,其实各位美眉们只要懂得如何按摩丰胸,就会达到更好的丰胸效果,这才是美容之道。

给宝宝按摩的好处_给宝宝按摩的益处【百科】

给宝宝按摩的好处是什么你知道吗?婴儿按摩在国外已经用在医学上。经研究发现,每天对同一早产儿进行3次15分钟的按摩,他的体重增加将比一般早产儿快47%。下面小编为你介绍给宝宝按摩的好处。 给宝宝按摩的好处 (1)体重增加。通过皮肤上的按摩刺激,可以增加迷走神经活动,使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素,这有助于食物吸收,所以按摩可以让宝宝的体重增加。 (2)解除烦躁。按摩可以降低某些压力激素(ACTH),并且增加抵抗力。当宝宝哭闹时,身体会产生压力激素,这时免疫力会下降。通过按摩可以让宝宝的压力激素(ACTH)降低,免疫力恢复,放松情绪。 (3)安抚情绪。按摩可以促进宝宝的EQ发展,所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿的规定后,1岁以下婴儿的死亡率从30%降至10%。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸,情绪发展会显得容易暴躁。 (4)减轻疼痛。按摩可以让疼痛减轻,这从宝宝的反应就可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝,借着按摩可以让他安静下来。例如胸部按摩可以使呼吸顺畅,腹部按摩可以消除胀气。 (5)安然入睡。一项研究显示,接受按摩的婴儿大部分能安然入睡,而且也比较少哭闹,不安情形大幅降低。 (6)增进亲子感情。按摩可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心,在充满爱的呵护下,宝宝会觉得被重视,也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈按摩时一定会注视着婴儿,宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱,也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。 (7)观察孩子的身体状况。按摩时宝宝身体多半是光溜溜的,所以建议妈妈在按摩时,可以观察宝宝的身体状况。看看宝宝的身体两边有无对称,移动宝宝时,他的反应如何,或者头部有无斜颈、双手是否一样在摆动,最好在按摩同时和宝宝说话,不但能增加亲子间的互动,还能观察到宝宝的反应,及是否有听力问题。 (8)让宝宝熟悉身体各部位的名称。妈咪在帮宝宝按摩时,可以边按摩边说出身体各部位的名称,例如:这是小手手、这是小脚脚等,让宝宝渐渐熟悉这些部位。 对小宝宝进行按摩治疗,医生应该做必要的事前准备工作,并了解有关注意的事项。而父母在家里为小宝宝按摩,更要注意每个环节的重要性。这是一个以爱心来倾注全部精力的细腻的操作过程,需要医生精准的操作手法和完美的精神境界来实施的一种治疗方式。下面我们就一起来看一看按摩的准备工作和注意事项。 按摩的准备工作 (1)在给小宝宝按摩前,主理按摩的医生应将两手的指甲剪短,以免损伤患儿细嫩的皮肤。 (2)主理按摩的医生在准备按摩时,应将双手洗净并保持温暖,以免污染或刺激了患儿的皮肤。 (3)要配备滑石粉、葱汁、姜汤等。对婴幼儿皮肤娇嫩者或视病情状况、手法需要应用介质,可酌情选用所配备的滑石粉、葱汁、姜汤等。 按摩的注意事项 (1)主理按摩的医生给小宝宝按摩时态度要慈祥和蔼可亲。在治疗时要跟小宝宝用言行交流感情,避免小宝宝的哭闹影响了治疗效果。 (2)对小宝宝选穴要准,手法要轻快柔和,平稳着实,深透有效。切忌手法过重,一般情况下不可有强刺激的动作。 (3)对每个小宝宝的按摩操作要保证在15—20分钟内完成,没有特殊情况不可延时过长。 (4)小宝宝接受治疗应在进食的10~40分钟以后方可进行。按摩完30分钟后才可以吃饭。 (5)在给小宝宝治疗期间,为避免小宝宝哭闹,可以给他少量的饼干或面包等软食、饮水等。不能吃糖、豆等硬质食品,以免哭闹或变换体位时堵塞气道,发生危险。 (6)接摩室的环境要温暖、避风,但空气要保持良好。对有汗的小宝宝,要擦干汗液后方可进行按摩治疗。 (7)给小宝宝按摩时,要注意小宝宝的体温、脉搏、呼吸、神志及全身状况。有异常情况的,应该查清症状后再决定是否可以实施按摩治疗。 (8)如果小宝宝的皮肤有破损、病变时,应审慎实施按摩治疗,必要时应停止按摩,待皮肤破损处痊愈后再行按摩治疗。 经常给小宝宝按摩都有哪些好处啊 大多数父母、长辈都会亲切、自然地抚摸新生儿的面颊、后背、小手或脚丫,其实,这是一种最简单、最直接的按摩方式。按摩具有加快新生儿的新陈代谢、降低肌肉紧张度、提高免疫力、促进对食物的消化、吸收,加快体重的增长等功效。同时,按摩还能帮助宝宝减少烦躁情绪,形成良好的睡眠习惯。在西方有一种名叫“抚触”的系统的婴儿按摩方法,在美国现已成为照顾婴儿一项必不可少的程序。根据中华儿科学会组织的全国10家医院开展婴儿抚触对儿童智力发育影响的调查,结果证实,做抚触的儿童比不做抚触的儿童的智力发育指数高出7.4分。 婴儿按摩需要在科学的方法指导下进行,有条件的父母可以进行专门化培训,如果不具备条件可以有意识的多抚摩自己的小宝贝。为宝宝做按摩时要注意什么1、给宝宝做按摩的时机应选择在哺乳1~1.5小时以后,或者在洗澡后进行。 2、按摩时母亲的手指最好可直接接触到宝宝的皮肤,同时还要做好保暖工作。 3、按摩要循序渐进,刚开始可以只按摩身体的某些部位,等宝宝习惯后再增加按摩量和按摩时间4、宝宝生病时不要进行按摩,当宝宝哭闹时应该及时停止按摩。 5、在按摩时可以加上一些轻松的背景音乐,这样既有利于宝宝放松心情,又有利于宝宝的智力发育。另外,母亲在按摩时还可以用眼神和语言与宝宝进行亲密地交流,以增进母子感情。

