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即食燕麦奶粥【菜谱】

2016-08-19 - 奶锅加入200ml水,开大火加三大勺即食燕麦搅拌一下,待水烧开等待时候,准备奶粉,加入少量温水(凉水也可以)和开到没有颗粒就行,此步骤是因为直接倒奶粉进开水锅会凝结成颗粒(大约两大勺量即可)水开后倒入奶粉,搅拌,待水再次沸腾然后可倒出后,大约是这样的状态,这时看起来有点稀,放置五到十分钟就变得浓稠等待后大约是这样的状态,着急也可以凉了就吃,但我觉得放置久一点口感更好,奶味浓郁,燕麦也变得很柔滑~

即食燕麦能量棒【菜谱】

2016-12-17 - 准备所有干性材料准备两根香蕉,并碾成香蕉泥准备一把蔓越莓干将蔓越莓干切碎并泡到朗姆酒中选用枫糖浆,如果没有可用蜂蜜代替将所有材料搅拌均匀将混合物倒入烤盘中,整形烤箱预热160度,烤至30分钟,取出彻底放凉,再切成条状

每日即食坚果燕麦【菜谱】

2016-12-12 - 可以当做零食的坚果燕麦片,低脂低糖天天吃好吃不怕胖食材图1,燕麦片,黄油,蜂蜜,红糖,肉桂粉坚果图全部生的葡萄干,蔓越莓燕麦片用擀面杖擀压破壁黄油隔水融化放入红糖,蜂蜜,肉桂粉全部隔水搅匀放入燕麦片拌匀倒入烤盘铺平麦片先入烤箱150度烤10分钟加入坚果150度烤两个15分钟最后加入干果烤两个6分钟烤好取出晾凉晾凉后装入密封罐常温保存早餐来碗坚果燕麦酸奶,真是太好吃了全部食材用水洗过控干再加工烤制时间,温度根据烤箱自行调节,总之不要烤焦就行

香蕉牛奶燕麦粥 宝宝辅即食燕麦【菜谱】

2017-09-22 - 有宝妈问,宝宝不爱喝奶怎么办?牛奶入锅加热。加入即食燕麦,小火煮开,让燕麦充分吸收奶香。2分钟就好。出锅,将香蕉用勺子碾碎加入即可。这里水果不可少,吃起来清爽不腻人。宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?怎么补钙铁锌硒?关注高级营养师妈妈,啥也不愁。微信公众号“一日五餐辅食”

即焖即吃 | 即食片水果粥【菜谱】

2018-09-27 - 准备食材先预热焖烧罐:焖烧罐中注入刚烧开的水到八分满,盖上内外盖子,放置一边焖烧罐预热的间隙,把鸡头米用开水冲一下沥干鸡头米收到都是冰冻的,解冻后用开水冲一下就好,不要浸泡三种水果切一切切成喜欢的形状即可,不要切太大做完这些,大约五分钟,焖烧罐也预热好了,开盖倒出罐中的水。把麦片、鸡头米和冰糖全部倒入焖烧罐再往焖烧罐里注入刚烧开的水,水量大约300ml盖上焖烧罐的盖子,焖3~5分钟左右5分钟后打开盖子,麦片已经涨开焖好了焖好的麦片粥倒出来,把水果排在麦片粥表面,吃的时候拌开就可以了。也可以加入你喜欢的各种坚果:蔓越莓、杏仁之类,这样的组合都会很好吃哦

