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炒油麦菜【菜谱】

2017-03-12 - 下入调料炒香倒入菜梗炒片刻,倒入菜叶,放耗油翻炒,菜叶变蔫,倒热水继续煸炒出锅前加蒜末提香出锅喽

炒油麦菜【菜谱】

2015-06-08 - 准备好油麦菜,并切段清洗干净。切点辣椒和蒜片。锅热油,下辣椒和蒜片炒香。加入油麦菜。大火翻炒。加盐。加鸡精调味炒熟。装盘。

炒油麦菜【菜谱】

2018-04-19 - 准备新鲜的油麦菜。洗净控水,切段。根部用刀打十字。干辣椒切段,大蒜拍末。炒锅点火入油滑热,入干辣椒,蒜末炝香。下入油麦菜大火快炒。调入盐,味极鲜,味精,糖,胡椒粉翻炒均匀,关火。出锅装盘即可。

炒油麦菜【菜谱】

2016-06-07 - 油麦菜洗干净折成段大蒜拍散切粒放在油麦菜上面锅里烧油放盐下油麦菜翻炒菜叶炒好后放鸡精调味就可以出锅了好咯

炒油麦菜【菜谱】

2017-08-11 - 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。原图材料把麦菜清洗干净,然后用刀切段待用大蒜去皮切片锅里倒入油把蒜爆香加入切好的麦菜翻炒炒至微软加入适量的盐调味即可。

炒油麦菜【菜谱】

2017-05-18 - 最近儿子口腔上火,嘴唇起来几个泡泡,医生说以清淡为主,多吃蔬菜,家乐热炒鲜露正好可以用上了,做出来的味道就是棒棒哒,不爱吃青菜的宝贝,也喜欢吃了呢油麦菜洗干净切成段,蒜切沫锅中倒入适量底油,放适量盐(防止溅油)烧热放入蒜末,放入一点点糖继续放入家乐热炒鲜露适量进行翻炒放入油麦菜翻炒最后放入适量耗油翻炒一下出锅喽

炒油麦菜【菜谱】

2013-04-24 - 这是我种的油麦菜,绿油油的,每次把叶子剪下来,主杆留着,还可以再长把油麦菜洗干净切段蒜切成粒热锅放鸭油,爆香蒜粒放入油麦菜大火快速翻炒几下,加盐调味装盘

炒油麦菜【菜谱】

2014-10-23 - 油麦菜营养丰富,是非常清爽可口的蔬菜。冬季喜吃火锅,味道是好,但也容易上火,正好油麦菜来帮忙,低热量高营养的油麦菜是人们非常青睐的。准备好原材料泡椒切成小段锅里放入植物油,烧到八成热放入葱、姜、蒜快速翻一下加入泡椒,翻炒出香味放入油麦菜,大火爆炒加入食盐、蚝油、白醋,翻均匀出锅1、葱姜蒜末放入迅速翻一下,立即放入泡椒,大火爆香;2、在油温烧到八九成热的时候,放入油麦菜,大火爆炒;3、油麦菜要沥干水分;4、快速翻炒,断生放调料后翻均匀立即出锅。

炒油麦菜【菜谱】

2018-10-11 - 洗干净用刀或者用手。弄成段蒜两个拍开下菜籽油下点花椒,四川做法,也可以不放,油热了捞出焦了的花椒下油麦菜下盐炒成这样,起锅

炒油麦菜【菜谱】

2017-03-25 - 油菜洗净,沥干水分蒜子剁碎热油锅,放入蒜末爆香放入油菜翻炒炒5分钟左右加入盐调味成品

炒油麦菜【菜谱】

2017-03-14 - 我种的油麦菜又肥又嫩,掰叶子吃,然后油麦菜又长出来,这样可以不断有菜吃,那么今天给大家介绍油麦菜的简单做法。备齐食材。油麦菜择洗干净控水,红辣椒先切丝后切粒,蒜瓣用刀背拍扁,去掉蒜衣切粒。热锅倒入适量豆油,豆油烧至七成熟,加入红辣椒粒和蒜粒炒出香味。加入油麦菜,大火快速翻炒。油麦菜也可以用刀切成几段再炒。大火爆炒几下,见油麦菜断生,即可关火,再加入适量盐和鸡精,利用余温翻炒两下,即可迅速出锅。我在今日头条、企鹅自媒体、百度百家、新浪微博的名字都叫:度娘菜园和厨房更多原创健康美食,欢迎关注微信公众号:duniangchufang

炒油麦菜的做法【菜谱】

2010-03-21 - 清炒油麦菜的做法炒油麦菜材料:油麦菜400g,姜丝少许,盐,糖适量,生抽半勺。做法:1.油麦菜洗净切两段沥干水分备用。2.锅加油烧热加姜丝,油麦菜,盐糖,生抽煸炒1分钟即可出锅。

炒油麦菜【菜谱】

2016-11-17 - 蒜炒油麦菜好吃油麦菜洗净,对半折断蒜切碎起油锅,爆香蒜下油麦菜,然后不断翻炒油麦菜熟了下盐调味关火大火炒,不要炒太熟不然老了不好吃

炒油麦菜【菜谱】

2017-02-22 - 每餐饭必须要荤素搭配,青菜是必不可少的。油麦菜洗净切段。蒜切片。锅热下油,爆香蒜片。倒入油麦菜大火翻炒。青菜变软加入半匙盐。炒均,马上出锅。青菜不要炒太久不然营养流失。