如何按摩瘦脸_怎么按摩瘦脸【百科】

虽然锥子脸会有些眼盲,但是紧实有轮廓的脸型就是好看,别总以为要通过整形才能达成,其实还可以通过按摩方式来达到哦!那么如何按摩瘦脸呢?下面就让小编来告诉你如何按摩瘦脸。 其实,脸大有时候是由于水肿造成的,水肿是可以消除的。如何把不好看的脸型转变为好看的脸型呢?今天跟大家分享按摩也能打造黄金比例脸型。 浮肿型圆脸 这种类型的脸型,大多是因血液循环或淋巴代谢不流畅,造成水分、老废物质无法排出,进而导致脸部水肿的状况。 解决方案:可以通过加强代谢功能及淋巴循环,脸部暖身操提升淋巴循环功效,形成容易排出老废物质的状态。再进行脸部按摩会更具有效果。 脸部瘦脸按摩: 1 先温热手部后,再将两手交错放在脖子后方,两手沿着颈部的肌肉往下抚过。 2 利用指尖适度地施力,彻底纾解僵硬部位,大约进行5~10次。 3 用两手的中指轻轻按压,耳朵下方的耳下腺。 4 使用十根手指,从耳下腺往锁骨方向,由上往下轻轻地摩擦脖子两侧。用拇指以外的四根手指,由锁骨中央往外,向着肩头按摩过去。 5 从锁骨往腋下的淋巴结轻轻地按摩,最后轻轻地按压腋下穴道。进行完脸部保养按摩後,再进行一次暖身动作就完成! 消除水肿按摩法: 1 运用以中指为中心的三根手指,从下巴到两颊由下往上、从额头中心往两侧,全都以画螺旋的方式按摩。 2 接着,眼周部位也不可忽略,由上眼头往下眼头绕一圈,轻抚按摩。 3 再用三手指从眼尾朝耳朵前方,顺着耳下后方往锁骨方向轻轻抚过。 4 最后,以中指轻压眼尾,完成整个按摩动作。 基本上,整脸都是以中央往外侧按摩的方式,让老废物质能够彻底排出! 瘦脸按摩第一步 1、洗完脸后,将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上,手握拳,弯曲的食指微微伸出,用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。 2、然后双手握拳,用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。 3、手掌打开并微微弯曲,用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。 4、手指并拢,用指腹从下颌与颈部连接的地方开始,顺着脖子向下轻擦。 5、最后将毛巾浸泡在冷水中,然后稍微拧干,叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部,并用手掌从下往上按压,镇定神经。 瘦脸按摩第二步 1、若是涂抹了爽肤水,先用中指与无名指分别从眼部的上下方,沿着眼骨按压至外眼角并拢。 2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧,然后分别向上向下地一边打开食指与拇指,一边按摩颧骨周围的面部肌肉。 3、食指与中指并拢,从额头正中央开始,分别沿着眉毛的弧线,向左右两侧的太阳穴轻擦。 4、然后打开手掌,手指并拢,从外眼角开始,沿着侧脸颊的弧度,往下按摩至颈部。 5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液,同时用指腹轻轻点压。 瘦脸按摩第三步 1: 1.按压上额 按压圆点部位:以额头上方-眉峰-太阳穴的顺序,每个部位按压1秒,利用中间的三指进行按压。 2:2.按压眼周 利用双手中指从眼角经眼皮上方到眼尾处轻轻移动,同时对眼角、眉头、太阳穴进行按压。能消除黑眼圈和眼周的浮肿情况。 3:3.按压颜线 双手四指并拢,从脸颊到下巴做箭头方向的移动,注意力度不要太大也不要太小,以自己舒适的感觉为准。 4:4.按压唇周 利用中间三个手指按压下巴-嘴角-人中,可以消除下巴及嘴巴周围的浮肿。 注意:按摩时,手指要保持向上推按的状态,以塑造上扬的嘴角。 5:5.鼻梁的连接按摩 利用双手中指在鼻翼上下侧做反复的滑动按摩,重复做4-5次,有消除脸颊浮肿、消除毛孔的作用。 6:6.缓解脸颊的紧张 用手掌在脸颊周围做上下推动运动,注意要稍微用力,以打圈的方式按摩,直至产生疼痛感为止。 7:7.缓解颜线的紧张 一只手放在下巴中央,另一只手手掌贴住一边脸颊,从嘴角到耳根做揉动运动,缓解脸部的肌肉紧张。 8:8.提拔颜线 食指放在脸颊上,中指和无名指放在下巴侧边,从下巴至耳根方向往上推按。能提升脸线,促进血液循环。 9:9.向上提颧骨 中间三指放在颧骨处,从嘴角至耳根方向往上做推按,能有效消除脸侧多余赘肉。 10:10.提拔鼻线 利用三个手指,从鼻梁到眉心的方向做直线向上的提拔动作,能使鼻子变得更加挺拔。 11:11.平抚额头的整理运动 利用中间三个手指,从额头中心往太阳穴两边做滑动按摩,最后停留在太阳穴处按压3秒。重复3次。 12:12.平抚颈部肌肉 利用手指的指腹,从耳后根锁骨做慢慢的滑动按摩,最后对耳后根进行按压,强化瘦脸效果。 针对不同的脸型 除了浮肿型圆脸,还有一些其他的可以改善的脸型,针对不同的脸型也有不同的解决方法。 1 肥胖型大脸 这种脸型的大脸属于全脸脂肪型,要打造好看的,以瘦身会均匀地改善整体问题。 解决方案:多注意锻炼,运动可以有效减去脂肪,饮食方面也要注重健康,避免油腻刺激性食物。 2 松弛型大脸 这种脸型经常表现为嘴边肉、法令纹,并且伴随眼周纹路、泪沟产生,随年龄增长会越趋明显。 解决方案:加强肌肤保养。保养肌肤要适当补充胶原蛋白和玻尿酸,使用能紧致肌肤的保养品。 3 肌肉型大脸 这种脸型表现为额头有抬头纹、咀嚼肌过大、牙龈上露、鱼尾纹的出现。 解决方案:日常生活可以使用按摩的方法放松肌肉,还有平时要注意放松情绪。

小儿呕吐的按摩方法_小儿呕吐如何按摩【百科】

小儿呕吐的按摩方法,在宝宝出生后的前几个月里,宝宝出现呕吐症状,很可能由于不是很严重的喂食问题造成,小儿呕吐的按摩方法,妈妈快学起来! 按摩方法一 1、常用手法 (1)、患儿仰卧,家长以中指先按后揉中脘穴1分钟。 (2)、家长将双手拇指分放于患儿剑突两侧的季肋处,然后向两旁分椎1~3分钟。 (3)、先掐后揉内关穴1分钟。 (4)、患儿俯卧位,家长以拇、食、中三指,捏拿脾俞、胃俞穴处肌肉,各15~20次,然后以拇指各按揉1分钟。 2、随证加减 (1)、感受风寒者,常用手法加 按揉曲池、合谷穴各1分钟。 推揉太阳穴50次。 清肺经200次,清大肠200次。 (2)、脾胃虚弱,神疲乏力者,常用手法加 补脾经300次,揉板门300次。 捏脊5~7遍。 按揉足三里穴1~3分钟。 (3)、饮食过多或不干净者,常用手法加 清胃经300次,清大肠300次。 揉板门100次,运内八卦100次。 推下七节骨100次。 按摩方法二 1、常用手法 (1)、患儿坐位或俯卧,家长一手固定患儿头部,用另一、手食、中二指自上向下,直推颈后发际正中至大椎处300次。 (2)、以拇指顺运内八卦50~100次。 2、随证加减 (1)、伤食者,加揉板门300次,分推腹阴阳1~3分钟。 (2)、脾虚者,加补脾经300次,揉足三里穴1~3分钟。 (3)、湿热者,加清天河水200次,推箕门穴50次。 (4)、寒吐者,加推三关300次,横擦背部以热为度。 宝宝病理性呕吐一般都伴随很多异常表现,如发烧、腹泻等症状,以下是引起宝宝呕吐常见的几种病理性因素,供妈妈了解并在宝宝出现病状时采取适当的缓解办法。 1、咳嗽导致宝宝呕吐 宝宝由于感冒或其他原因引起的咳嗽时,发展到严重阶段也会把吃下去的东西吐出来,这类宝宝多数是由于痰咳不出来,使劲咳时引起了呕吐。这种情况应先治疗宝宝的咳嗽,等宝宝的咳嗽治疗好了,宝宝的呕吐自然就会停止。 2、胃病导致宝宝呕吐 宝宝的消化系统还不健全,胃动力还很弱小,宝宝会由于胃部对某些食物的不适应,营养的不平衡或受到病菌的感染等原因而引起胃部消化不良导致恶心、呕吐等症状。对于因胃部疾病引起的呕吐,切忌让宝宝随便吃治疗胃病的药品,应在医生的指导下,对症下药。但更重要的是预防宝宝胃病的发生,妈妈要特别注意宝宝的生活卫生;爸爸妈妈有胃部疾病时,注意与宝宝适当保持距离,避免口口相传,因为宝宝的抵抗力远没有爸爸妈妈的身体抵抗力强大,一旦感染,后果要比想象的严重;注意宝宝的营养平衡,不要让宝宝吃一些路边不健康的食品;尽量不让宝宝到有传染源的密集场所,穿衣方面也要适量。 3、肠病导致宝宝呕吐 当宝宝表现腹部疼痛时,同时带有呕吐的症状,妈妈应该考虑是不是由于腹内肠部疾病,如肠梗阻或肠套叠。注意宝宝是否有阵发性哭闹,有无血性大便等,呕吐伴有阵发性哭闹时,妈妈应及时带宝宝到医院查看病情,及早采取治疗措施。 在宝宝发生呕吐时一定要让宝宝侧卧,这样可以避免宝宝由于呕吐,使食物呛入气管,造成严重后果。 1、让宝宝安全服药 给宝宝服药时药液不要太热,服药时要缓缓进行,可采用少量多次的服用方法,必要时可服一口,停一下,然后再服。 2、不要滥用抗生素 坚决不能滥用抗生素,抗生素不仅会杀害坏的细菌还会杀死好的细菌群,这样只会给宝宝带来不必要的麻烦,损伤免疫力。由于抗生素的吸收和排泄都要经过肠道,如果没有有益细菌的消化助力,就会影响宝宝肠道的消化,加重宝宝呕吐。