燕麦咸味粥】 挑逗欲的10分钟营养速成粥!【菜谱】

2011-10-27 - 【燕麦咸味粥】【今日晴雨表】天气指数:健康指数:心情指数:【燕麦咸味粥】挑逗食欲的10分钟营养速成粥42款营养早餐食谱,让“早餐吃什么”不再成为负担--------------------------------------------减肥不是饿肚子,瘦身的最大原则,就是要好好吃三餐!目标明确之后,接下来的问题就是“早餐吃什么”?这是个让人头大的问题。对于煮妇来说,张罗一顿早餐要考虑的事还不少:让家人填饱肚子是其一;营养均衡摄入是其二;这其三,还得注意餐桌花样翻新,尤其是家里有个小挑嘴的,那更是恨不得天天早餐不重样!为了激励自己向着“全勤”煮妇目标靠拢,最近在家颁发政令:但凡法定在家早餐的日子,如若煮妇不作为,让同志们没吃好没喝好饿着肚子出门,罚款100元!有压力有动力,在虎视耽耽的财迷食客们鞭策下,煮妇豪气云干,有信心有决心守紧荷包干好工作,顺带见缝插针偷偷懒。。。【燕麦咸味粥】挑逗食欲的10分钟营养速成粥!==============================================================================================【燕麦咸味粥】制作材料:燕麦片1小碗、大白萝卜半个、虾干1小抓、生姜1片、小葱1根(主要材料如↓图所示)制作调料:盐、胡椒粉少许、香麻油备料工作:①萝卜洗净切丝,撒少许盐抓腌一下(去涩味)备用;生姜拍松,小葱洗净切末备用;②虾干淘洗至水清,稍加浸泡后控水备用;------------------------------------------------------------------------制作过程:(如↓图所示)↓1.小汤锅内注水,生姜片入锅,虾干控水后入锅开煮;↓2.大火煮开锅后将滚出的浮沫子撇掉,萝卜丝挤水后入锅,再次开锅后将浮沫撇掉;↓3.将煮至萝卜丝软身后,将燕麦片倒入锅中搅匀滚煮几分钟;↓4.锅内材料煮至稠浓时,下盐、胡椒粉、香麻油调味,起锅前撒上小葱末即可。煮妇碎碎念:◆关于做饭弄菜平心而论,不能说不喜欢,但也谈不上有多喜欢。只是这事总得有人做,而且天天做,与其苦兮兮地做,不如乐呵呵……◆籁籁家做菜煲汤从不放鸡精味精,均为走“精”菜品~◆菜品以蒸菜、炖菜为主,麻辣劲爆菜式较少,非素食主义~谢谢新来的朋友们:我的博客好友数量已经达到上限,不能再添加新好友了。喜欢的话就请加关注吧,或者,我们一起玩微博,请点击~籁籁的微博~42款营养早餐食谱,让早餐选择不再成为负担!韭菜合子南瓜糕煎馒头片“无油”版什锦鸡蛋饼榨菜肉丝手擀面什锦馅饼椰蓉糯米糍枯炒牛肉豆丝香煎藕饼芹菜叶糊塌子鱼面菜肉包子肉丝花卷金黄杂粮饭团南瓜蒸糕小云吞涨蛋豆渣香煎饼豇豆大包“妈妈牌”热干面枣酿甜点什锦炒年糕三丝拌银针粉鸡丝凉面节气小吃菜粑自制咸甜两味萨其马香菇鲜肉包&西红柿鸡蛋包机器猫爱吃铜锣烧宝通寺素包刀切高粱馒头新年饺子鸡架粥皮蛋瘦肉粥南瓜面疙瘩小米红薯粥自制原味双皮奶早餐甜品:蛋酒橙汁南瓜鲜木瓜炖银耳椰奶龟苓膏肉骨头粥大杂烩卷饼花生绿豆鲜肉粽

【素炒乌冬面】即食型的美味【菜谱】

2017-07-12 - 又是好久没来更新博客了,主要是最近一直在外学习,再加上减肥,很多时候不想烘焙,因为我会控制不住自己的嘴,一旦做了好吃的,就会一发不可收拾,好不容易减去的肥肉,又会回长到我身上,我不想这样,已经有半个月没有碰米饭了,再加上有去健身房锻炼,体重减去了不少,可毕竟现在不像年轻时容易减了,不过还是要坚持,继续努力,争取回到原来的身材,哈哈。说起乌冬面,个人还是喜欢炒着吃,沸水里煮一分钟不到就可以捞起过冰河,家里随便剩余的素菜往里一扔,翻炒几下就可以解决一顿饭了,特别方便,当然喜欢吃肉的朋友,也可以放一丢丢哦,即食型的美味!【素炒乌冬面】材料:乌冬面1包,西芹适量,胡萝卜适量,洋葱适量调料:橄榄油适量,酱油少许,现磨黑胡椒少许做法:1、西芹、胡萝卜和洋葱切丝;2、水煮沸,下乌冬面,加一点橄榄油,一分钟捞起入冰水;3、热油锅,倒入西芹丝和胡萝卜丝微炒;4、倒入洋葱丝和乌冬面,少许酱油调味,最后加入现磨黑胡椒。【燕子有话说】1、不喜欢黑胡椒可省略。

