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芡实花生红枣【菜谱】

2017-03-13 - 主料:大米、芡实、花生、红枣。把芡实、花生放入保温杯里倒入开水,盖上盖子泡发两小时。大米用清水洗两边。把大米放入电饭煲的内胆里。在放入红枣,泡发好的芡实、花生。在放入适量的水,盖上锅盖。。电饭煲按煮粥键。两小时后粥煮好,电饭煲自动提示。

芡实花生【菜谱】

2012-02-09 - 准备好大米、芡实、花生、红枣、枸杞子。芡实、红枣用水洗净、稍稍浸泡。花生洗净,倒入饭煲;加入适量冷水,炖煮30分钟。倒入红枣、芡实,炖煮30分钟。倒入洗净的大米,熬煮20分钟;加入枸杞子。熬煮好的米粥加入糖或者佐以小菜食用。

花生红枣【菜谱】

2017-06-05 - 花生被称为长寿果,花生米人人都喜欢吃,蛋很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象的。红枣洗干净和花生米一起放入电饭锅加入适量水电饭锅设置煮饭功能,直至煮熟出锅趁热吃先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。花生米还可以减缓碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以让血糖值整天都维持较低的水准。花生米含有丰富的蛋白质,经常食用可以保护眼睛。大枣含丰富的钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等,这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进健康,特别是起到补血的作用。花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效,经常使用还可以补血活血、提高免疫力。以后不要再单吃花生米了,加上大枣一起吃,降血压、降血糖、防老花眼,好处太多啦

花生红枣【菜谱】

2017-03-28 - 放入适量的水电饭锅设置煮饭功能,直至煮熟出锅趁热吃

黑米花生红枣【菜谱】

2017-12-20 - 这种粥是比较养生的,补血补气的。MM们可以做来试试。糯米提前泡两小时。黑米也是提前泡两小时。花生也同样泡2小时。红枣洗净备用。所有材料洗净后放高压锅内,加入适量的清水。煮至开了之后转小火煮30分钟。打开后根据自己加适量的白糖即可。用小火慢慢熬制一下煮出来的粥会很浓稠。白糖也可以换冰糖。

黑米花生红枣【菜谱】

2017-09-04 - 这些材料我也是随便搭配的,家里有什么就搭配什么一起做。好香好糯,而且非常有营养哦糯米提前泡两小时黑米也是提前泡两小时花生也同样泡2小时红枣洗净备用所有材料洗净后放高压锅内,加入适量的清水煮至开了之后转小火煮30分钟打开后根据自己加适量的白糖即可用小火慢慢熬制一下煮出来的粥会很浓稠。白糖也可以换冰糖。

红枣花生【菜谱】

2011-11-19 - 山药洗净去皮切滚刀块花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分锅中加适入两碗水把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开煮开后把大米放进去米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧,10分钟就熬好了)盛到碗中,就可以享用了10分钟煮粥小窍门,方法在这里:将大米洗净,放到小碗内或者保鲜袋都可以,放入冷冻室,冻成冰块。煮粥的时候,等锅中的水烧开,把冻好的大米放锅中煮,边煮边搅拌,10分钟就可以煮出粘糯浓稠的粥了,而且营养还不会流失。

黑米花生红枣【菜谱】

2014-07-04 - 糯米提前泡两小时。黑米也是提前泡两小时。花生也同样泡2小时。红枣洗净备用。所有材料洗净后放高压锅内,加入适量的清水。煮至开了之后转小火煮30分钟。打开后根据自己加适量的白糖。即可。

花生红枣【菜谱】

2008-06-11 - 锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

红枣花生【菜谱】

2017-11-03 - 这款粥补气养血,营养丰富,老少皆宜。准备好大米、红枣、花生红枣洗净,大米冼净稍泡,花生用水泡涨大米倒入电锅中,加入足量水加入花生,红枣一起煮至粥粘稠加入白糖拌匀即可盛入碗中,享用吧花生晚上就用水泡,第二天煮会更易烂哦

红枣花生【菜谱】

2015-11-04 - 红枣切开稍微泡一下清洗干净泡好的花生大米泡下锅里放入花生和大米待煮出浓汁后差不多就可以放入红枣了从放水到出锅大概煮了有3个小时的样子。放入红枣后差不多半小时就可以出锅啦

红枣花生黑米【菜谱】

2017-08-28 - 黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。准备食材花生、黑米、糯米洗干净后加水浸泡两小时泡好的米放入养生壶的炖盅里加入洗净的红枣加入花生加入水至最高水位线养生壶中加入1000ml水然后将小炖盅放入养生壶中,加盖接通电源,选择“养生粥”程序程序结束就可以吃啦开吃啦1.米类先浸泡之后再煮粥,味道更加软糯。2.花生连红衣与红枣配伍食用,可补虚、止血。3.红枣最好除掉枣核,以免上火。4.喜欢吃甜食的可以调入冰糖或者蜂蜜食用。