女性按摩手法有哪些【百科】

其实每个女性都是爱美的,无论是身体的各个部位,都是有想去达到的那个目标的。就比如说女人最该在意的就是他们的腰围了,因为有了很漂亮的腰线,才能穿出更漂亮的衣服,会显得人很神采奕奕,很有气质的感觉。那么怎么样才能让厚厚的游泳圈卸掉呢,我们就来看看腰部女性按摩手法都是有哪些吧。 细腰按摩手法速成 按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果,所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦! 手法1:拇指叠按法 将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。 手法2:波浪推压法 两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。 腰部穴位按摩 腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。 穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。 穴位二:水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出) 穴位三:气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。 穴位四:关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 穴位五:水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。 穴位六:天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。 上面就是腰部的女性按摩的手法了,想瘦腰的女性们一定要按照上面的方法来做哦,那样长时间的话就可以拥有让人羡慕的小蛮腰了,据统计发现,没有腰臀比的女人寿命也会缩短哦,所以爱美的女性赶紧行动起来吧。

精油按摩手法【百科】

利用精油按摩是现在比较流行的一种按摩方法,精油按摩对皮肤有美容养颜的功效,同时也有减肥的作用。如何进行精神按摩?我们来了解精神按摩手法。 两种精油按摩基本手法 1、滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作,能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌,不是只用手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并能增加血液循环,抒解紧张及压力。 2、揉揉捏捏:这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素排出。 按摩技巧:茶树精油SPA可快速吸出脸上已生成粉刺(油脂粒),擦在洗干净的皮肤表面,加少许精油按摩一下而已,那些粉刺粒马上粒粒浮出表面,快速有效,不浪费时间,而且油脂粒粒粒分明,好有成就感!在洗脸的时候,挤出洗面奶的同时,再滴上两滴茶树精油,一同揉搓起沫,清洗面部肌肤,会发现比平时洗得更干净,脸上更通透。按摩的时候加几滴精油于半干的睫毛膏,可稀释已经干掉的睫毛膏液,延长睫毛膏的使用时间。可在做脸部深层清洁时,加几滴茶树精油于热水中,使面部吸收散发出的蒸汽。加几滴茶树精油于温水中,浸泡足部,能镇定酸痛的足部肌肉,防止足部异味的产生及抑制细菌的感染。清洁调理后直接涂抹于痘痘部位,具有消炎镇静清洁的功效,亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。加几滴茶树精油于洗澡水中,浸泡全身,能帮助舒缓工作过度的疼痛肌肉,或是镇定过度暴晒于阳光之下的肌肤。 精油按摩还必须要掌握一定的技巧,否则按摩的效果不太好。

按摩的常识与优点【百科】

运用手、指的技巧,在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病,这种方法,叫作按摩疗法。 推拿按摩的来历 我国史记上记载秦代名医扁鹊,曾用按摩疗法,治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年,可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书,当推《黄帝按摩经》(十卷,见《汉书。艺文志》),可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里,许多地方,谈到按摩。如《血气形志篇》“形数惊恐,经络不通,病生于不仁。治之以按摩醪药。”又《异法方宜论》:“中央者,其地平以湿,天地所以生万物也众,其民食杂而不劳,故其病多痿厥寒热。其洽宜导引按跷。”可见古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。 推拿按摩有什么好处 按摩的好处很多,容易学习。操作简便,经济实用,还可代替药物。如有些病人使用按摩后,可精神振奋,起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来,起到镇静剂的作用。 由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。但是,对于一些急性的或高烧的传染病,或脏器有病变,如伤寒、肺炎、肺结核等,按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤,急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等,发病凶急,速转医院急诊,决不可应用按摩而延误病情。对于闭经二月左右,突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女,为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能,也应该急速送往医院抢救,不要耽误。 推拿按摩的种类和基本手法 按摩疗法,大致有如下两种: 一种是主动按摩,又叫自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法,也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。 (1)按法 :利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。 临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。 (2)摩法: 摩,就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。 (3)推法: 在前用力推动叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。我们看的姿式,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法。 手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小,操作时,我们多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法,实际上就是用的推摩法。 推摩的手法是多样的。把两手集中在一起,使拇指对拇指,食指对食指,两手集中一起往前推动,叫作双手集中推摩法,这种方法,是推摩法中最得手的一种手法了。 (4)拿法: 用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。 临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒,突然发生气闷,胸中堵塞,出现类似昏厥的情况,可在锁骨上方肩背相连的地方,用单手拿法,把肌肉抓起来放下,放下再抓起,以每秒钟拿两下的速度,连拿二十次,稍为休息,再连拿二十次,则胸中通畅,气息自渐调和了。 (5)揉法: 医生用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿,叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方,可用手指揉法,对于背部面积大的部位,可用手掌揉法。不有单手加压揉法,比如揉小腿处,左手按在患者腿肚处,右手则加压在左手背上,进行单手加压揉法。 肌肉丰厚的小腿肚上,则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积,调和血行的作用,对于局部痛点,使用揉法十分合适。 (6)捏法: 在适当部位,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏法。 捏法和拿法,有某些类似之处,但是拿法要用手的全力,捏法则着重在手指上。拿法用力要重些,捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法,它常常与揉法配合进行。 捏法,实际包括了指尖的挤压作用,由于捏法轻微挤压肌肉的结果,能使皮肤、肌腱活动能力加强,能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来,可去风寒,可化瘀血,深深捏来,可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。 (7)颤法: 是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜,也就是一分钟达到600次左右为宜。 颤法与"动"分不开,所以又叫它颤动手法。 将大拇指垂直地点在患者痛点,全腕用力颤动,带动拇指产生震颤性的抖动,叫单指颤动法。用拇指与食指,或食指与中指,放在患者疼处或眉头等处,利用腕力进行颤动叫双指颤动法。 (8)打法: 打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然,必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准,柔软而灵活。手法合适,能给患者以轻松感,否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等: A、侧掌切击法:把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分开一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,一起一落,两手交替进行。 B、平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地拍打。 C、横拳叩击法:两手握拳,手背朝上,拇指与拇指相对,握拳时要轻松活泼,指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处,如腰腿部及肩部。 D、竖拳叩击法:两手握拳,取竖立资式,大拇指在上,小拇指在下,两拳相对。握拳同样要轻松活泼,指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。 以上四种打法,主要用子肌肉较丰厚的地方,如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量,应该先轻后重,再由重而轻。当然,这里所谓重,也不是用极重的力量,而是相对地稍稍加劲的意思。总之,要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上,一般是先慢而后快,慢时一秒钟两下,快时逐渐加到六下或八下。 应该记住,无论使用那一种打法,开头第一下都不能使大劲,应当软中有硬,刚柔相济,而后逐渐转强。两手掌落下时,既要有力,又要有弹性,使患者感觉舒服。叩打时间一般是1~2分钟,或3分钟就可以了。极个别情况下,根据病情,延长一些时间,或缩短一些时间。这种手法,也可在按摩后来配合进行,也可同按摩手法夹杂进行。 按摩的适应症和禁忌症 (1)适应症:扭伤,关节脱位,腰肌劳损,肌肉萎缩、偏头痛,前头后头痛,三叉神经痛,肋间神经痛,股神经痛,坐骨神经痛,腰背神经痛,四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。颜面神经麻痹,颜面肌肉痉挛,腓肠肌痉挛。因风湿而引起的,如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。 其他如神经性呕吐,消化不良症,习惯性便秘,胃下垂,慢性胃炎,失眠,遗精,以及妇女痛经与神经官能症等,都可考虑使用或配合使用按摩手法。 (2)禁忌症:各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等症。此外,妇女经期,怀孕五个月以上的孕妇,急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者,都是禁忌按摩的。 按摩需要注意 (1)按摩时间,每次以20~30分钟为宜,按摩次数以十二次为一疗程。 (2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下,不要立即按摩。 (3)饱食之后,不要急于按摩,一般应在饭后二小时左右为宜。 (4)按摩时,有些患者容易入睡,应取毛巾盖好,以防着凉,注意室温。当风之处,不要按摩。 (5)按摩前要修整指甲、热水洗手,同时,将指环等有碍操作的物品,预先摘掉。 (6)态度要和蔼,严肃细心,要耐心地向患者解释病情,争取患者合作。 (7)患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿式,要舒适而又便于操作。 (8)按摩手法要轻重合适,并随时观察病人表情,使患者有舒服感。

