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黑木耳【菜谱】

2014-03-28 -

口味黑木耳【菜谱】

2017-03-13 - 这是我同事带给我的野生黑木耳,其实我从小就不喜欢吃黑木耳因为总是觉得它没有任何味道不好吃,但是这个食材很好,我也很想带过来跟同事们一起分享所以我就做了个泡椒版本的,泡了一夜味道居然还不差,分享给大家试试看吧黑木耳倒入容器中加入开水泡发滤水改刀切下冷水下锅加入姜丝煮开煮熟,捞起过凉红椒切成小圈(用小米椒比较好)锅中加入水煮开关火加入鸡粉、盐、糖、大蒜、红椒圈、剁椒放凉待用准备好一个罐子洗净擦干罐子里面倒入黑木耳、泡椒水再倒入白醋摇均匀泡一晚完成泡椒连泡椒水一起用,这道菜开胃又美味比较爽脆,一定要等调制的泡椒水冷了再泡木耳免得木耳过软影响口味

黑木耳【菜谱】

2017-05-30 - 黑木耳提前泡发泡大后撕成小块即可备用红椒青椒切好葱姜蒜,红椒切未坐锅烧油,油热后把调料放进去爆香加入青红椒加入黑木耳大火开炒一分钟后加入食盐最后加些葱段炒匀即可出锅

黑木耳炒三素【菜谱】

2011-07-13 - 玉米笋即小玉米,是甜玉米细小幼嫩的果穗,连籽带穗一起食用,因此它既有普通玉米的香味,又比普通玉米口感更脆嫩。黑木耳,香菇和玉米笋,都含有丰富的植物蛋白和膳食纤维,有非常好的润肠通便和提高免疫力的作用。特别是有便秘习惯的中老年人,坚持食用,对预防各种老年人疾病,驻颜抗衰老都有很好的效果。下面来做一道润肠通便,提高免疫力的木耳炒三素。黑木耳炒三素原料:水发黑木耳100g、玉米笋100g、泡发的香菇6朵,胡萝卜1根配料:盐、蒜末、香葱末、鸡精、白糖、植物油各适量【功效剖析】玉米笋,即小玉米,也叫珍珠笋。和普通玉米一样,小玉米中的主要营养成分是氨基酸、B族维生素等,有促进人体生长和智力发育的作用。玉米笋当中含有丰富的木聚糖和阿拉伯聚糖,不仅能促进肠道蠕动,还能包裹结合食物中的污染物质,帮助其从肠道排出。黑木耳性干味平,能凉血止血,清肺益气,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结等症状。做法:1.水发黑木耳掰成小片。2.玉米笋洗净,切开。3.胡萝卜洗净切片。4.泡发的香菇,洗净,去掉香菇蒂。5.斜刀切成片状。6.锅烧热,倒油,用蒜末和一半香葱末炝锅。7.放入香菇,翻炒几下。8.放入玉米笋、胡萝卜片和黑木耳。9.不停的翻炒,放入适量盐、鸡精和糖调味(放糖增鲜,有糖尿病的可不放)。10.出锅前放点香葱末,翻炒均匀即可。

凉拌黑木耳【菜谱】

2017-04-10 - 木耳味道鲜美,可素可荤,营养丰富,可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。最好能每周吃2次,不管是把木耳做主料还是辅料,都应该在日常的膳食中,多多加入木耳这个健康大功臣。贮存也很简单,干的买一点,可以放很久,泡开又很多,怎么做都好吃!小时候,我非常挑食,黑色的东西,除了豆沙都不吃。现在长大了,听说黑木耳营养好,尝试着吃了一回,结果现在很喜欢吃了,哈,有趣,所以人应该尝试新事物,你会发现这个世界,还有很多美好的东西。不过,有一点要注意,黑木耳干的一点点,可以泡出很多。记得上次我上班时,打电话叫我妈妈泡点黑木耳,回来可以做菜。结果回家一看,吓死了,好大一盆啊,然后天天吃木耳,至今记忆犹新啊!材料:黑木耳,大蒜,剁椒,糖,醋,盐,酱油,油做法:1.黑木耳凉水泡发,洗净。2.开水中焯下,捞起。3.大蒜切丝。4.在黑木耳中加入适量盐,糖,酱油,醋和大蒜丝,搅拌均匀。5.锅内加油,少许剁椒,炒下,烧热,淋在木耳上。也可以不用剁椒,直接用辣椒油加在黑木耳里,直接淋热油就行。