燕麦【菜谱】

2016-12-07 - 食材:燕麦片......500克蔓越莓干......30克葡萄干......30克牛奶......100克蜂蜜......60克核桃......4个大枣......5个做法:准备好原材料,葡萄干我用的两种,一种普通的,一种黑加仑普通干大枣去核,切成碎丁核桃仁切成碎丁将所有材料放一起,加入牛奶、蜂蜜,充分搅拌均匀均匀铺在铺好油纸的烤盘里放入预热的烤箱中层,180度,烤50分钟左右,这个时间一定不是绝对的哈,烤箱性能有差别,燕麦质地有差别,含水量有差别,铺的厚度有差别,所以一定要注意观察,中途要用筷子多翻几次。小贴士:一、烤的时候一定要注意观察,因为含有糖,烤的时候总觉得还是湿的,不要因为感觉有湿度就烤久了,以免烤焦,表面上色了就尝尝,烤好放凉就变脆了;二、有人担心蜂蜜不能加热,蜂蜜加热会损失营养,但不是不能吃,就算损失也比直接加精制糖好些;三、如果想烤的时间缩短,可以选择即食燕麦片来做;四、成品可以当零食吃,也可加到酸奶里吃。

营养燕麦红枣粥【菜谱】

2019-03-06 - 燕麦一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,而且富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,升糖指数低,降脂降糖,是高档补品之一,钢切燕麦加了红枣和大米熬粥,软糯香滑,口感特别好。材料:钢切燕麦40克大米30克红枣5颗水适量冰糖适量做法:1所有材料准备好。2燕麦和大米淘洗干净,红枣切片。3加水至刻度线3处。4选择煮粥功能。5倒计时10分钟放入冰糖。6时间到,略焖一会,盛出即可。小贴士:冰糖按自己喜好选择放或不放。

燕麦蛋挞【菜谱】

2017-08-17 - 原料:MyllynParas完整谷粒大燕麦片30克,挞皮9只,蛋黄两个,淡奶油75克,炼奶7克,牛奶70克,砂糖30克,低粉7克。做法:做法:1、原料备用,燕麦用的是芬兰进口的MyllynParas完整谷粒大燕麦片,燕麦颗粒更大,口感更好。2、淡奶油,牛奶,砂糖和炼乳倒入容器中,边加热边搅拌,至砂糖融化。3、放凉的挞水加入蛋黄后再次搅拌匀均。4、最后筛入低粉拌匀。5、充分搅拌均匀,然后过筛。6、取适量的燕麦片。7、放入挞皮中。8、挞水倒入挞皮内,8-9分满。9、烤箱预热220度,然后放入蛋挞坯。10、烤20分钟左右即可。

燕麦红薯饼【菜谱】

2017-10-30 - 燕麦红薯饼,是一道美味可口的小吃。用红薯泥和燕麦,糯米粉和匀,做成扁状小饼,粘上白芝麻,然后煎或油炸制而成。口感软糯微甜、香味醇厚,老少皆宜,健康美味。秋季正是吃红薯上市的季节,这个时候的红薯也特别好吃,可以试试这道小吃。MyllynParas即食燕麦片、红薯两个、糯米粉、砂糖、白芝麻。做法:1、原料备用。2、红薯去皮、洗净放笼屉蒸熟。3、把蒸熟的红薯捣成泥。4、取适量的燕麦,这次我用的是MyllynParas即食燕麦片,芬兰进口,口感更好。5、糯米粉、燕麦和砂糖(因为红薯本身也有甜味,可以适量减少砂糖的用量。)加入红薯泥中。6、揉成均匀的面团。7、将面团分成若干小份,取一小份搓成圆球,用手按扁成饼。表面粘上适量的白芝麻。8、同样的方法做好其它的红薯饼。9、油锅烧热,下入红薯饼。10、小火慢炸到饼浮起,再稍微炸一会即可捞起食用。