窍穴按摩【百科】

【概述】 人有九窍,即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医认为九窍是人体内脏与自然界相通的要道。五脏分别与九窍相连,如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。九窍生于先天而养于后天。按摩各窍及其周围之穴位,一方面能提高各窍的生理机能,防止各窍废用;另一方面能内通五脏,保持内脏功能正常,防治脏腑疾病的发生,强身延年。 【按摩疗法】 1.眼窍按摩法 眼是人体视觉器官,为肝之窍。按摩眼窍能补益肝血、清利头目、增强视力,使眼神明亮、视物清晰,防治近视、远视、老花、散光、白内障等各种眼疾。 (1)用两手示(食)指端分别从睛明穴,沿下眼眶分推至承泣穴,重复30次。 (2)用两手拇、示(食)指腹端对捏两眼眶周围的攒竹、丝竹孔、瞳子髂、承泣、睛明穴,从眶上各穴轮流捏至眶下各穴重复5遍。 (3)微闭双眼,将双手示(食)指或中指指腹端正对睛中穴轻按于上眼皮上,向眼内、外角方向各揉动20次。 2.耳窍按摩法 耳是人体听觉器官,为肾之窍。按摩耳窍能补益肾精、流通气血、增强听力,防治耳鸣耳聋等疾病。 (1)用两手拇、示(食)指分别对捏两侧耳轮及耳周各穴。轮流捏完各穴位1遍,重复进行5遍。 (2)用两手中指或示(食)指指腹端在两耳听宫、听会之间上下来回各擦30次。

头部的按摩方法有哪些【百科】

其实现在很多的人都会经常地出现头痛的情况,或者是头昏,头晕,这都是由于自己头部的血液循环不太顺畅所导致的,通过药物一般是很难得到一定的缓解作用,这个时候就可以通过按摩的方式来达到克制,甚至是好转的效果,下面我们就一起来学习一下头部的按摩方法有哪些。 综述 按摩可以治疗很多的疾病,可以缓解疼痛,中式按摩是所有按摩的基础,通过按摩穴位达到治疗的作用。 按摩也叫推拿,是中医治病和保健首选的一种治疗方法。 按法 是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压,按而留之,不可呆板,这是一种诱导的手法,适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法。接触面较小,刺激的强弱容易控制调节,不仅可开通闭塞、散寒止痛,而且能保健美容,是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位,既可美容,又可保护视力。 掌按法。接触面较大,刺激也比较缓和,适用于治疗面积较大而较为平坦的部位,如腰背部、腹部等。 屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表,此法压力大,刺激强,故仅适用于肌肉发达厚实的部位,如腰臀部等。 按法操作时着力部位要紧贴体表,不可移动,用力要由轻而重,不可用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用,组成"按揉"复合手法,即在按压力量达到一定深度时,再作小幅度的缓缓揉动,使手法刚中兼柔,既有力又柔和。 摩法 以掌面或指面附着于穴位表面,以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。 指摩法。用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。 掌摩法。用掌面附着于一定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。 掌指摩法。用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动,摩动时各指略微翘起,各指间和指掌关节稍稍屈曲,以腕力左右摆动;操作时可以两手交替进行。 在运用摩法时,要求肘关节自然屈曲、腕部放松,指掌自然伸直,动作要缓和而协调。频率每分钟120次左右。本法刺激轻柔缓和,是胸腹、胁肋部常用的手法。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋,可使人气机通畅,起到宽胸理气,健脾和胃、增加食欲的作用。 这篇文章就为大家详细讲解了头部的按摩方法有哪些,在按摩的时候频率一般都是120次每分钟,并且在操作的时候还要两只手交替来完成,但是一定要以自己的腕关节为中心,进行一些旋转运动的。

按摩眼部的作用有哪些【百科】

眼睛是每个人的心灵窗户,如果我们眼睛出现了问题,那么我们的心灵窗户也就会关闭了,对于很多人来说眼睛周围是最为重要的,如果保护不好的话很容易会造成眼部疾病发生,特别是现在的小孩子视力方面刚刚发育,如果长时间地看电视或者是玩电脑,那么久而久之就形成了近视现象,对于按摩眼部的作用到底有哪些呢?来一起了解一下吧! 眼推拿保健具有消除两眼疲劳、提高视力等作用。可防治近视、老年白内障、青光眼等眼疾。方法: ①揉攒竹。用两手指按两眉头之凹穴处攒竹穴,按揉1分钟(图1)。 ②揉鱼腰。用两手指按揉两眉中点鱼腰穴1分钟。 ③揉丝竹空。用两手揉眉梢处凹陷丝竹空穴1分钟。 ④揉太阳。用两手指揉两侧太阳穴(眉梢与目外眦间向后约1寸凹陷处)1分钟(图2)。 ⑤揉承泣。用两手指揉瞳孔正视直下方,眼球与眶下像间承泣穴1分钟。 ⑥揉四白。用两手指揉瞳孔直下1寸,眶下孔凹陷处四白穴1分钟(图3)。 ⑦揉阳白。用两手指揉瞳孔直上,眉上1寸阳白穴1分钟。⑧熨目。两掌摩热,轻压双目30秒,再轻揉10余次。 ⑨按睛明。用两手中指或食指侧,按压目内眦0.1寸睛明穴1分钟,并可轻轻揉动。⑩刮眼眶。两食指屈曲,用中节桡侧缘自内向外刮上、下眼眶共1分钟。按揉风池。用两手指按揉脑后两侧风池穴1分钟。 按揉合谷。用拇指按压虎口,第二掌骨桡侧缘中点合谷穴各1分钟;或两手交替进行。摩顶。用三指摩头顶部1分钟。 以上为大家介绍的是按摩眼部的作用与一套按摩眼部方法,可以有效的缓解神经紧张,特别是长时间的看电脑工作的时候可以按摩眼睛放松一下,防止由于眼睛造成的视力模糊。

按摩膏的用法【百科】

现在的生活里面,很多人都比较喜欢使用一些护肤品,按摩膏就是其中的一种。利用按摩膏对于皮肤的角质层是有很多好处的。按摩膏的好处是有很多的,但是很多人就是不知道怎样去使用按摩膏,这样对于按摩膏的一些作用就不能很好的利用了。如果你不懂得的话就可以看看下面。 按摩膏的用法是比较简单的,只要大家用心去阅读下面的资料的话都可以学会的。其实使用按摩膏的方法是会有一点类似洗面奶的用法,只要大家懂得怎样使用洗面奶的话都是很容易学会用按摩膏的。 按摩膏配合按摩,可以深层清洁皮肤;促进面部血循环,帮助营养渗透吸收;滋润皮肤,给皮肤提供水分和营养。 不同按摩膏配合不同手法还有它不同作用,如美白、补水、抗皱、排毒等。 按摩膏一般含油脂成分较重故可以比其它护肤品较长时间在面部摩擦,也正因为此,按摩完了以后一定要及时清洗干净,以防堵塞毛孔形成油脂粒或出现过敏等。 使用方法 取适量按摩膏均匀点分于面部,双手以打圈的方式进行有规律的按摩,也可辅以蒸汽喷脸5-10分钟,按摩20-30分钟后,用清水洗净即可。 注意事项 在按摩中,注意不要用力过度,以免引起皮肤发红、发热等不适易现象。 功效 能增强皮肤毛细血管微循环,促皮肤新陈代谢、去除老化角质;用后有明显清洁感和透明感。使皮肤显现出细致柔软的肤质。 上面就是和大家介绍了关于按摩膏的用法,相信大家看完之后对于这个按摩膏的认识会更多。其实我们在生活里面也是要懂得自己的一些护肤方法,这样才能有好的形象,自己也有更多的一些自信。好的精神面貌总是可以带来一些积极的生活态度。