黑木耳肉龙卷【菜谱】

2017-06-20 - 肉龙,老北京面食的一种,也有地方叫懒龙,其实它就是简易版的肉包子,但做法比肉包子简单太多,不需要任何的技巧,只需要把调好的肉馅卷进擀成饼的面团中,做成肉嘟嘟的长条形状,入锅蒸熟后切块享用即可。对于包包子不上手的精灵来说,实在是太幸福了,想吃它也不难。酵母倒入碗中,加温水,搅拌均匀后静置5分钟。中筋面粉中加入白糖,搅拌均匀。边倒入面粉中,边用筷子慢慢搅拌成棉絮状。再用手搓揉成光滑的面团,盖干净的温布,让其发酵。花椒中加入开水,浸泡至水晾。前腿肉,洗净后去皮改小块。切成小丁。加入生姜,剁成肉泥。肉馅放入深盆中,加花椒水,料酒,朝同一方向打发至水全部吸收后再加入蚝油,白胡椒粉,鸡粉,芝麻油,同样的手法搅拌均匀后腌制20分钟。泡发的黑木耳洗净,切成碎末。香葱洗净后切成碎末。黑木耳,香葱加入腌好的肉馅中,拌匀备用。取出发酵好的面团。分割成3份。搓揉后擀成长方形大面片。均匀的铺上一层肉馅。将铺面肉馅的面片卷起来,收口朝下,两端捏紧。放入蒸笼中,再次饧发20至30分钟左右。坐锅烧水,水开后入入蒸笼,大火蒸20分钟左右,关火虚蒸5分钟。取出切小块,即可享用啦。1:铺肉馅的时候,边上各留1CM不放肉馅,方便收口。2:肉馅中打入花椒水,可除肉腥。3:肉馅用7瘦3肥,纯瘦肉会发柴。

黑木耳烧鱼片【菜谱】

2017-10-27 - 泡发好的黑木耳;巴沙鱼柳化开冰;切片放油、盐、淀粉、胡椒粉、料酒、鸡精拌和,入冰箱上浆;芹菜、胡萝卜洗净滤干;芹菜切碎;胡萝卜切碎;水烧热开,下黑木耳,下盐烧开;倒入腌制好的鱼片;烧开下芹菜碎;下胡萝卜碎;勾薄芡,盛出,;倒入香油;即可上桌开吃。

黑木耳【菜谱】

2011-01-10 - 原料:白菜、东北黑木耳。配菜:洋葱一个、胡萝卜一个、尖椒一个。调料:豆油、盐、花椒粒、五香粉、糖。黑木耳需要提前5个小时泡发。我早晨用凉水泡、晚上做菜。洋葱去皮切丝备用。取两个白菜叶、洗干净切片。把木耳掰成小朵和白菜片一起焯水。配菜胡萝卜去皮切片、尖椒去籽切片。木耳白菜过凉控干水份。锅热放一勺植物油、炒花椒粒、加入洋葱炝锅、再加胡萝卜片炒、胡萝卜硬必须先炒。把黑木耳和白菜、小尖椒放入锅内、加少许五香粉、酱油一勺、盐半勺、白糖一勺翻炒几下就可以出锅了。