花生红枣蜜豆【菜谱】

2014-07-03 - 夏季到来,健脾化湿很重要,健脾讲究减酸增甘,以健脾气。中医认为,脾是五谷化生之处,脾好才能消化好,才能胃口好,才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物,比如红豆这样的豆类,更是春夏换季的首选食物哦!红枣的好处,我想大家都知道。有句话说的好,一日三颗枣,青春永不老。经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润爱美人士可以多吃哦!原料:红豆200克、花生米100克、糯米50克、红枣少许、冰糖少许做法:1、准备好红豆、花生2、放入盆里,过一遍清水,再倒入清水浸泡一晚上(这样容易煮烂)3、泡好的花生红豆,涨发了不少4、加入洗过的糯米(这样煮出来的粥比较稠)5、加入红枣6、放入电饭煲,按下煮粥功能,40分钟左右(出锅时加入适量冰糖)我喜欢吃红豆开花的状态,吃起来糯糯的

淮山芡实【菜谱】

2013-06-23 - 把所有材料准备好。芡实用清水泡30分钟。倒入食物料理机中磨碎。淮山去皮切成小块。大米淘干净后加入适量的清水和切成小块的淮山。加入磨成茸的芡实。盖上锅盖,煮至粥粘稠。瘦肉洗干净,用食物料理机磨成肉茸,加入所有调料,拌均。在把内茸倒进锅中之前,可以在肉茸中加入小许清水或高汤搅匀,把腌制好的肉茸稀释,这样肉茸不会结块。倒入煮好的粥中。边倒边搅拌,大火煮开即可。粘稠粘稠的粥很容易吸收和消化,特适合脾胃不好的人群。

红枣花生二米【菜谱】

2017-02-13 - 一碗好粥,总能带给人温暖的感觉,居家生活久了,做的饭菜多了,粥,却始终是心头爱。对于粥里的食材,总是随着自己的心意和想要得到的营养功效而添加。准备好大米、小米、红枣、花生;花生洗净后,用刀切碎;红枣洗净后去核掰碎;大米小米洗净,连同处理好的花生和红枣一起放进电饭煲内;加入适量的清水;电饭煲通电,启动“煮粥”程序,时间可以调整,我一般选1小时30分钟,如果想要更黏稠的口感,可以选2小时以上;90分钟后,待提示音响起,一锅飘着枣香的热粥就可以准备食用了;米和花生都已经软烂,枣味已经融入枣里,香甜可口,孩子们也都爱喝。这款粥补气养血,营养丰富,可以说是老少皆宜。不管是早餐还是晚餐,来这么一晚营养好味道好的粥,总是很能安抚自己的胃!花生用刀拍扁切碎或者直接切碎都可以。电饭煲设置不同,时间所需也会不同,想要更浓稠点的可以加长点时间。或者改用砂锅熬煮,不过用砂锅就得经常搅拌,电饭煲省事一些。

芡实淮山【菜谱】

2012-11-30 - 大米和糯米,芡实分别用清水浸泡15分钟。怀山药去皮切段。电压锅内胆加入适量的开水放入芡实。在加入大米和糯米。加入怀山药。加入冰糖。把内胆放入电压锅。加盖按下营养饭-煮粥健。滴声提示后开盖即可食用。

花生红枣蛋糊【菜谱】

2011-12-09 - 大米淘洗干净后,放水中浸泡备用。花生用水浸泡后,去掉外皮。红枣洗净。鸡蛋划散备用。将花生、红枣、大米加适量水煮开,撇去浮沫。加入一小勺蜂蜜。打入蛋液,煮熟即可。

红枣枸杞花生【菜谱】

2010-10-01 - 大米,红枣,枸杞花生淘洗干净.加适量水放进电压力锅.定时,比煮粥时间长点,这样能充分煮烂花生.时间到后打开盛出就可以了.