【色拉酱】 只需1个鸡蛋黄就能搞定的家庭即食色拉酱!【菜谱】

2011-08-25 - 【自制色拉酱】【今日晴雨表】天气指数:健康指数:心情指数:只需1个鸡蛋黄就能搞定的即食色拉酱【色拉酱】36道家庭小厨房DIY小美食--------------------------------------------再有几天小朋友的暑假就结束了,真快!暑期培优课到今天也是最后一次了。想想曾经许诺过他的暑期节目,还“欠”着些什么得抓紧时间给他补上。嗯,科技馆要去一趟,星期八小镇就算了吧玩过一次也差不多了,电影还有一、两场他点着名要看的,再就是和VV联系安排孩子们开学前再聚聚。。。老实说,小朋友要开学了我心里还是蛮偷乐的,漫长的暑期“四陪工作”(陪吃陪喝陪玩陪学)那是相当的繁重。他开学了我相对就自由些了。不过,心里也暗下决心,新学年很关键,要投入更多的时间和精力在孩子身上,力争做一个“舍得在孩子身上花时间”的好妈妈。这几天很凉爽,几场阵雨一浇,树也绿了风也清了人也静得下来了。这些天很“阿香婆”一有空就猫在厨房“熬”酱,甜酱咸酱秘制酱,捣腾了不少,一瓶瓶地装好,拌面作馅或者配菜用,都特别方便。这款色拉酱是四季佳果绝配,口味清香凉爽,色泽柔和白亮,也是这两天“出品”的。配料里增添了洋葱,炼出来的油那个香啊,让人禁不住一边制做一边吸鼻子。。。【色拉酱】只需1个鸡蛋黄就能搞定的家庭即食色拉酱!==============================================================================================【自制色拉酱】制作材料:鸡蛋1只、柠檬汁适量、洋葱半只、(主要材料如↓图所示)制作调料:白砂糖1勺、盐适量、色拉油1碗------------------------------------------------------------------------制作过程:(如↓图所示)↓1.洋葱洗净切条丝状备用,锅中倒入色拉油点火加热,将洋葱丝入锅以中小火煎炸;↓2.洋葱丝色泽焦黄香酥时熄火,将油过滤后盛出摊凉备用;(注:洋葱丝炸出来的洋葱酥千万别扔掉了,用来炒米饭或拌面那是一等一的香!)↓3.鸡蛋去壳将蛋黄分离出来放入大碗中,白砂糖倒入大碗用打蛋器搅打至白糖溶化;↓4.取1小碗,放入3-4勺纯净水,柠檬切开将柠檬汁挤入碗中调制柠檬水,水与柠檬汁的比例大约20:1↓5.将炼制的油分次少量地滴入大碗中,边添加边顺同一方向搅打,酱料变浓稠表面发青时,加入少许柠檬水搅匀,再继续添加炼制油;↓6.加油加水再加油,如此反复操作直至炼制油添加完毕达到理想的浓稠程度,试下味酌情添加食盐调味,最后再挤入几滴柠檬汁搅拌均匀即可。【关于:色拉酱的调制原理】色拉酱,其实就是油脂和水的乳化物。一般情况下,油脂和水是难以乳化的,但如加入第三种物质(如磷脂等)则能使其形成稳定的乳化物,这第三种物质称为乳化剂。鸡蛋中的蛋黄是乳化了的脂肪,含有较高的卵磷脂,因此我们通过搅拌就很容易使色拉油在蛋黄中乳化,当乳化达到饱和时,添加少许酸性水液再继续加油搅拌。色拉酱调制完成之后再滴入几滴柠檬汁,起到增强稳定性的作用。----------------------------------------------------------谢谢新来的朋友们:我的博客好友数量已经达到上限,不能再添加新好友了。喜欢的话就请加关注吧,或者,我们一起玩微博,请点击~籁籁的微博~附:36道“家庭出品”小美食自制咸甜两味萨其马“无油”版的什锦鸡蛋饼!小云吞涨蛋文蛤蒸芙蓉蛋!蒜茸鲜虾蒸豆腐蒸蛋羹香菇鲜肉包&西红柿鸡蛋包盐味蒸鸡片韩式泡菜薯饼迷迭香烤排骨金银蒜香骨香煎藕饼黑木耳番茄炒鸡蛋!香煎肉茸豆腐三丁炒蘑菇胡萝卜焖牛腩黑椒牛柳一口荷包蛋腐竹焖牛腩酱油叉烧肉小土豆烧排骨韭菜合子南瓜糕什锦馅饼茶叶蛋蜜汁烤翅椰蓉糯米糍千张烤鸡卷红酒鸡排菠萝茄汁咕咾肉三色鸡肉串海鲜奶酪焗意粉糖醋鱼片一口烤肉私房汽水肉寿司便当