醋拌黑木耳【菜谱】

2017-10-02 - 黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳放入冷水中泡发蒜、青椒、干辣椒切好温度不高的时候,可以将黑木耳泡发过夜加入适量盐,搓洗干净,大片的稍微撕开烧开一锅水,将黑木耳下锅汆烫后捞出来将青椒和干红辣椒铺在黑木耳上将蒜末撒上取一小碗,调入盐、白糖、黑米醋、香麻油、生抽,混合均匀后淋在黑木耳上炒锅烧热,倒入一勺食用油将油烧至冒烟淋在蒜末上,拌匀即可食用香辣开胃哦1、别看佐料都是适量,这道菜非常简单,生抽、香醋根据自己的口味调制,喜欢辣点,多放点干辣椒,喜欢酸点,多放点醋。2、黑木耳一定要泡发到位,最好是过夜。3、这个黑木耳品质非常好,肉多且厚,蒂只有一点点,口感爽脆,非常好吃。

黑木耳炒儿菜【菜谱】

2017-03-07 - 食材:儿菜(已清洗)、黑木耳(已泡发清洗)将已清洗好的儿菜放在案板上切成片。烧锅倒油烧热,下入切好的儿菜翻炒一下。接着,合入黑木耳,加适量的清水。翻炒翻炒至熟。然后,加适量的生抽。加适量的盐。调味炒匀即成。

凉拌黑木耳【菜谱】

2013-07-08 - 提前把干木耳泡发。豇豆摘洗干净切段。水中放入少许油和盐,烧开,加入豇豆氽熟。把熟豇豆冲水后用手对半撕开。把泡好的黑木耳煮熟软。把煮好的木耳过冷水后控干,放入盆中,加入撕好的豇豆。把大蒜剁碎。大蒜也加入盆中。取一块南乳。把南乳搅散,加入适量蚝油。加入一勺白糖。加入少许盐。最后加入芝麻油拌匀。把调好的酱汁加入盆中拌匀就可以了。

黑木耳【菜谱】

2011-09-06 - 黑木耳洗净泡发后去蒂,枸杞洗净,红枣肉切成细丝后放入高压锅内,加入清水,水量以没过原料为宜,再加入红糖盖盖儿开火煮沸。待到高压锅冒气后加阀,小火煮一刻钟出锅放置温热后将煮好的黑木耳汤放入食品料理机内,先低速后高速打成糊糊,这个时间要久一些,糊糊越细致口感越好放凉后装入容器,入冰箱冷藏,质地粘稠后便可食用

炝拌黑木耳【菜谱】

2017-02-10 - 聪明的主妇们,都想花最少的时间,做出满足家人胃口的饭菜,电炖锅炖上一锅汤,再来一盘凉拌菜,整活了。这不,正好手边有现成的材料,泡发,焯水,加料,拌拌上桌。请出我们今天的主角,黑木耳君,呵呵。各式原材料。黑木耳提前用冷水泡发。泡发好的黑木耳,摘除杂物,撕小朵,入锅焯水。焯水后捞出,沥干备用。洋葱切小块。放入碗中,撒点点盐,腌制15分钟。香菜,蒜米切碎,自制剁辣椒取出适量备用。取一深盆,倒入沥干水的黑木耳,撒少许盐拌匀。另取锅,热锅凉油入蒜碎,剁辣椒,小火翻炒出香味后关火。倒入黑木耳碗中。依次加入挤出多余水份的洋葱,香醋,白糖,盐,辣椒油,香菜。充分拌匀后装盘即可。1:干黑木耳如果急用,可用开水泡发,相对时间可缩短很多。2:洋葱因为幸辣味太重,故先用盐腌制一小会;如果可接受的话,可取消这一步。

黑木耳烧大排【菜谱】

2015-12-15 - 食材:大排(已清洗)、黑木耳(已泡发清洗)、干辣椒、桂皮、大料将大排放在案板上用刀背正反面敲一敲切开。烧锅倒油烧热,下入切好的大排翻炒翻炒。随后,搁入干辣椒、桂皮和大料,加适量的料酒。加适量的清水煮开。接着,加适量的老抽。加适量的冰糖。加适量的盐。调味翻动一下。然后,合入已清洗好的黑木耳翻动一下煮开。最后,煮至汤汁差不多了,即成。