中医按摩治病吗【百科】

中医按摩是中医中很常见的治疗方法,选择中医治疗大家放心,因为中医疗法对身体非常的好,对身体还有改善的效果,很多人的身体疲乏,身体不舒服,都是可以选择中医来进行按摩治疗的,中医按摩治疗疾病可以让身体变得很舒服,中医的按摩还可以改善工作劳累的现象,让身体更好的放松,中医按摩对身体特别的好,那么中医按摩治病吗? 一、脾经(脾土)穴位 主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。 中医穴位按摩之脾经穴位图中医穴位按摩之脾经穴位图与补脾经的按摩手法中医穴位按摩之脾经穴位图与清脾经的按摩手法 位置:拇指桡侧面。 保健按摩手法: ①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。 ②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。约推揉100至300次。 二、肺经(肺金)穴位 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。 中医穴位按摩之肺经穴位图中医穴位按摩之肺经穴位图与补肺经的按摩手法中医穴位按摩之肺经穴位图与清肺经的按摩手法 位置:无名指掌面。 保健按摩手法: ①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。 三、肾经(肾水)穴位 主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。 中医穴位按摩之肾经穴位图中医穴位按摩之肾经穴位图与补肾经的按摩手法中医穴位按摩之肾经穴位图与清肾经的按摩手法 位置:小指掌面。 保健按摩手法: ①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。 四、肝经(肝木)穴位 主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等 中医穴位按摩之肝经穴位图中医穴位按摩之肝经穴位图与补肝经的按摩手法中医穴位按摩之肝经穴位图与清肝经的按摩手法 位置:食指掌面。 保健按摩手法: ①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。 ②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 五、心经(心火)穴位 主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。 中医穴位按摩之心经穴位图中医穴位按摩之心经穴位图与补心经的按摩手法中医穴位按摩之心经穴位图与清心经的按摩手法 中医按摩是可以治病的,中医按摩治病的效果也是非常明确的,通过按摩来改善和调节人的身体可以得到好处,但是也不会有什么副作用,选择中医来按摩治病可以改善腰椎间盘突出,也可以用来治疗便秘的现象,还可以选择这个中医按摩的方式来改善人的呼吸,如果呼吸不通畅的话就可以选择中医按摩。

中华养生按摩有哪些【百科】

养生的方法有很多,特别是中老年人都会去进行按摩方法进行养生,那么中华养生按摩的方法有哪些呢,按摩能够有助于疏通血液循环,长期的按摩的话也能够起到很好的强身健体的功效的,所以按摩是很多人养生的重要的方式,那么应该进行哪些方面的按摩呢,下面就对中华养生按摩进行全面的了解和认识。 经络养生按摩方法有哪些?经络按摩可达到长寿养生功效。自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治并健身长寿目的。下面小编为大家介绍三种中医经络按摩养生法,一起来看看。 胸部按摩养生 (1)揉胸:用手指或手掌、指掌按于胸部,作由上而下,由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙,重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。 (2)拍胸:用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。 (3)拿胸:两手交叉于胸前,拇指按于胸前,余四指按于腋下,相合着[FS:PAGE]力捏拿胸大迹 (4)推擦胸:用一手掌平放在同侧胸部乳上,斜行向下推擦,经胸前正中两乳之间推擦至对侧的胁肋部。 (5)揉膻中:用食指或中指指面按揉膻中穴,同时作上下推按。 腹部按摩养生 (1)摩腹揉脐:用一手手掌心掩于脐部,另一手手掌重叠其上,从脐下两横指处的气海穴开始,作以脐为中心的顺时针方向的揉摩运动,并重点揉摩脐中。 (2)按揉腹穴:以鱼际或四指指面按揉中脘、天枢、关元穴。 (3)擦少腹:两手掌分别紧贴两侧胁部,由外上向内下方斜擦。 (4)拿肚角:两手撑腰,拇指在前、四指在后,对合用力拿捏肚角,并向前捏拿推移。 (5)压腹:以四指并拢深压腹部,反复按压松开由上而下操作。 利用经络养生就能够很好的养生效果的,大家都知道身体的某些部位进行按摩的话,能够疏通血管,保证更多的患者健康的养生,中医经络养生是很好的中医养生方法,利用推拿这样的特殊手法进行按摩,能够让你减少生病的几率,让你能够很好的延年益寿。

中医按摩好处有什么?【百科】

现在有很多的疾病使用西医的方法治疗起来效果并不是很好,但是用中医的方法就会取得好的疗效,中医上的针灸和按摩以及拔火罐对于某些疾病的针对性的治疗的效果都很好,尤其是针灸和按摩,对于关节炎的患者能够起到很好的缓解疼痛的作用,下面小编就给大家简单的介绍下关于中医按摩的好处都有什么。 中医推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用。正由于这些优点,按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。 对正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,从而收到良好的治疗效果。 按摩的优点很多,容易学习。操作简便,经济实用,还可代替药物。比如有些病人使用按摩后,可使精神振奋,起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来,起到镇静剂的作用。 由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。 但是,对于一些急性的或高烧的传染病,或脏器有病变,如伤寒、肺炎、肺结核等,按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤,急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等,发病凶急,速转医院急诊,决不可应用按摩而延误病情。对于闭经二月左右,突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女,为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能,也应该急速送往医院抢救,不要耽误。 中医按摩确实有很多的好处,而且还可以治疗西医上束手无策的一些疾病,但是中医按摩的手法很重要,大家如果是去找中医进行按摩的话,一定要去找一些资历比较深的中医,一定不要去一些小的中医诊所,以免有的穴道掌握不好,反而耽误了病情。

怎样按摩去火呢【百科】

上火就容易出现嘴巴溃疡,长痘等等现象,对我们来讲这是一件非常令人困扰的事情,而且也非常的痛苦,所以需要注意降火,而除了吃药可以降火者外,有一些按摩的方法同样也可以去火,下面就为大家详细介绍一下,针对上火应该使用什么样的按摩方法去火,轻松解决上火的苦恼。 烂嘴 去火点在足第2趾。按摩2趾末节指甲靠近第3趾侧,每天一次,一次100下。 鼻火 去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点,可每天按摩2~3次,每次3分钟。 眼屎多 去火点在无名指。在无名指指甲旁靠近小指侧,可用拇指指尖按摩此处,每日2~3次。每次一分钟左右。 尿黄 治疗尿黄的去火点在足小趾外侧的趾甲角旁,最好选择在下午3~5点进行,此为膀胱最活跃的时刻,每天按摩2次,每次1~2分钟。 现在了解了上面介绍的按摩去火的方法之后,那么如果你发现,自己也是这样容易伤害的问题,而且也担心吃药可能会存在一些副作用,就可以尝试一些上面所介绍的这些按摩降火的方法,这种方法绝对是比较方便简单的又有效的。

头部按摩步骤有哪些【百科】

头部是我们人体,非常重要的一个组成部分,所以如果需要做到头部按摩的话,当然我们必须掌握正确的步骤,而不是随便乱按的,因为随便乱按起不到效果,甚至还可能在无意识当中影响我们头部的一些神经部位健康,所以下面就为大家具体介绍一下,头部按摩的几个步骤。 点穴:分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。 双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断按摩约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后按摩,特别是耳后部和颅骨基部,时间亦为3分钟。 左右手分别抓捏颈后部两侧,由上而下,约2分钟。动作要缓和,用力适中。 用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。 拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。 将两手指头放在头部左右两旁,再将手平缓地往上滑进,直到两手在头顶上相逢为止。 将双手的指头置于前额,以旋转方式沿着发际按摩。 将整个手掌紧贴在头皮上,然后进行旋转式按揉,第一次将手置于双耳上端,第二次将手置于前额及后脑部。 前额动作 用左手稳住后脑部,再将展开的右手拇指及指头放在前额上,缓慢而平稳地朝上移动,直到通过发际线。 双手拇指指腹沿发际从中间向两边拉抹至两耳尖,拉抹线路渐渐后移,从头顶部向两侧拉抹。 双手拇指、食指分别沿耳轮揉按,然后将耳朵向前推,压住耳孔,扣于头部两侧。双掌缓缓用力轻轻推按三次后慢慢放开。 提头发,双手五指分别插入头发中,五指并拢夹住头发轻轻向上提。 双手用力抓捏双肩20次。 扣击头部,双手合十,掌心空虚,腕部放松,快速抖动手腕,以双手小指外侧着力,扣击头部,从头顶至颈部轻扣头皮。 掌握这些步骤,那么我们就可以按照这些步骤进行头部按摩,尤其是经常性觉得头晕或,者是感觉精神比较恍惚的朋友们,可以通过以上所介绍的这种头部按摩方法来进行按摩,这样对于消除自己的一身疲劳,或者是神经痛等问题有很好的效果。

