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埃及全国处于紧急状态首都开罗啥样子【菜谱】

2019-08-29 - 上个月17号到这个月16号,我在一年中最炎热的盛夏季节,来到最酷热的中东三个国土以沙漠为主的国家自由行整整一个月。此行的第一站也是重点就是我心仪了多年、并为此陆续做过自由行攻略,后因为其社会一直不稳定而不敢冒然前往的国家-埃及。就在我们到达首都开罗后没几天得知从7月25日开始全国又延长“紧急状态”三个月,开罗机场车站、大街小巷,商场神庙随处可见武装军人、佩枪的警察和便衣,其实有他们站岗放哨、治安巡逻,为社会安全保驾护航,人民群众很放心并有安全感。我们一行四个驴友在这个有六千年文明历史的古国自由行18天,从最南端的阿布.辛拜勒到最北端的亚历山大,沿着尼罗河从头走到尾,处处都感受到埃及人民对我们中国人的热情。▲3.开罗人见到我们中国人都非常热情,但我没想到埃及人十分喜欢照相,看到我们背着相机,都会主动的要求我们给他们拍照或者一起合影。▲4.拍完照后一定要把所拍的照片给他们看,他们都会开心的说谢谢!▲5.埃及博物馆,就在解放广场旁边。▲6.这是开罗著名的十月六日大桥,后面高高的是开罗地标之一的“开罗塔”。▲7.我们登上开罗塔,俯瞰有1500历史的开罗四周,一览无遗尽收眼底。▲8.▲9.尼罗河把开罗城一分为二▲10.尼罗河上的游船▲11.开罗尼罗河上的三角帆船▲12.老城区烟馆里抽水烟的人▲13.位于老城区的圣乔治教堂▲14.清真寺里虔诚的穆斯林▲15.不去清真寺,站在马路边也可以祈祷的穆斯林们。▲16.在开罗(其实在整个埃及都是这样)的街巷里,在购物街、食品杂货店和手工艺店铺前,经常会有市民和店铺老板主动热情的对我们微笑打招呼:“china”,“welcome”!值得自豪的是,只有中国人的面孔才受到如此的欢迎,其他国家的游客可就没有这个待遇啰。▲17.老城区的哈利利市场有不少这样手背彩绘的,据说可以保持一个月?▲18.▲19.开罗很少见到书报亭,很多都是这样的地摊。▲20.由于盛夏酷热,开罗人都是日落后才开始他们的夜生活,夜市通常是人山人海,记得去看一场极富地方特色的“苏菲舞”,你可千万不要错过。苏菲舞的特点就是以极快的速度连续地旋转,其间还要加上其它的表演动作,难度和体力消耗都很大。天啦!这位舞者已经不停顿的旋转了50分钟!埃及自由行小贴士:▲21.1.埃及对中国游客实行“落地签”下飞机后在海关柜台前有一排服务窗口,第一间是“埃及国家银行”(NATIONALBANKEGYPT),凭有效护照支付25美元(按入境那天的汇率约合172元人民币)即可购买一张准予进入埃及有背胶的“签证”,审核入境的官员会把它粘帖在护照空白页面上并盖章,就OK了,很是方便快捷。▲22.2.如何办理手机电话卡:取完行李后在到达大厅有电信营业柜台,可以购买埃及的手机电话卡,工作人员会给你装上并调试好交给你。Orange,这是一家法国品牌电信运营商,你可以根据在埃及旅行的天数、使用范围和频率购买相应的电话卡。2800MB110LE(埃镑),5400MB150LE(埃镑),7600MB180LE(埃镑)。我们计划在埃及自由行18天,我买的是7600MB,敞开用,结果离开埃及的那天也没用完。▲23.3.如何兑换埃及货币?(埃镑LE)开罗机场有兑换各国货币的银行,在到达大厅也有ATM机,中国银联的VISA卡可以直接兑换埃镑(当时汇率1人民币约=2.5埃镑),在市区也有不少货币兑换处,一些酒店宾馆也可以兑换,只是汇率有些误差。人民币在埃及基本不能用,可以在出国前在银行购买些美元,传说去埃及自由行的游客至少要携带2000美元,说入境时海关会抽查,我们没有遇到这种情况。▲24.4.埃及的电压:埃及的电压和我们一样,都是220V,很多酒店宾馆都是这种两孔的插座,手机充电器,剃须刀等两脚的可以直接插入,但转换插座还是要带上的。5.时差:开罗时间比北京时间晚6个小时。6.开罗的住宿:埃及是世界四大文明古国之一,旅游业是埃及的重要支柱产业,故其酒店、旅馆包括民宿可以说是星罗棋布,价格也不贵,我们这次考虑到安全因素,一改过去出国自由行以住民宿为主的做法,这次都是住正规的酒店宾馆,在埃及整个国家还处于“紧急状态”下时还是很必要的。在开罗我们就住在解放广场和埃及博物馆附近,旅游交通都非常方便。▲25.7.开罗的交通:开罗作为埃及的首都交通还是十分的方便,在市区及周边景点游玩参观,有公交车、地铁和出租车。我们都是以出租车作为出行和景点间的主要交通工具,计价很低且我们的钱大,感觉很便宜,又方便快捷。埃及特别是开罗,出租车几乎都不打表,天那么热也不开空调,打车到某地一定要砍好价钱并尽量给相等数量的埃镑,因为给多了,司机通常不会找零的。提醒:在开罗搭乘公交车是一件很见功夫的事,我特别注意那里的公交车几乎都没有前后门,为了方便乘客,只要有人下车或看到有人招手要上车,司机只是放慢车速,但都不会停下来,这要看你的本事了,乘客要把握好时机迅速的跳上车或跳下车,那场景简直就像是动作片。你可千万不要好奇去尝试哦!▲26.这是首都开罗的解放广场,它位于开罗市中心黄金地带,堪称埃及第一广场,广场周边的各种建筑设施都是最现代化的。这里是来开罗旅游的世界各地游客必来的“打卡地”。埃及近几年由于恐袭和骚乱,社会治安不稳定,已经多次进入全国“紧急状态”了,我站在这里,看着高高飘扬的埃及国旗,我默默的祝福它,也祝福我们埃及自由行平安顺利。