黑木耳【菜谱】

2014-07-18 - 黑木耳先用水泡发,洗净灼水后放凉这个是起到香浓的作用酱油和芥末是关键腌料离不开蒜头和芫茜所有材料拌一起后淋入香油拌匀即可。

黑木耳炒山药【菜谱】

2017-02-15 - 【黑木耳炒山药】色泽反差比较大,是菜肴中的白+黑。类似的菜肴搭配还可以选择黑木耳和莲藕、黑木耳和白菜帮,这样搭配炒制的菜肴还可以叫【黑白菜】,是素炒菜肴的佳品。主辅料:泡发黑木耳、山药黑木耳泡发洗净备用山药去皮洗净然后用切片器切成带花纹的山药片热锅凉油,炒香葱花放入山药片炒匀放入备用的黑木耳翻炒烹入少许水,加盐、鸡精调味稍稍烧制20秒,即可关火出锅装盘,即可上桌品味1、山药片要稍稍厚一些才好。2、不宜放酱油。

乌醋花生黑木耳【菜谱】

2014-06-25 - 乌醋,属于黑醋的一种,具有陈醋相同的保健功效,但口感柔和,酸中带甜;黑木耳,含有大量的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起到清涤肠胃的作用,所以,这道“乌醋花生黑木耳”不仅仅口感好,更是“人体清道夫”,做法简单,尤其适合夏天。木耳去根清洗干净备用胡萝卜切成片备用锅中煮开水,倒入黑木耳、胡萝卜片,一煮开即可捞出将焯水后的黑木耳和胡萝卜迅速倒入冷开水中冷却,捞起沥干备用,最好在水中放冰块,可让黑木耳口感爽脆花生烤熟或炒熟均可准备关键调料乌醋和鲜酱油,酱油最好选用美极鲜或其他比较好的生食酱油葱花、辣椒切细,和乌醋、酱油一起倒入黑木耳中拌匀调味最后加入熟花生乌醋相比陈醋,酸度柔和,带有少许甜味,更适合不喜欢太酸食物的朋友,木耳爽脆清口,酸、鲜而有微甘,口感柔和,烤熟的花生一开始香脆,在醋汁中浸泡之后却别有一番风味,很好的一道健康凉拌菜色泽漂亮,食欲大增黑木耳和胡萝卜不要在开水中煮太久,否则吃不爽脆,乌醋中含有一定的盐分,所以这道凉拌菜不要加太多的酱油。

凉拌黑木耳【菜谱】

2017-02-07 - 过年油腻吃多了,来道爽口的凉拌黑木耳清理一下你的肠胃。木耳提前泡发。姜蒜切末,青红辣椒切丝。姜蒜,辣椒放碗里,1大勺花生油烧热浇在上面。2饭勺生抽,1小勺白糖,适量盐,几滴香油调匀。泡发的木耳放水里煮2分钟。捞出过凉水控干,装入小盆子里。调料倒进去拌匀即可。放上点香菜也很提味儿。简单,好吃,健康的一道凉拌菜,节后刮油必备。木耳不需要泡太久,半小时以上即可。不喜欢辣的可以不放辣椒,加点姜蒜,香菜提味也是很美味的。

黑木耳炒山药【菜谱】

2017-03-10 - 山药的吃法有很多,或蒸、或煮、或炒……,今天就用山药与黑木耳搭配,两样都特别的养生,搭配在一起黑白分明,颜色好看又爽口,是道不错的春季养生的素炒佳肴。更何况这雾霾天,不管早晚,不管在哪个地方,都是朦胧一片呢,我们尽量减少外出,同时也应该多吃些清肺润肺排毒养颜的食物,来给我们的身体做大扫除,顺便吃出你的健康和美丽来。准备好原材料;烧锅开水,将木耳放入锅中焯一下,加入适量的盐;再放入山药片进去焯一下;煮开后再加入青豆进去焯煮,煮开后捞出备用;热锅凉油,放入葱姜蒜末放入锅中爆香;再加入焯锅的木耳山药进去翻炒;翻炒几下后加入盐调味,盛入盘中即可。可以开吃了。1.焯水时要注意以熟易程度,不易熟的先放入,后放入易熟的;2.炒的时候先将葱姜蒜炝锅,再将焯过的食材放入翻炒,最后加入盐调味即可。