自制即食燕窝【菜谱】

2016-11-19 - 自己制作即食燕窝,外出不在家炖的时候又可以不中断吃燕窝,非常好,比买的即食燕窝真材实料又干净。用纯净水泡发3~6小时后,把燕窝按纹路撕开,纯净水过滤两次去掉大多数的绒毛,用夹子挑细毛。22克燕窝泡开有点多,炖盅加满了水我用的是苏泊尔电炖锅,有一个燕窝的功能是1.3小时,成果证明我炖太多了,几次溢出来。记住不要放冰糖炖,不然后面储存时会变水的。待燕窝放凉后装罐子,淘宝上很多这种密封罐卖,我买的是100ml的。记住,拧盖子的时候要加满罐子水,这样慢慢拧下去就是真空啦。贴纸是买罐子时候送的。即食燕窝不要放糖炖,放保鲜一周都可以。很棒。其实没那么难,比买即食燕窝好太多了。吃的时候可以倒碗里加佐料,冰糖枸杞水啊,水果啊,牛奶啊,各人所好。记住别微波炉加热,热水泡热就行啦。

燕麦能量棒【菜谱】

2014-06-13 - 世界杯开战喽,婶子家的老少爷们都做好熬夜准备了,又将是一个足球寡妇们欲哭无泪的月份,哈哈,婶子对足球完全不懂,但在家里老少爷们的熏陶下,多少也能体会到那种对着电视机呐喊的热血,既然他们要熬夜看,那么就随他们去吧,反正四年才这么一次,只不过一场球踢下来,至少个把小时,晚饭吃得再多,半夜也会饿吧,所以呢,今天教给主妇们做这款既能饱腹又热量不高的谷物小点心吧,自家老少爷们看球时吃这个太适合了,能量满满啊,比买外面的膨化食品或者汉堡之类的好吧,夜里还是不要给肠胃太多负担。将燕麦片、核桃、杏仁(切碎)、蜜红豆、蔓越莓干放在一个大碗里混合这是混好的样子派盘最好用活底的,脱模方便,先给派底包上一层锡纸黄油,红白糖放入锅中,小火熬煮至化不停地搅拌,防止糊底加入蜂蜜,继续熬将步骤6快速倒入步骤1的混合物中,然后快速搅拌,这一步要很快,否则糖浆就会结块搅拌好的样子再倒入蛋液,搅拌铺入派盘中,用勺子压平放入预热180度的烤箱中层,15分钟即可成品很酥,一碰就碎,吃的时候要接盘子呦1、这个是谷物类的点心,你可以根据自己的情况加减坚果或果干;2、这个要用快熟燕麦片,一般没有添加剂,比免煮的更健康一些。常见的速溶麦片还是别用,因为添加了糖分、奶精等添加剂,不仅没什么营养,还容易发胖;3、放凉后再脱模,这个能量棒挺酥,一碰就碎,所以吃的时候接着盘子吧。

燕麦欧包【菜谱】

2017-06-12 - 家里的燕麦太多了,眼看夏天快到了,吃不完的话生虫子可惜了面粉加入提前泡发的燕麦然后加入鸡蛋在加入白糖最后加入酵母柔成团加入黄油柔发发至两倍大排气分小块擀成面皮然后卷起来全部做好的才盘二次发好上烤箱180度18分钟烤好的成品美味燕麦提前泡发,就不需要加入清水了