生活状态【菜谱】

2015-08-04 -

我怎么了?我要改掉把自己当垃圾桶的状态【菜谱】

2015-11-03 - 高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了这是少吃精加工食品,向我老弟学习,吃了让嘴巴和肠胃都不舒服,高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了我要努力自己有一天可以自己做,肉松,果酱,蛋糕,面包等高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了啥呀,粗粮,自己做的才放心我要买个烤箱,面包机油炸的?水果披萨,一般般,超市买的还是杂粮粥,炒菜,鸡蛋好吃看着湿润的诱惑人的肉松果酱蛋糕,但是右下角不就是干巴巴的吗我要努力高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了自己做的最好吃,这样买的干巴巴高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了对呀,想吃就自己动手做,自己动手丰衣足食嘛!自己做的健康放心,我得改掉,自己做不敢放油,材料不敢多放,麻蛋,自己去超市买,大口大口吃,小青啊,你知道卖的得放多少油盐,奶油,添加剂,油,淀粉,啥的,傻逼啊,还是自己做吧蒸蛋糕,多高多美多好啊高热量,都是添加剂,防腐剂,吃的我胃疼,口腔溃疡,便秘,口臭,偶尔吃一点点,浅尝辄止才可以,但是我的心态还没有这么好,不知道咋回事儿,都是一次性猛吃。不可以这样折磨自己的胃了自制健康披萨自己动手丰衣足食微博里好友的饮食,多么健康偶尔来个亲人,朋友聚餐,外食,美食,没事,偶尔,但不能每周胡乱超市包装袋垃圾食品补血养颜粥