黑木耳炒山药【菜谱】

2017-03-10 - 准备好原材料;烧锅开水,将木耳放入锅中焯一下,加入适量的盐;再放入山药片进去焯一下;煮开后再加入青豆进去焯煮,煮开后捞出备用;热锅凉油,放入葱姜蒜末放入锅中爆香;再加入焯锅的木耳山药进去翻炒;翻炒几下后加入盐调味,盛入盘中即可。可以开吃了。

黑木耳炒秋葵【菜谱】

2017-07-20 - 黑色的木耳和绿色的秋葵搭配炒制,是一道清鲜的素炒菜肴。制作方法挺简单的,二者的口感也很搭配,口味清鲜、老少皆宜,方便快捷、是零厨艺的首先菜肴之一。主辅料:秋葵、泡发黑木耳把泡发的黑木耳摘洗干净秋葵洗净去蒂切厚片热锅凉油,放入蒜片,小火炒香放入秋葵煸炒均匀放入黑木耳炒匀加少许酱油调色提味烹入少许水,加盐调味小火烧制1分钟淋入一点点水淀粉勾薄芡,翻炒均匀,即可关火出锅装盘,即可上桌品味1、酱油要少放,防止菜肴色泽过重。2、勾芡是用一点点水淀粉就可以。

黑木耳炒山药【菜谱】

2017-02-20 - 山药补脾养胃助消化,生津益肺止咳,补肾涩精、降血糖、延年益寿。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。我们给山药削皮的时候会看到去皮后的山药滑滑的拿不住,这是因为山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,这种黏液蛋白还有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。准备材料,黑木耳提前几小时泡发,去根洗净山药削皮冲洗干净,斜着切成约1厘米厚的片胡萝卜切菱形薄片辣椒横着切成小粒,葱姜切一下锅内烧开水,放入黑木耳焯一分钟过凉捞出备用再放入山药和胡萝卜焯水一分钟过一下凉备用起油锅,油热后放入葱姜炒香放入黑木耳、山药、胡萝卜、青辣椒翻炒放入少许盐调味淋入水淀粉翻匀放入鸡精炒匀即可这道菜在炒的时候需要大火快炒,因为材料基本是熟的了,稍微翻几下就可以。最后勾芡可以让木耳和山药看起来滋润一些,不至于显得干巴巴的。山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。山药切片后如果长时间不用,需浸泡在盐水中,防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

黑木耳炒山药【菜谱】

2017-02-15 - 黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为“素中之荤”。网购的小碗耳,今天用它和山药一起炒了,用最简单的盐调味!黑木耳提前泡发山药去皮切成薄片放入水中浸泡一会青椒、胡萝卜切片备用起油锅爆香蒜片放入胡萝卜翻炒片刻接着放入黑木耳翻炒再放入山药片翻炒最后放入青椒片翻炒片刻加点盐调味起锅前加入鸡粉炒匀即可爆炒黑木耳时当心爆到身体