头部按摩的步骤有哪些【百科】

经常对头部进行按摩的话,那么就可以帮助我们加速头部血液的循环,让一个人保持更加精神的状态,尤其是在学习或者工作当中,头脑保持清醒是非常重要的, 但是对头部进行按摩的时候,应该是什么样的一个方法步骤,相信很多人都不太了解吧,所以下面就为大家带来具体介绍一下这些步骤。 1预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。  2分推前额 将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5~1分钟。 3揉按角孙穴 将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。 4搓手摩面 将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5~10次。 掌握头部按摩手法 缓解头部疼痛 5按揉百会穴 将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。 6按揉风池穴 将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。 以上就是对头部,进行按摩的一些方法步骤介绍,这些方法步骤,其实相对来讲都非常的简单,如果你能够正确掌握的话,那么在平时生活当中,就可以去按照这些步骤进行按摩了,而且这样的按摩方式,不会给我们的健康造成其他影响。

老人按摩手法有哪些【百科】

文章目录一、老人按摩手法有哪些1. 心脏保健按摩内关穴2. 腰酸背痛按摩肩井穴3. 延年益寿按摩三大穴位二、常见的推拿按摩的禁忌症三、老人日常如何进行保健老人按摩手法有哪些1、心脏保健按摩内关穴伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选大穴。因为内关穴十分好找,所以可作为日常按揉的穴位,无论是走路还是闭目养神,都可以操作,对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力气,稍微有酸胀感即可。2、腰酸背痛按摩肩井穴揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。按摩肩井穴能够直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。具体的操作方法是,被按摩者坐姿,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩着双肩井部位,四指与拇指相对用力作有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背,效果会更好。需要提醒大家的是,肩井穴位的按摩力度不要过重、过久,尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。3、延年益寿按摩三大穴位3.1、点膻中:以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴),约30秘后突然放开,如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。3.2、苏华盖:端坐,心神宁静,深吸一口气,然后慢慢呼出,重复10次。有吐故纳新,健肺顺气,改善呼吸功能的作用。3.3、豁胸廊:两手微张五指,分别放于胸前两旁的胸壁上,手指端沿肋间隙从内向外滑动,重复10~15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。常见的推拿按摩的禁忌症1、椎动脉型颈椎病病人,在没有详细的颈椎检查资料的前提下,轻易不要使用常见的颈椎旋转复位法和颈椎斜扳法,以免造成急性的颈动脉血流阻断而出现意外。2、脊髓型颈椎病者,一旦出现上下肢无力、大小便控制障碍的现象,万万不能使用任何按摩手法,应立即送医院进行手术。3、孕妇也不宜接受推拿,尤其是孕妇的腰腹部和大腿内侧,更是不能施压。4、女性的经期慎用推拿。5、有精神疾病且又不能和医者合作的患者不宜进行推拿。6、身体太虚弱和疲劳时,不宜进行推拿。7、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿。8、骨折不适合推拿治疗,若是骨折造成扭筋,应该等到几个月后,确认骨折愈合了,才能进行推。9、血液病患者,特别是血小板减少者,绝对不可以进行推拿,以免造成大面积出血,加重病情发展。老人日常如何进行保健1、按时喝水口渴,提示体内缺水已颇严重,这时再补充它为时过晚。据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且,按时喝水还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此,老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人,以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿,更应该养成经常饮水的习惯。2、按时吃饭有的老人不按时就餐,而是不饿不吃。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时,感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。3、按时睡觉不少老人不困不睡觉,误以为困倦是应该睡觉的信号,事实上困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯,不仅可以保护大脑,还容易入睡,并能提高睡眠质量,减少失眠。4、按时休息生活中,很多人都是感觉累了才去休息,其实,这时休息已为时过晚。因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会,注意劳逸结合,不仅会很快消除疲乏感,还能提高工作和学习的效率,人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。

如何头皮按摩【百科】

很多人去做头皮按摩的时候都是去按摩店进行按摩,这样的话就不是很方便的,没有自己在家里面进行按摩那么的方便,并且的话价钱也不是很便宜的,所以自己就可以在家里面去学习一下按摩的手法,其实也不是那么的困难的,所以下面我们就一起来了解一下该如何进行头皮按摩。 头部按摩的常用手法有以下动作: 点穴:分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。 双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、[1]太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断按摩约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后按摩,特别是耳后部和颅骨基部,时间亦为3分钟。 左右手分别抓捏颈后部两侧,由上而下,约2分钟。动作要缓和,用力适中。 用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。 拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。 将两手指头放在头部左右两旁,再将手平缓地往上滑进,直到两手在头顶上相逢为止。 将双手的指头置于前额,以旋转方式沿着发际按摩。 将整个手掌紧贴在头皮上,然后进行旋转式按揉,第一次将手置于双耳上端,第二次将手置于前额及后脑部。 前额动作 用左手稳住后脑部,再将展开的右手拇指及指头放在前额上,缓慢而平稳地朝上移动,直到通过发际线。 双手拇指指腹沿发际从中间向两边拉抹至两耳尖,拉抹线路渐渐后移,从头顶部向两侧拉抹。 双手拇指、食指分别沿耳轮揉按,然后将耳朵向前推,压住耳孔,扣于头部两侧。双掌缓缓用力轻轻推按三次后慢慢放开。 提头发,双手五指分别插入头发中,五指并拢夹住头发轻轻向上提。 双手用力抓捏双肩20次。 扣击头部,双手合十,掌心空虚,腕部放松,快速抖动手腕,以双手小指外侧着力,扣击头部,从头顶至颈部轻扣头皮 以上这篇文章就为大家详细介绍了该如何进行头皮按摩,主要的就是按摩一下自己头皮上面的穴位,所以在按摩的时候动作一定要轻缓一些,用力要适中的,不要用力太过于强烈的,大部分按摩的时间都是20分钟左右的。

怎么正确按摩眼部呢【百科】

怎么样来进行正确的按摩眼部呢,怎么样的按法能够对眼部得到最大的益处呢,我们要好好思考下,毕竟眼睛在我的面部上是非常重要的器官,是心灵窗户,是面对世界的一个中介和辅助,我们唯一做的就是好好呵护它,保养它,关于怎么正确按摩眼部呢这个问题,我总结出了以下几点内容,想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。 眼周围肌肤是最嫩最薄的部分,也是最脆弱最容易出问题的部分,随着年龄的变大,我们眼部也会出现一些细纹或者是会出现松弛现象。如何正确眼部按摩使我们永葆青春,提升“媚眼”魅力。 用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,而且容易生皱纹,所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。 用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说,可以有效地去除疲劳。 下巴朝下将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。 闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。 以上就是关于怎么正确按摩眼部呢这个问题的介绍了,我相信大家在看过以后都会有一定了解,一定要这样正确的按眼部,才能够会有非常大的效果,不能放松哦,保护好自己的心灵窗户,重视与世界沟通的桥梁,重视与五彩缤纷,多姿多彩相遇的缘分和奇遇哦。