巅峰状态节食法【菜谱】

2008-01-01 - 运动员经常用“带”这个词来描述他们的身体和心理所达到的一种巅峰状态。专家认为饮食应该达到这样一种状态,即严格控制蛋白质、碳水化合物及脂肪的比率,使它们在饮食中的“块”达到均衡,每一餐女性应该有3“块”,而男性则应该达到4“块”(1个蛋白质块为7克单白质、1个碳水化合物块为9克碳水化合物、1个脂肪块为L5克脂肪)。一些来讲,一份“带”饮食中30%的热量应该来自蛋白质、40%来自碳水化合物,还有30%来自脂肪。专家认为,如果我们每天所需要热量的55%~60%都是由碳水化合物提供的话,那就太多了,而这正是食物指导金字塔所推荐的。专家所推荐的饮食严格控制荐有血糖指数高的食物,而不仅仅是精制的碳主化合物。专家还建议尽量不要吃胡萝卜、香蕉、糙米及全谷面包。必需脂肪酸对于我们的身体达到巅峰状态是非常必要的,它对人体是有利的。专家认为,Omega-6脂肪酸中的γ亚麻酸对人体而言是最重要的。但是,通过食物或补充剂补充太多的Y亚麻酸可能无法让人体达到巅峰状态,除非与足够的二十碳五烯酸达到适当的平衡(二十碳五烯酸在其中的含量很容易计算得出)。饮食专家提倡在定点时间摄食健康的、定量的食物——即使这时你不是很饿。不管你是否已经使你的身体达到了巅峰状态,都建议你在补充营养时能加入一片MVP。

白领如何走出疲惫失眠状态【菜谱】

2007-12-05 - 身体感觉不舒服,到医院经过各项检查后却一点问题都没有,要改善人体的这种“灰色状态”,需要一张特殊的保健处方。许多人有过情绪低落、易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至经常出现这种情况,可是到医院检查却一点没事。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究,并开出一系列简便可行的健康处方。营养过量和不足是病因理想的食谱首先要保证营养均衡,像糖、蛋白质、脂类、矿物质等必须的营养物质在每天的膳食中一样也不能少。都市中有两种不良营养倾向,一是营养和热量过剩,另一种倾向是为了节食导致某些营养素和热量的不足。这两种倾向都足以引起“灰色状态”。每一个健康的成年人每天需要约1500卡路里的能量,工作量大者则需要2000卡路里的热量,不断补充营养是保持精力充沛的前提。此外还应注意:脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为某些脂类是大脑运转所必需的。缺乏脂类将影响思维;但是若食用过多,短期内会产生昏昏欲睡的感觉。应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬,饭店的食品虽然美味诱人,但往往脂肪和碳水化合物过高,而维生素和矿物质含量不足,常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。在日常生活中,碱性食物有抗疲劳作用。大量的体力劳动后,人体内新陈代谢的产物(乳酸、丙酮)积蓄过多,造成人体体液偏酸性,让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡,可多食用以水果为主的碱性食物,如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草霉等。光照半小时让“心”放松人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡。日光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量,使人情绪高涨,愿意从事富有挑战的活动。在上午光照半小时对经常萎靡、有抑郁倾向的人效果尤为明显。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化,有高峰也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰,但也不乏有个人差异。你不妨在一段时间内连续记录下自己一天的心理状态,觉醒程度、反应速度和所进行的活动,找出自己的精力变化曲线,然后合理安排每日的话动。持续、高强度、快节奏的生活难免令人难以承受,疲劳、头痛、失眠等不适接踵而至。这些信号提醒你机体已经超负荷运转,该进行调整与休息了。每天抽出一段时间静坐,完全放松全身的肌肉,去掉脑中的一切杂念,将意念集中于丹田穴,可以调整全身的脏器活动。