手撕黑木耳【菜谱】

2011-08-28 - 水发黑木耳,洗净,手撕成合适均匀的小块。青椒切圈。青椒旁边的东东大家可以漠视。那是西兰花巨大的“梗”,(因为我们这里卖西兰花就是带巨大的梗卖的,菜贩子也不能赔钱吧)其实把外皮扒掉,里面的梗还是嫩嫩的,脆脆的,炒菜很好吃的。小洋葱十字切开。因为是小洋葱,它真的很小很小,切一刀就可以。所以是横切一刀、竖切一刀就好了。那两个胖胖可爱的东东是姜芽呢,我很喜欢姜芽的,特别这样胖胖的姜芽,怎么舍得扔掉呢?姜芽拍碎切丝、大蒜瓣也拍碎切丝、再切几片鲜姜丝。热锅凉油,爆香红花椒捞出不用。葱姜蒜下锅炒香。放青椒圈,翻炒几下。放木耳翻炒,加2克盐。2克就够,因为木耳不吃盐,放多了会感觉很咸难吃的。撒些胡椒粉翻炒均匀。稍微烹一点点水,让热气汆一下木耳。到这里我就出锅装盘了。友们如果感觉不够漂亮,就勾个薄芡,那样就更漂亮些。装盘了,这个样子不够“登堂入室”,自己吃是无所谓了。稍微的整理一下,怎么样?变得漂亮些了吧。放大了一下,放这么大是因为成品图有要求规格的哦。这张是最大的了,看起来也还清晰吧。

黑木耳【菜谱】

2010-12-13 - 黑木耳用清水泡发。发好后去掉蒂,洗净泥沙,撕成小朵用锅烧开水,放入黑木耳,加少许盐和油,煮到自己喜欢的软硬度捞起黑木耳沥干水分,装入容器中。用炒锅放适量油,低温时放入青花椒粒、切碎的青红小米辣,用小火煸香。将制好的油倒入木耳中,加半勺生抽,几滴香醋,几滴美极鲜,盐调味即可

凉拌黑木耳【菜谱】

2017-02-04 - 木耳提前泡发。姜蒜切末,青红辣椒切丝。姜蒜,辣椒放碗里,1大勺花生油烧热浇在上面。2饭勺生抽,1茶匙白糖,适量盐,几滴香油调匀。泡发的木耳放水里煮2分钟。捞出过凉水控干,装入小盆子里。调料倒进去拌匀即可。放上点香菜也很提味儿。简单,好吃,健康的一道凉拌菜。节后刮油必备。

两吃黑木耳【菜谱】

2017-03-22 - 木耳营养丰富,平时可以多吃一点。木耳泡发洗净,分成两份。一份入锅焯水取出控水。另一份裹上一层面粉上锅蒸熟。装盘蘸蒜泥食用。蒜泥加入味极鲜酱油,醋,少量水调匀。制作简单,味道好吃。

凉拌黑木耳【菜谱】

2015-12-15 - 木耳提前泡发,摘去蒂洗净、放开水里煮两分钟捞出控水。姜蒜切末、小米椒斜切丝。煮好的木耳,姜蒜末放盆里、加生抽,盐,白糖。锅里烧热适量油,把小米椒放进去爆香关火。连同油一起浇在姜蒜上面拌匀即可。又是这么简单的一道凉拌。

凉拌黑木耳【菜谱】

2016-07-29 - 木耳泡发后洗干净放入锅中加入适量的水煮熟捞出用冷水冲洗完全冷却食材锅中加入适量盐油油热放入剁椒爆香即可关火将调味料一起放入碗中搅拌均匀入味即可香油很多地方叫麻油

山药炒黑木耳【菜谱】

2017-10-20 - 山药炒木耳清爽可口,可谓是素食中的精华菜肴,山药有健脾益胃助消化的作用,黑木耳它具有许多的功效,经常食用不仅能够起到润肺补脑,活血止血的功效,还能够起到减肥的作用。把山药和黑木耳搭配一起食用,具有补肾强身和增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效。山药洗净,黑木耳用清水泡发蒜瓣拍碎碗中加入清水再加少许白醋把山药去皮后切片泡入,黑木耳择洗干净热锅温油下蒜瓣爆香倒入山药和黑木耳翻炒出香味加盐调味后翻炒均匀再把鸡粉加入翻炒均匀后熄火出锅1.山药去皮后一定要泡入水中,水里加入少许白醋能防止山药氧化变黑,等入锅的时候再捞起控水2.此菜快速烹饪能保持山药脆嫩的口感
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