干眼症的按摩方法有哪些?【百科】

现在科技发达,身边有很多高科技产品,人的生活也离不开这些产品,长期对着电脑,电视和手机等都会对我们的眼睛产生影响,近视,闪光和眼睛干都是一些常见的眼睛病症。那么对于干眼症,我们应该用什么方法去治疗呢,下面给大家推荐几种干眼症的按摩方法,如下。 经常按摩耳穴,对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可,每次30下。 熨目法:黎明起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久,也不可用力压揉,20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑,促进睑板腺分泌物的排出,保证泪膜的质量防干眼,二来促进眼部血液循环,消除眼疲劳。 按摩眼部穴位:可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适当的力度,局部要有酸沉感,否则效果不好。 1、睡前和起床前,每天按摩。时间每次10分钟。 2、先双手干洗脸60-80下,并拢双手从下巴往上,到额头分开双手回到下巴。按摩脸,让皮肤光滑细腻,激活面部肌肉和穴位。脸部会发热。 3、然后干洗双耳40下,双手拇指和四指自然分开,从下巴往上,直到耳朵根部,这个时候耳垂在虎口穴位处,食指在耳朵上端的旁边,这个时候是不用按摩耳朵的,然后拇指和食指捏住耳朵上部自然往下拉,回到下巴处,重复40下,耳朵很热。耳朵的穴位N多,主了人体12经络之9个经脉,耳垂上的穴位是针对眼睛的 眼睛对我们人类的重要性不亚于身体的其他部位,当眼睛看不到事物,对我们的生活的影响是很大的,这就需要我们平时对眼睛的保养,特备是在压力这么大的环境中生存。上面的几种按摩方法都能帮助我们的眼睛缓解疲劳,有时间就应该对做多练习。

中风按摩哪些部位呢【百科】

         现在中风的病人越来越多,对于中风的病人来说护理是尤为重要的,我们没有护理过,不知道里面的诀窍在哪里,并且对于中风的病人我们需要注意哪些地方,这些我们都不知道,对于中风者可以给予一些按摩,这样对于中风患者有很大的好处,我们可以学习一下中风按摩哪些部位呢?那么我给大家讲解一下。      按摩治疗中风具有双向调节(包括溶栓、止血)作用,可解除颈脑血管痉挛和降低颅内压等。许多人在为中风患者按摩时重点只是放在手脚上,故收效较差。以下介绍中风的按摩方法—— 按摩步骤:先按摩患者肩颈部和头脸部,再按背腰部,最后按上下肢和胸腹部。按摩力度先轻后重,循序渐进。 按摩次数:每天可按摩1次,每次按1小时。 按摩方法:发病1个星期内患者取仰卧位进行按摩,头部和上身比下肢稍高;以后可取仰卧、侧卧、坐位。 按摩头颈部时,⑴可用手指拿捏患者肩颈部的斜方肌和相关的督脉、膀胱经、大肠经、三焦经等;⑵用手指按摩患者肩颈部的肌肉和天柱、哑门、风池、肩井、廉泉等穴;⑶用手指按揉患者头脸部的肌肉和百会、囟会、印堂、太阳、人中等穴。 按摩背腰部时,用手指或掌跟揉按患者背腰部的竖脊肌、腰方肌、脊柱和相关的督脉、膀胱经等。 按摩上肢时,用手指拿捏、揉按患者患侧上肢的肌肉和天府、曲泽、手三里、外关、内关、合谷等穴。 按摩下肢时,用手指拿捏揉按患者患侧下肢的肌肉和血海、足三里、委中、涌泉等穴。 按摩胸部时,揉按患者胸腹部的肌肉和华盖、玉堂、膻中、中脘、天枢、气海等穴。     看了上面的介绍我们明白了中风按摩哪些部位,对于照顾一个中风的人来说,我们不是要给他怎么样的条件,而是在身边悉心的照料,多按摩一下,虽说我们对于按摩是不懂的,但是我们可以好好学习,学习按摩的手法,学习按摩的部位,相信通过我们的努力我们可以做的很好。

经期可以头部按摩【百科】

一个女人一生当中要经历无数个月经期,在经期保养方面很多女性也有自己的心得,大家都知道在经期的时候不要受凉,不要吃一些比较寒凉的食物,这很容易导致宫寒。不过传统意义上被大家说的经期不可以洗头,这到是没有关系的,只要注意不要受凉就可以了。而且洗完头之后,尽量不要做经络按摩,因为有可能增加出血量。 专家指出,月经期是可以洗头的,不过在这期间应注意不要受凉就行了,洗头后不要外出吹风,以免引起头痛。经期洗,淋浴可以,不能坐浴,这样非常不卫生,很容易由妇科病的,这和女性生理结构特征有关系的,经期按摩会增加月经量,尤其要避开足部按摩。人们都知道,足部按摩的作用是消除气血运行的障碍,疏通经络,促进人体正常生理功能的恢复。 养生专家说,好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好,但有一点要提醒大家注意,那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩,根据医生的建议,内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者,以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。此外,女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关,人们还应该从根本上治疗。再有,即便是平时,由于人体的足部穴位丰富,到外面进行足部按摩时,按摩师们的医疗技术不等,万一遇到不专业的人,按摩也起不到好的作用,因此还不如不做的好。 大家知道由于女性的生理结构特点比较特殊,所以在平时的生活当中应该更加注意自己身体的保健,尤其在月经期间饮食和生活习惯,对于女性的身体健康都是关系十分重要的。而在日常的生活当中,我们也建议女性尽量远离烟酒,不要食用过于刺激性的食物。这样不仅可以保健身体,而且还有美容养颜的功效。

按摩眼睛的方法【百科】

我们的眼睛由于每天要面对电脑、手机、电视等电子产品,所以是最容易出现眼睛疲劳的。而且我们都知道,眼部的皮肤也是最容易衰老的部位,这是因为眼周围的皮肤都很薄,所以用眼不当就会让眼睛周围的皮肤很容易就出现了皱纹。那么按摩眼睛的方法都有哪些呢?我们一起来了解一下。 用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,而且容易生皱纹,所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。 用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说,可以有效地去除疲劳。 下巴朝下,将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。 闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。 将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛,再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用,眼霜被充分吸收。 上面的内容非常详细的为大家介绍了关于按摩眼睛的一些方法和步骤,朋友们在空闲的时候不妨试一试。眼睛是我们心灵的窗户,而眼部周围的皮肤又是我们年轻的标志之一,适当的对眼部进行按摩不仅可以缓解眼睛的疲劳,还能让我们看起来更加的年轻。

按摩头部步骤有什么【百科】

按摩是一种养生的方法,也是一种中医进行调理的治疗方式,通过按摩可以让我们的身体更加的健康,同时通过按摩也可以让我们的头发更加的乌黑,而且还可以起到治疗疾病,比如:失眠、头痛等疾病,另外我们在进行头部按摩的时候也要注意正确的步骤,下面一起来了解一下按摩头部步骤有什么? (1)开天目用大拇指指面按于印堂穴皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有 节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额皮肤不变红为度。 (2)推前额用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁傲 抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。 (3)点按攒竹穴、鱼腰穴及太阳穴用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴、鱼腰穴、 太阳穴。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应 以轻揉为主。 (4)点按四白穴及迎香穴用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴、迎香穴。如眼痛眼 涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴,持续数秒或半分钟。 (5)摩掌熨目两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使被按摩者有温热的 舒适感。重复操作3-5次,对于用眼疲劳、视力不佳者可多做几次。 以上就是关于头部按摩步骤有什么的介绍,在平时我们进行养生的时候方法特别多,我们需要注意的就是找到适合自己的方法,比如我们有头痛或是头发不好的情况就可以通过按摩头部来进行调理和治疗,而且按摩头部的功效也特别多。