埃及开罗·艾资哈尔清真寺,我们被穆斯林团团围住【菜谱】

2019-09-16 - 今年七月中旬我们从广州出境,几经转机24个小时后的清晨飞抵埃及首都开罗,稍事休息,就开始了计划中的自由行,第一个景点就是位于老城区的"艾资哈尔清真寺"。爱资哈尔清真寺是开罗的第一座清真寺,也是最富盛名最古老的清真寺。建于公元970年,初期为宗教活动的场所,从975年开始讲经授课,13世纪起成为伊斯兰教高级学府。它原本和爱资哈尔大学是合二为一的,既是做礼拜的宗教场所,也是传道授业的书香之地。如今大学和清真寺已经分开了,我们这次去还看到学者讲学后刚刚下课,也看到不少诵读《古兰经》的虔诚信徒。一千多年来这里一直是埃及的精神中心,这里曾经是伊斯兰世界最古老的高等学府,培养了很多阿訇前往世界各地布道。爱资哈尔清真寺和周边的古建筑都被列入“世界文化遗产”。爱资哈尔清真寺距哈利利市场、侯赛因清真寺仅隔一条马路,这里的伊斯兰建筑群都被列为“世界遗产”,是来自世界各地游客的必到之处。▲3.▲4.艾资哈尔清真寺的中庭和高耸的宣礼塔,其中有一座是独特的“双尖塔”,上面有双亭双尖,是清真寺最壮观的宣礼塔。▲5.整个中庭都是用光洁如镜的大理石铺成,四周是法蒂玛时代建的拱廊。▲6.▲7.祈祷大厅▲8.大厅里有不少虔诚的信徒在诵读《古兰经》▲9.▲10.也有不少人席地而坐,有的微闭双眼,有的低头静思,有的在跪拜,他们可能都在倾诉着什么,我拍完片静悄悄的离开。▲11.在清真寺门口,这一家人看到我背着相机,就主动上来要求我给他们照相,拍好后只是给他们看了看,他们很高兴的看完谢谢我后一家人就走了,什么要求也没有。我去过北非的摩洛哥,也是一个穆斯林国家,那里举国上下男女老少都拒绝甚至厌恶游客的相机对着他们,凡是去过那个国家的人对此都深有感触。他们不愿意一个陌生的外国人把他们的肖像带走,还甚至认为会把他们的灵魂也带走,同为穆斯林世界,差别咋那么大呢?▲12.▲13.开罗的平民百姓不忌讳我们拍他们,很多人还会做动作配合我们拍照。▲14.▲15.▲16.艾资哈尔清真寺里很多穆斯林在得知我们来自遥远的东方古国中国时,纷纷主动要和我们拍照合影,这是我始料不及的。我们原计划在这里最多呆半个小时的,结果我们四个人被热情的穆斯林们“分割包围”,忙着互相拍照、合影。一个小时过去了,在我的再三催促下,我们才“突出重围”到马路对面的打卡地“哈利利市场”。在以后的十多天里,我们沿尼罗河从南到北,有城市有乡村,所到之处都感受到埃及人民对中国的友好。在酒店宾馆,在大街小巷,在旅游购物场所,在小餐馆、菜市场。。。经常会有市民和店铺老板主动热情的对我们微笑打招呼:“china”?我们微笑着点点头,“welcome”!值得自豪的是,只有中国人的面孔才受到如此的欢迎,其他国家的游客可就没有这个待遇啰。▲17.▲18.▲19.▲20.▲21.▲22.▲23.想不到相距万里的两个世界文明古国的美女在这里同框出镜,缘分啊!

埃及烹饪的做法【菜谱】

2007-12-26 - 埃及有两种风格的烹饪:在富贵家庭流行法国烹饪和意大利烹饪,在贫困家庭则以阿拉伯烹饪为主,辣的菜肴是埃及大众喜食的风味,多种菜肴成份中,都加有葱、蒜和辣椒。埃及烹饪原料的特点是:广泛使用大米、黄豆、羊肉、山羊肉、家禽和鸡蛋;大量食用奶酪(山羊奶酪型)以及酸制品;也喜欢用蔬菜作菜肴;在沿海区域流行鱼肴。但有一点特殊,那就是埃及人不吃猪肉。埃及人吃的面包,有玉米的、大麦的和高粱的。大米不仅当作配菜,也当主食。他们把大米的食品称作“罗泽特”。类似的饭,还有“府第·孟妥孟斯”,是用红豆与柠檬、植物油、大麦米等一起焖的。与饭一起吃的是“埃里·玛洛克歇”,即以肥鹅、肉汤为主料,加香料草、炸过蒜和香芹末制成的汤。在焦炭上烤的羊肉,以及在街上卖甜食“巴巴甫”(象冬天在巴黎卖的炒粟子一样),还有土豆制品等,都是埃及人喜欢吃的食品。非常流行的小吃有枣子、特别甜的柠檬和由杏仁面团制的“卡那华”、糖浸蒜、炸豆球以及土耳其杏仁等。主要的热饮料是茶,冷饮料中最流行的是冰镇水果汁和甘蔗汁。