燕麦酸奶杯【菜谱】

2017-10-10 - 这可不是仅仅形容一道美食美味,这里的杯子真的可以吃掉哦!早餐能量杯,燕麦、碧根果、蜂蜜、香蕉,再加上酸奶、蓝莓及其它自己喜欢的水果,美味健康有营养,饱腹感强,热量低,颜值不用说也是超赞的。这么完美的美食,不做真的对不起我们这短暂的人生啊。原料:燕麦80克美国碧根果20克香蕉120克(1根)蜂蜜50克配料:酸奶美国冷冻蓝莓自己喜欢的其它水果烘焙:烤箱中层,上下火170度,25分钟(根据自己的烤箱做调整)做法:1、准备好燕麦。2、准备好碧根果。3、将碧根果剁碎,倒在燕麦碗里。4、将一根香蕉切碎,加入燕麦碗里,再加入蜂蜜。5、拌匀。6、将拌好的燕麦混合物均匀压成纸杯里。7、依次做好,入预热好的烤箱里烘焙。8、烤好的杯子,不那么烫后,撕去杯子即可。最后加入酸奶和水果,就可以开始吃杯子。1、这里用的是纸杯,烤好后撕了就可以,如果是用固体模,先在模具里抹一层油再按压燕麦,烤好后用小刀在边缘稍稍划一下就可以脱模了。2、给出的原料一共做了3杯,根据做的杯子大小及厚薄的不同,最后做出来的份数也会不同。

即食多味米糊【菜谱】

2016-02-18 - 把所有材料放置一起,捣碎。粉末的粗细凭个人口味,比较细腻,或者可以嚼嚼,随意啦!😃可以加入可可粉抹茶粉之类的,这里我用的是桂花糕捣碎的粉末做好的都储存到罐子中密封,这样就bingo了。😌加入开水或牛奶冲泡,好好吃😝

燕麦马芬【菜谱】

2017-04-12 - 原料备用。低筋面粉、泡打粉混合过筛,然后倒入MyllynParas即食燕麦片。搅拌拌匀。无盐黄油切成小块,室温下软化。分次加入细砂糖用打蛋器打至发白、体积变大。将鸡蛋打匀,分次加到黄油中打匀。加入混合的粉类。加入沥干水分的蓝莓。用橡皮刮刀由底部往上轻压拌面糊,使其均匀即可。模具内垫上油纸托。混合好的面糊用勺子装入模具内,8分满。烤箱预热180度,以烤架盛托,中层烘烤20-25分钟。出炉待冷后即可脱模。

燕麦【菜谱】

2017-10-09 - 燕麦的新吃法又出来啦!你还能坐得定吗?燕麦片、杏仁、南瓜仁混合把混合的坚果加入破壁机内,再加入肉桂粉勺入花生酱,座入破壁机中搅拌30-40秒的样子,搅拌至混合物呈粉末粗粒状倒出来加入枫糖桨、食盐搅拌均匀将搅拌均匀的食材倒入烤盘上摊平烤箱预热150度,烤10-15分钟,就可以了把烤好的燕麦搭配酸奶一起吃,是我最喜欢的哟简单无技巧。