核桃芡实【菜谱】

2008-06-17 - 红枣洗净,稍泡一会红枣去核,切小块核桃仁烤箱180度烤约5-10分钟切碎高粉、可可粉、小苏打混合过筛加入牛奶,搅匀加入色拉油,搅匀加入糖和盐,搅匀加入核桃碎和红枣碎,翻拌均匀烤盘垫油纸,将蛋糕糊倒入。烤箱中下层,180度,30分钟左右。稍凉后揭掉油纸,切小块

红枣花生黑米【菜谱】

2017-08-27 - 准备食材花生、黑米、糯米洗干净后加水浸泡两小时泡好的米放入养生壶的炖盅里加入洗净的红枣加入花生加入水至最高水位线养生壶中加入1000ml水然后将小炖盅放入养生壶中,加盖接通电源,选择“养生粥”程序程序结束就可以吃啦开吃啦

红豆薏米芡实【菜谱】

2016-11-04 - 薏米有祛湿之功效。薏米略微带点寒,所以人们常常将薏米和红豆一起煮汤,食红豆薏米水来祛湿。中医里面的红豆薏米汤的红豆,就是赤小豆,虽然都有“红豆”之称,但非我们平时经常吃的红豆。红豆矮胖型,颜色偏亮;而赤小豆瘦长型,颜色偏暗紫。左图为我们经常说的红豆,右图为赤小豆。两款红豆和薏米同煮,都有祛湿效果,而赤小豆和薏米同煮祛湿效果更佳。很多人说薏米有寒性,那么,可以先将薏米炒熟,降低寒性。炒熟的薏米和红豆煮汤,祛湿效果更佳,而且煮起来容易开花。祛湿效果:①熟薏米+赤小豆;②熟薏米+普通红豆、生薏米+赤小豆;③生薏米+普通红豆。湿气重的人,往往脾胃很不好,而芡实,有着健脾胃的功效。所以说,红豆薏米粥,是一款祛湿健脾的粥品。随着湿邪的减少,脾胃虚弱的改善,人的气色也会提高。当然了,长期食用薏米,还有美白的功效。红豆薏米芡实粥做法食材薏米|2把红豆|2把芡实|3把冰糖|适量(根据口味)做法:1、提前准备好红豆和薏米(我用的普通红豆和生薏米)2、将薏米和红豆分别用清水洗干净,然后放一起提前浸泡1晚上。天热需要放冰箱,这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。浸泡薏米的水里面,有薏米的营养成分,所以要用来炖煮。3、提前将鸡头米解冻,洗干净后沥去水份。芡实即鸡头米,我用的冰冻的新鲜鸡头米,你也可以用干芡实,但是需要提前浸泡。4、将红豆薏米,连同浸泡的水一起放入锅内。5、再加入清水,水一共高出鸡头米和红豆的3倍左右。加多少水根据你的量还有锅子大小、你想喝多少汤来决定。有些锅子炖煮过程中水份蒸发很少,那么你可以少加点。6、大火煮开后继续大火10分钟,再转小火慢炖1小时左右,炖到红豆和薏米开花。7、转大火加入冰糖,汤汁少的话稍微搅拌一下。8、加入提前准备好的鸡头米,继续大火1-2分钟。鸡头米熟了就可以了。如果你用的是干芡实煮,需要提前放到锅里煮。新鲜冰冻鸡头米下锅煮开就能吃了,不要煮很久,口感会老得跟橡皮筋一样。很多需要注意的地方文章中间都有提到,仔细看就可以了。再分享一些注意点:①、看过一档中医节目,老中医称,薏米不能与大米同煮,大米本湿气重,与薏米同煮会加重湿气。②、红枣固然是滋补好食材,但食补也是因人而异。红枣会困湿气,所以湿气重腹胀的人不要吃红枣,红豆薏米芡实粥里面不要加红枣,反而会适得其反,会变本加厉加重湿气。③、可以加点红糖,但是湿气重的人也不是很建议加,我加的冰糖也只是一点点,要祛湿健脾效果好的话,建议不要加糖,或者少加。

花生红枣黑米【菜谱】

2010-12-21 - 花生红枣黑米粥的做法(早餐菜谱)【花生红枣黑米粥】原料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克做法:1、黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。2、可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名黑米,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。怎样煮出好喝的黑米粥?1、黑米不像白米一样是经过精加工的,一半脱壳之后就直接食用,有点像糙米。因此用来做米饭时要加入白米一起,口感更好。2、用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡,它让充分吸水。3、煮粥时再加入一些糯米可以增加粥的黏度,口感香糯。4、为了增加黑米粥的丰富口感和营养,我们加了花生和红枣,不但能起到补血益气,养脾益胃的功效,吃起来有不同的口感和风味呢!