美国两毒花生酱紧急【菜谱】

2008-01-04 - 新华社报道:39个州约300人感染沙门氏菌生病,疑为食用受污染花生酱所致美一食品企业生产的花生酱疑遭沙门氏菌污染,已致病多人。美国加利福尼亚州卫生部门15日证实,一食品企业生产的花生酱疑遭沙门氏菌污染,已致病多人。涉嫌的“问题花生酱”已从美国市场紧急下架,生产商也宣布召回相关产品。花生酱疑似元凶加州卫生部门称,下架产品是康纳格拉食品公司生产的彼得·潘牌花生酱和该公司为沃尔玛会员店特别生产的花生酱。美联社报道说,自去年8月以来,美国已有39个州约300人感染沙门氏菌生病。卫生部门官员经过调查,强烈怀疑他们可能因食用了受污染的花生酱致病。沙门氏菌是常见肠道致病菌,易引起食物中毒,临床症状主要包括头痛、恶心、腹痛、寒战、呕吐、腹泻和发热。美国疾病控制和预防中心说,全部患者中五分之一已住院接受治疗,截至目前还未出现死亡病例。疾病控制和预防中心流行病专家迈克·林奇说,调查发现,这些病人发病前共同吃过的惟一一种食品就是上述两种花生酱,其中四分之一人甚至每天都吃。林奇说:“我们认为有非常充足的理由证明是(康纳格拉公司生产的)这种牌子的花生酱(使人生病)。”或因包装不洁导致染菌在生产花生酱过程中,花生会被加热到很高温度,理论上足以杀死沙门氏菌。食品制造专家和卫生专家推测,可能是生产设备或产品包装不洁导致产品染菌。林奇说,目前已经基本确定致病源是康纳格拉公司生产的花生酱,因此“下一步就是到花生酱生产现场检查”。美国食品和药物管理局工作人员14日、15日两天在康纳格拉公司旗下惟一一家生产花生酱的工厂展开调查,以期发现污染来自何处。这家工厂现在已经关闭停产。

水果紧急去皱法的秘绝【菜谱】

2008-01-01 - 皮肤不胜疲劳,就会在眼角、唇角、鼻窝亮出吓人的小皱纹。这时只有令皮肤接受最自然的滋润,去皱才会有好效果。将桔子连皮捣烂,浸入医用酒精,加适量蜂密,放入冰箱一周后取出使用。既润滑皮肤又去除皱纹。香蕉去皮捣烂后,辊半匙撖榄油搅拦均匀,涂在脸上。将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上,待干后再用清水洗净。西红柿切碎压汁,加少许蜂密均匀,涂抹面部,去皱效果好。栗子去皮捣为细末,以蜂蜜调匀涂面,能使脸面光洁,皱纹舒展。

埃及焖蚕豆【菜谱】

2017-02-23 - 去便利店买一碗咖喱羊肉,米饭进冰箱抓一把蚕豆把咖喱羊肉放微波碗里垫底,上面铺满蚕豆。高火15min。拿出来拌一拌,开吃!或者像我一样带去图书馆也棒棒哒!