燕麦排包【菜谱】

2014-11-04 - 面包,其实最近做的挺多的。各种口味的,咸的、甜的、中种法、直接法、什么的都有。只是人懒,一直都没整理,看了自己博文,面包确实上的比较少。趁着周末赶紧整理一些,接下去我会持续上传的。燕麦排包,源于家里的燕麦一直无法消灭完,天热的日子,粉类的我现在是加快速度消化。大人喜欢粗粮,我也喜欢,想着也给老人弄一些,也是就有了这款。为着松软可口的感觉,采用了冷藏法,这种做法也特别适合上班一族的朋友。第一天将中种面团揉好放冰箱冷藏17小时以上,第二天回来和主面团一起操作,缩短时间的同时,一款松软无比的健康粗粮面包也好了。中种面团揉成光滑的面团入冰箱冷藏17小时以上,我冷藏了一天,主料中所有材料就是中种量备注,从二步骤开始所用材料都是辅料中的量,牛奶煮开,关火将燕麦放入浸泡,入冰箱冷藏待用中种撕小块,加入主面团所有材料,启动和面30分钟停止后静置松弛30分钟左右,取出排气分割成10个面团揉匀,松弛5分钟左右,擀成椭圆形,卷起、放入正方形抹油的烤盘进行二发,盖保鲜膜发至2倍左右,表面刷蛋液,撒燕麦片烤箱预热中层180度,20分钟左右,上色可以盖锡纸,大约11分钟以后就可以盖,取出彻底放凉后包装或食用1、各家面粉吸水性不一样,尤其夏天面粉会相对潮湿些,所以水量请酌情增减,预留10-15克;2、我家面粉基本是河南新良和金像的,其他高筋面粉没有用过,所以方子还是请自己斟酌;3、各家烤箱温度也不一样的,如果自家温度太高的话,可以在上色后盖锡纸继续烘烤或者减少烘烤时间。

燕麦红枣戚风【菜谱】

2017-09-07 - 一款杂粮戚风先制作燕麦粉:称量20克燕麦放入研磨机中磨成粉,取20克燕麦粉备用称量好所有材料,红枣切粒裹入少许低筋面粉分离蛋清蛋黄蛋黄中加入玉米油、牛奶用蛋抽搅拌均匀至乳化筛入燕麦粉和低筋面粉用划一字型搅拌均匀蛋白中滴入几滴柠檬汁,烤箱150度预热15分钟细砂糖分三次加入打发至干性发泡取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中,用切拌的手法混合均匀然后将蛋黄糊倒入剩余的蛋白霜中,切拌均匀搅拌好的蛋糕糊往模具中倒入三分之一蛋糕糊,然后将红枣粒加入到剩余蛋糕糊中切拌均匀,将剩余蛋糕糊再次倒入模具震出气泡放入烤箱,150度50分钟出炉震出热气,立即倒扣至模具完全变凉表面用黑白巧克力装饰成品切面成品

燕麦果干饼【菜谱】

2016-11-03 - 准备果干,猕猴桃干和菠萝干切小粒白砂糖、蜂蜜和黄油隔热水搅拌至融化倒入燕麦片再倒入果干搅拌均匀装入模具,用勺背稍稍压平整,烤箱170度,18min左右(也可装入方形模具,烤完待冷却后取出切块)成品成品

燕麦能量棒【菜谱】

2016-07-18 - 原料图同上..原料啦啦啦黄油软化,只需要一点点即可所有材料混合好开始低速,将所有食材充分融合加入少许的牛奶(根据软硬程度酌情适量添减的哦)PS:特别喜欢这款厨师机的设计,特别的方便,而且还有防尘防溅的设计充分搅拌均匀后,放入烤盘,压实,压实!!!否则成品切开的时候会碎成渣渣的...用到的是这个配件哦~上下火,165度,20-25分钟,即可

水果燕麦【菜谱】

2017-07-26 - 燕麦和水果是夏天早餐的首选,再加一把坚果,一天的营养就全了。牛奶加热。冲入到即食燕麦片中,静置5分钟。取部分燕麦片加入到杏子中,再加入酸奶,搅拌成糊状。将牛奶麦片平铺在盘中,中间留部分空白。四周装饰樱桃,黄瓜,杏仁,蓝莓干和蔓越莓干。中间填入杏子酸奶糊。

红枣燕麦【菜谱】

2016-06-21 - 准备好食材;红枣洗净去核,切成小丁;将面粉、鸡蛋、牛奶、泡打粉一起加入碗中搅匀;再加入燕麦片、红枣粒,红糖搅拌均匀;搅拌均匀后,在上面撒上黑白芝麻,包上保鲜膜,用牙签戳几个洞;放进微波炉,选择微波火力P100(也就是高火),加热5分钟即可;取出,放置冷却。切块装盘即可!