炒油麦菜【菜谱】

2017-02-22 - 油麦菜切成三段热水清洗一下蒜切成蒜末,准备两颗小辣椒锅内放入一点油,花椒爆香,爆香后放入蒜末放入油麦菜,翻炒后加盐,就可以出锅了

炒油麦菜【菜谱】

2017-02-22 - 油麦菜洗干净切断,蒜去皮切碎锅中热油放入蒜片爆香,再放入油麦菜段,翻炒均匀,菜软后加入蚝油,翻炒均匀加盐就可以出锅了

炒油麦菜【菜谱】

2016-12-21 - 备料。蒜切片,干辣椒切段,葱切葱花。小火热油。葱花干辣椒爆锅。加入油麦菜,加盐,加一勺酱油,翻炒。油麦菜炒软就可以了,出锅前加入蒜片,炒匀。开饭喽。

炒油麦菜【菜谱】

2016-12-30 - 油入锅,大火升温,入油麦菜(想切就切),大火翻炒,至菜断生放入盐鸡精少许,耗油适量入盘

炒油麦菜【菜谱】

2016-08-13 - 油麦菜洗净切段,姜切丝,热锅放油,放入姜丝炒香放入油麦菜加入适量盐,味精,翻炒快速出锅喽

炒油麦菜【菜谱】

2015-12-10 - 将植物油倒入锅中,加热将蒜切成蓉,放入锅中飘出蒜香味后,将油麦菜放入锅中,翻炒菜炒至五分熟后,倒入耗油菜熟后,关火,放盐,抄匀后,出锅

炒油麦菜【菜谱】

2015-09-27 - 热油加蒜末加油麦菜加酱油醋麻油。最后红辣椒配色

炒油麦菜【菜谱】

2014-01-03 - 油麦菜摘段洗净、姜蒜切片、热锅凉油放入蒜片爆出香味放入油麦菜翻炒。调入少许盐、鸡精出锅啦

炒油麦菜【菜谱】

2014-09-09 - 啥都吃不下,就想起吃清口的油麦菜配上一碗白粥!一小搓的小苏打倒入清水中,手搅动下,然后放入油麦菜,浸泡3分钟,这样可以去掉农药残留浸泡后,倒掉原来的水,再用清水洗两遍即可,捞出油麦菜切碎锅入油,中火油热,下油麦菜快速翻炒,调小勺盐油麦菜不但吃起来清口,烹制时只要一点盐就很鲜美,而且含有大量维生素和钙铁等营养成份。

炒油麦菜【菜谱】

2016-07-20 - 油麦菜切好洗干净蒜片备用锅中下油,加入油麦菜翻炒后下入蒜片出锅装盘

炒油麦菜【菜谱】

2017-09-27 - 油麦菜感觉有一种特殊味道,炒好以后加点蚝油味道不错。油麦菜洗净沥干,蒜头切好备用热锅下油爆香蒜头蒜头快要变色的时候加入油麦菜大火快速翻炒均匀炒至变软变色,就可以了,不要太老这样口感好。然后加一点点盐(还要加蚝油的不能加太多盐哦)再在表面加点蚝油。如果喜欢豆鼓的可以加点

炒油麦菜【菜谱】

2016-11-19 - 绿绿的油麦菜带着蒜香,简单易学,清脂减肥又美味,想想就流口水^_^油麦菜洗净,掰成段,葱一段葱切片儿,蒜切末热油,放葱花。葱花出香味放油麦菜油麦菜炒至变色关火,放入生抽,蒜末,盐,鸡精后拌匀。无炒制时间2-3分钟,菜变色就关火,炒过就不好吃了。

鲮鱼炒油麦菜【菜谱】

2017-04-07 - 第一次试着做葱切段罐头打开,把鲮鱼切块油麦菜洗净切段,沥干水分备用锅里倒入少许菜籽油,加入几块肥猪肉煸炒出油,然后把肥肉渣捞出丢掉放入鲮鱼和葱段翻炒片刻倒入油麦菜翻炒,加入食盐和蚝油调味即可

炒油麦菜【菜谱】

2017-12-30 - 油麦菜,切断,把叶子放最下面,根在上面辣椒切段,大蒜切末热锅热油,下蒜末,大概十几秒,炒出香,不要炒黄蒜香味出来了,放辣椒段,大概也就五六秒出香味了现放菜根,炒几秒,再放入叶子,这样炒出来根叶都脆,但是一起放容易叶子水了翻炒几下,全部都蔫了,加一点盐出锅,清爽可口

炒油麦菜【菜谱】

2017-02-05 - 洗好油麦菜。葱姜蒜。油麦菜放入锅中。快速翻炒,放入适量精盐,即可食用。

炒油麦菜【菜谱】

2010-12-28 - 油麦菜洗净切成5厘米左右的段炒锅内放入底油加葱花爆香,下入油麦菜翻炒至塌秧(时间不要太久)最后撒入少量的盐和味精即可出锅
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