山药红枣芡实杂粮【菜谱】

2016-11-30 - 山药有营养,但吃时搭配也有讲究。芡实洗净提前浸泡。取出玉米糁和小米。(可以随意添加自己喜欢的食材,但要和长山药搭配)红枣洗净备用。长山药洗净削去皮,切滚刀大块,小块会化掉,因为有芡实需要煮时间长。锅中加入水,放入红枣和芡实,开火煮。锅开后放入洗净的小米和玉米糁及山药,滴入几滴油(防溢出)盖住,大火烧开后改小火煮约60分钟左右,煮好后焖一会儿再揭盖。煮好的粥。盛出装碗的粥。芡实要提前浸泡

莲子芡实【菜谱】

2010-12-29 - 材料:芡实莲子大米做法:亚健康是大多数现代人都会出现的疾病,通常是由于压力大、饮食不节、起居无常、运动过少等引起。在中医里,亚健康分为几种,咱们今天要说的就是其中常见一种:心脾两虚型。这心脾两虚型的症状就是:健忘、心烦、失眠、多梦、乏力、易困、腹胀、食欲不振、便溏等。其起因是由于压力过大、过度劳累、思虑过重,加上饮食不节所导致的。过度劳累、过度思虑,伤了心神,心血不足则易健忘、心烦、失眠、多梦。而忧思伤脾胃,再加上饮食不规律,伤了脾胃之气,就会出现腹胀、食欲不振、便溏等现象。怎么调节呢:找到了错误在哪,咱改正就行。也就是情绪舒畅,劳逸结合,别太累着,还有饮食要有规律,别有了这顿没下顿,再做到起居有常。食疗上多吃些宁心健脾的食物,比如:莲子、桂圆、酸枣仁、红豆、芡实、茯苓、薏米、五味子等。今天做的这道莲子芡实粥,就具有宁心健脾的功效,是针对心脾两虚型亚健康人群的非常不错的食疗。家里有豆浆机的可以将其打成米糊,这样更好喝。

芡实红枣木耳汤【菜谱】

2016-11-14 - 红枣黑木耳芡实,红枣美容养颜就不用说了,黑木耳一起有祛斑效果哦,芡实是药食同源,补肾养胃,更加利于吸收哈芡实,红枣,黑木耳都用水泡发(芡实红枣可泡可不泡)加水炖,大火烧开转小火慢炖,一次加够水(多一点,防止烧干)快起锅时加入冰糖炖个3分钟(没有冰糖,用的红糖代替,但个人觉得冰糖好吃)1糖一定要最后放,放早了容易糊锅!2红枣,芡实可泡可不泡3做法和银耳太汤类似,可每天早晚吃4芡实补肾养胃,但一次也不能吃太多,会不消化

营养燕麦红枣【菜谱】

2019-03-06 - 燕麦一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,而且富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,升糖指数低,降脂降糖,是高档补品之一,钢切燕麦加了红枣和大米熬粥,软糯香滑,口感特别好。材料:钢切燕麦40克大米30克红枣5颗水适量冰糖适量做法:1所有材料准备好。2燕麦和大米淘洗干净,红枣切片。3加水至刻度线3处。4选择煮粥功能。5倒计时10分钟放入冰糖。6时间到,略焖一会,盛出即可。小贴士:冰糖按自己喜好选择放或不放。

苹果花生芡实鸡爪汤 【菜谱】

2012-02-29 - 苹果花生芡实鸡爪汤的做法(老火汤菜谱)居然出品:苹果花生芡实鸡爪汤材料:鸡爪八个,苹果一个,芡实花生个一抓,蜜枣一个,红萝卜几块,盐少许步骤:1鸡爪剪指甲,洗干净,焯水一次,取出备用2花生和芡实提前泡两个小时备用。3冷水入锅,加入鸡爪,倒入花生和芡实,放入一粒蜜枣,倒入几块红萝卜,大火烧开,入瓦煲,转小火4待瓦煲里的汤煮有40分钟左右加入苹果,再煲1.5小时,调入盐即可饮用

花生红枣黑米【菜谱】

2016-04-26 - 准备材料黑米,糯米,花生,红枣全部洗净放入电饭煲,并加入冰糖和水选择煮粥键(我是前一晚预约的,浸泡后煮的更好哦)约1小时候完成,即可食用

花生杏仁红枣【菜谱】

2011-06-15 - 花生米,大米和红枣用清水浸泡。沙锅倒入适量的清水加入大米。再把红枣放入大火煮开,小伙炖煮。锅中烧开水倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。再把花生米煮上5分钟过凉备用。把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。大米粥已经粘稠,再把杏仁放入继续煮上10分钟。最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。

花生红枣糯米【菜谱】

2011-10-09 - 薏米,花生,莲子。糯米洗净后浸泡一晚。隔日,所有料和浸泡的水,洗净的红枣,黄冰糖少许,(约7,8颗)放高压国内煮(最好再加点水,糯米易胀),铲气后中小火煮半小时。关火,自然冷却,开盖,即食。
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