燕麦红豆鲷鱼烧【菜谱】

2017-11-16 - 造型非常可爱的一款点心,外边是软软的蛋糕皮,内馅用的是自己煮的香甜的红豆馅,深受小朋友的喜爱。不管是给小朋友当零食,下午茶点心,还是早餐主食都非常的不错!因为饼皮中又加了芬兰进口的燕麦片,营养健康,口感更好。原料:MyllynParas即食燕麦片40克、低筋面粉120克、玉米淀粉40克、牛奶100克、黄油40克、鸡蛋两个、细砂糖40克、蜂蜜40克、泡打粉4克、红豆馅适量。做法:1、原料备用。2、鸡蛋,细砂糖和蜂蜜搅拌均匀。3、低筋面粉,玉米淀粉,泡打粉混合倒入蛋液中,用打蛋器搅拌均匀。4、倒入芬兰进口的MyllynParas燕麦片,再次搅拌均匀。5、加入融化的黄油拌匀。6、搅拌均匀后,盖上保鲜膜,醒30分钟。7、鲷鱼烧模具放在煤气灶上,小火加热,用刷子在鲷鱼烧两面刷上少许黄油。8、鱼身处挤入约6-7分满的面糊。9、然后放入约20g的红豆馅。10、接着再挤入面糊在鱼身和鱼尾处,然后盖上盖子,捏住把手。11、使用中小火,两边各1分钟左右,闻到香味时记得打开看看,只要颜色觉得可以就熟了。为了上色均匀,建议不停的移动一下模具让其受热均匀。12、做好的鲷鱼烧及时食用,口感更好!

燕麦能量球【菜谱】

2016-12-13 - 燕麦的另一种吃法,早上可以直接带走或者泡入牛奶都是很营养的早餐哦,小小的身体,大大的能量干净的大碗内倒入玉米油和炼乳倒入细砂糖用打蛋器混匀至细砂糖融化倒入燕麦片,用刮刀拌匀带上手套,把燕麦皮片握成小团放在学厨马卡龙模具或不粘烤盘上烤箱上下管170度预热,放入中层烤制15分钟表面微黄即可

燕麦双色蛋卷【菜谱】

2017-10-26 - 原料:MyllynParas美味快熟燕麦40克、鸡蛋4个、胡萝卜半根、肉馅200克、盐适量、姜适量、生粉适量、胡椒粉适量、油适量、生抽适量。做法:1、主料备用。2、肉馅中加入盐、胡椒粉、生粉、生抽、姜末,倒入30克燕麦片。燕麦片用的是芬兰进口的MyllynParas美味快熟燕麦片,口感更好。3、顺着一个方向搅拌上劲。4、胡萝卜擦成末。5、倒入肉馅中,沿着同一方向再次搅拌均匀。6、鸡蛋打入容器中,搅拌均匀,加入MyllynParas美味快熟燕麦片10克和盐,搅拌均匀。7、锅烧热加入适量的油,倒入适量蛋液后转动锅,待蛋液完全凝固。8、取出蛋皮摊平,均匀的放上一层肉馅。9、小心的将蛋皮卷起。10、用保鲜膜包好,用牙签在保鲜膜上戳上小洞。11、锅中放水,水开放上蛋卷蒸十分钟左右。12、取出来晾凉,切片即可食用。1、煎蛋皮时用刷子在不粘锅底刷一层薄油,不要倒入太多油。2、包保鲜膜起到定型的作用。3、加入适量的生粉,肉馅切开也不容易散。

燕麦红枣粥【菜谱】

2017-08-21 - 燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,这么好的东西我们可要好好吃准备好材料,红枣核桃一起加入豆浆机,选择米糊按键一个程序完成,倒出j红枣燕麦汁过滤出的浓稠燕麦红枣粥一粥两喝粘稠赶紧试试吧

燕麦能量棒【菜谱】

2015-11-21 - 燕麦片上撒上花生仁入预热好的烤箱180度烤7-8分钟烤熟一点。混合红糖,盐,低粉,蔓越莓,巧克力豆。倒入植物油与牛奶。牛奶的量可以根据面团能否粘合调整。我大概用了100ml左右。压入模具,入预热好的烤箱175度上下管30分钟左右。成品。成品切面
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