眼部的按摩方法【百科】

眼睛对于我们人体来说是非常重要的,那么保护眼睛是就是关键的,但是有很多人们都是会出现用眼过度的情况,尤其是大部分的人们都习惯于晚睡早起这样的生活方式,这样长期下去就会使得我们眼睛的周围形成黑眼圈的,所以就特别的容易影响到自己的美观问题,对于保护眼睛的方法其实就是按摩的,按摩的话是可以很好的去促进我们的眼睛血液循环的。 1.闭上双眼,双手中指点按太阳穴,停顿3秒,重复10次; 2.中指点按睛明、攒竹、丝空竹、鱼腰、承泣,点按停顿3秒; 3.然后将四指并拢,用四指由里向外按压眼皮3-5次,力度为让眼睛有压迫感,松开后眼睛非常放松; 4.将中指水平放于下眼眶,由内向外点按,重复10次,对于去眼袋有比较明显的效果; 5.用双手拇指与食指来回揉捏上眼眶眉骨,重复10次; 6.重复放松眼周,用食指、中指、无名指像弹钢琴一样,在眼周轻轻敲打2分钟。 眼部出现细纹还来得及补救,关键问题是要给肌肤补水、补油,使眼周肌肤水油平衡,来缓解出现的细纹,提高肌肤的滋润度,减少油性物质的分泌,减少脂肪粒的形成。 眼周按摩法 1.涂抹眼霜最好用轻柔光滑的无名指指腹,取适量的眼霜; 2.按照内眼角—上眼皮—下眼皮的顺序轻轻打圈、按压,帮助放松眼部肌肤,也可帮助眼霜吸收; 3.双手食指、中指、无名指点按上下眼眶,由内向外画圈,五分钟即可,帮助眼霜吸收。 而且不光是要对自己的眼睛有一个整体的按摩,还可以对于我们的眼睛周围进行按摩的,最好是要用我们的无名指进行按摩的,不过用力不能够太过于强烈,免得损伤到我们的眼睛,而且还可以适当的去使用一些眼霜的,这样的话就可以很好的让我们眼睛周围变得更加润滑,起到效果就更加好。

按摩除皱方法有哪些【百科】

按摩这是一种传统的中医手法,中医主要讲究的是穴位,中医会对穴位进行针灸,按摩推拿的方式来刺激穴位,增强身体的新陈代谢和血液循环,同样对减少皱纹,美容养颜都是有很好功效的,尤其是中医的一套传统的美容手法,可以让我们的皮肤增加活力,增加弹性,那么按摩除皱方法有哪些? 按摩可以改善及增加皮肤的血液循环,使皮肤重新绷紧,延缓皱纹的生成。下面介绍一套消除皱纹的面部保健操: 1.准备工作:把润肤膏或乳剂均匀地抹在脸和脖子上。用手请请揉一分钟,直至产生微热感。 2.消除额上皱纹:用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上,轻按两分钟,直到你可以感觉到脉搏。然后轻轻地上下按摩,向上不要超过发际。这样可以消除额上皱纹。 3.减轻面颊松弛:两手的无名指从嘴角向上在面颊上柔和地滑动,直到颧骨。然后手指在颧骨和上颌之间移动。这时两个中指向颌关节移动,直至耳垂。 4.增强嘴唇弹性:两手小拇指放在嘴角上,无名指放在颧骨下,食指或中指伸向耳朵。用手施压两分钟。这个动作可以活动你的嘴部肌肉,使肌肉具有弹性。 5.消除双下巴:把双手无名指放在离下唇一厘米的下巴尖上,中指伸至嘴角,食指向上滑动,直到面颊。所有手轻轻施压两分钟。这时请不要挤压嘴唇。 6.延缓眼睛皱纹:双手掩面以专圈的动作在眼睛上下非常轻地按摩,总是从内向外、持续两分钟。另一种方法是,用指尖上下来回轻轻抚摸,可以缓和眼睛皱纹和疲劳。 7.抬眼皮:把双手无名指放在眉毛离鼻子最近的部位,同时把中指放在眉毛的最高点,轻轻地下压以刺激这个点。接着用中指指尖摩擦鼻尖。这个动作可以防止鼻根部和鼻子上出现皱纹。 想通过按摩来去除脸上的皱纹效果还是非常不错的,因为通过按摩可以刺激穴位,加快我们的色素沉着代谢,新陈代谢这对于去掉脸上的色斑,黄褐斑,让皮肤变得又白又嫩,富有弹性都是非常不错的。

按摩的手法有哪些呢【百科】

按摩一直以来是大家比较喜欢的治疗手法之一,通过按摩减的手法可以增加我们身体的气血活跃,对各种疾病有着很好的帮助,尤其是现在老年长者出行的冠心病,失眠头晕,头痛,情绪暴躁大多数都是跟我们肾气不足,血液不能及时调理很大的关系,那么按摩手法有哪些呢? 按摩手法是指用手或肢体的其他部分,按各种特定的技术和规范化动作,在体表上进行操作的方法。它的形式有多种多样,包括用手指、手掌、腕、肘及肢体其他部位直接在患 者体表进行操作。因为主要用手操作,故统称为手法。由于操作形式、刺激强度、时间长短等不同,形成了不同的各种基本手法。 按摩手法是很讲究技巧的技术,是一种高级的运动形态,是按摩治疗疾病的基本手段。手法的优劣直接影响到治疗效果,因此必须重视手法的的研究和使用。 有人认为按摩只需有力气就行,甚至认为力气越大越好,在治疗中妄用蛮力,动作生硬粗暴,强拉硬搬,把病人搞得痛苦不堪,甚至造成不良后果。因而这一看法是十分错误和 危险的。 按摩常见的几种手法 1.按法:用手指螺纹面、手掌面、掌根、鱼际,或掌面相对、手掌重叠和屈肘等,在患者身体的有关部位或压痛点处,均匀地来回直线形或圆形有节奏地一起一落的手法,叫做按法。这种手法,能通郁闭,助消化,消肿止痛,平衡阴阳。 2.掌摩法:手掌面或掌面重叠放于患者身体的有关部位或压痛处,在臂和腕关节的带动下,有节奏地抚摩,叫做掌摩法。这种手法能和中理气,调节脾胃。 3.推法:用手掌或手指向下、向外或向前推挤患者肌肉,叫做推法。这种手法能调和脾胃,舒筋理肌。 4.推拿法:用拇指与其他四指指腹(螺纹面)的合力,在患者身体上的施治部位,移动地一起一落,推而拿之,反复进行,叫做推拿法。这种手法能疏风定痛,缓解痉挛与酸痛 。 想要通过按摩的手法来解决具体生活,身体方面的问题,首先我们就要通过正确的手法来进行按摩,不管是头部出现的失眠,精神障碍,头晕头痛,可以通过按摩来解决,还是自己条件的身体肥胖,脂肪无法消散都可以通过按摩的手法来轻松的解决。

按摩手法作用有哪些【百科】

中医的文化博大精深,现在很多的人都比较喜欢中医,因为中医可以通过按摩,这样的手法来对我们瘦身减肥,治疗各种疾病有所帮助,尤其是现在大多数的人随着工作的压力越来越大,很多人时常感觉到自己的头晕头痛,失眠又加重了,接下来就给大家介绍一套按摩手法作用,解决头痛失眠的方法。 头部按摩对大脑有健脑安神,聪耳明目的作用。按摩同时还呆改善脑部的血液循环,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对益智健脑,增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎,使大脑重新获是充足的精力和体力有益处,头部按摩,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。 头部穴位按摩手法及功效 在头部,密布着许多穴位,每个穴位都有特定的作用和功效,了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。 1、太阳穴 在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病,还可以减缓眼睛疲劳,促进血液与淋巴的循环,能美容肌肤。 2、印堂穴 在额部,在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。 许多老年人年轻人,因为莫大的工作压力,常常感觉到头晕头痛,失眠,身体乏力,面对这样的问题,首先最重要的还是要取决于,我们该如何进行治疗,在生活中要注意好为了预防耳鸣,失眠,头晕,头痛可以按照一套手法来按压,每天给自己半个小时的时间左右,可以预防此症状的发生。

足了按摩手法有哪些【百科】

人们在身体疲惫以后都希望可以进行足底按摩来好好的放松一下,但是并不是每个人都有经济实力去足底按摩店的,因此一些经济条件不是很好人就想要自己来学习足部按摩的方法,足底按摩方法直接的会对于足底按摩的产生影响作用,那么足了按摩手法有哪些? 第一步:浸泡过程完毕后,把脚擦干,之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。 第二步:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态! 第三步:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松 第四步:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。 第五步:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。以此达到养生保健的作用 第六步:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。 第七步:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。指法到位让人整个神经放松,舒适度很强 第八步:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。 第九步:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。 第十步:双手交错按压脚背与脚心。 第十一步:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。 第十二步:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。 在进行了足底按摩以后还不足以进行较好的按摩,想要按摩效果好,需要注意的问题是多方面的,我们还需要对于足底按摩期间的一些按摩注意事项和按摩禁忌进行了解,同时按摩前的准备工作也会影响按摩的效果。
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