埃及】我去亚历山大看“地中海新娘”【菜谱】

2019-10-24 - 今年7月19日至8月5日共18天,我们沿尼罗河从北到南纵贯埃及,虽然埃及还有恐怖分子活动,全国仍处于“紧急状态”之中,但丝毫没有影响我们行程。亚历山大位于埃及的最北端,滨临地中海,是埃及的第二大城市,已经有2300多年历史,因其属于地中海气候,和内陆夏季40℃左右的酷暑相比凉爽了不少。亚历山大市最突出的特点是顺着地中海沿线建有一条长二十多公里的海滨大道,一边是浩瀚辽阔的地中海,一边是错落有致的古今建筑,城市绿化很好,主要景点也都在沿海大道十公里范围内,社会治安不错,整体给我的感觉很好!人们之所以称呼亚历山大为蒙着面纱的“地中海新娘”,是因与地中海的欧洲国家相比,她似有欧洲开放、浪漫的一面,却又“犹抱琵琶半遮面”那种浪漫显得羞涩而苍白,比如,年轻的穆斯林敢于“光天化日”之下谈情说爱,却不敢亲吻,女性都包裹着头部。滨海大道欧洲风格的建筑群中间或夹杂着清真寺高耸的宣礼塔,也是尽显亚历山大另类的阿拉伯风情。在这里你看到的是与开罗不一样的景象,亚历山大的面貌别具一格的人文风情,我想这都是因为有了地中海的原故。▲3.我们从吉萨金字塔打车到开罗火车站,原计划坐火车去亚历山大的,结果火车票已卖完,我们只好硬是挤上一辆开往亚历山大的小型面包车,盛夏的酷热,满满的一车人竟然不开空调,着实体验了一把埃及老百姓“原生态”的生活。亚历山大市距离开罗约220公里,车程三小时。▲4.这是亚历山大的滨海大道,是这座城市最繁华、最热闹的区域,它的商业区、文化中心、政治或宗教场所基本都集中在这里。这里酒店宾馆、餐饮饭店、超市、咖啡厅、夜总会一应俱全。▲5.▲6.▲7.亚历山大与欧洲隔地中海相望,漫步于这座城市,到处都能感受到浓烈的欧洲文化的影响。▲8.只要提起埃及的城市,给人的印象总是脏乱差,我在首都开罗三天跑了不少地方,整个城市、特别是老城区,凌乱不堪、垃圾遍地,可是这里的大街小巷给人耳目一新的感觉,干净有序。▲9.滨海大道是市民休闲的好去处▲10.穆斯林的小资情调▲11.这里更是年轻人谈情说爱的好地方,每当黄昏降临,海边随处可见一对对相依偎的情侣。▲12.他们敢于坐在“光天化日”下,女人却还是严严的包着头巾,情到深处也不敢亲吻!▲13.我应邀和俩小伙合影,在首都开罗我已领教了他们对中国人的友好表示就是合影!▲14.亚历山大老旧车居多,上下班高峰时间,海滨大道中段十公里还是会堵车的。▲15.亚历山大的出租车都是这样颜色的老旧车,我们后面坐三个人好挤哟。▲16.路边摊的“美食”,纯手工操作:薄薄的面饼涂上酱料,再铺上各色小菜,卷成圆柱状,他们热情的邀请我加入品尝,我连忙摆手谢绝了。▲17.119路轻轨终点站▲18.有轨电车▲19.路边的书报亭▲20.这是凯特贝城堡(citadelofqaitbay),是来亚历山大的游客必来网红“打卡”之处。这里原来是世界第七大奇迹亚历山大灯塔的原址。灯塔花了20年的时间设计建造,于公元前270年建成。整座灯塔高达135米。在建成后长达1500年的时间里,亚历山大灯塔一直在黑夜中为水手们指引进港的路线。后来新的统治者迁都开罗,灯塔开始失修,后又在两次大地震中极度受损,最终于1435年完全沉入海底,1480年在灯塔原址上建了现在的凯特贝城堡。▲21.古堡在上个世纪六十年代改为埃及海洋博物馆,门票10LE(1人民币约合2.5埃镑)▲22.凯特贝城堡是一座典型的阿拉伯建筑,它的总体成四方形,但每个角都有一个圆柱形的炮楼.城堡门票60LE(1人民币约2.5埃镑,约合24元人民币)▲23.站在城堡上看地中海▲24.▲25.古堡内▲26.庞贝柱是亚历山大城的城徽,也是亚历山大城的主要地标之一,也成为航海者的航标。它建于公元前一世纪的托勒密王朝,原是萨拉皮雍神庙的一部分,后来神庙被毁,仅留下这根已经耸立1600年不倒的庞贝柱。▲27.庞贝柱前左右两侧的“人面狮身像”▲28.“度娘”告诉我:庞贝柱由柱基、柱身、柱顶三部分组成,总高度为26.85米,重约500吨。柱身呈圆柱形,上部直径2.3米,下部2.7米,全长20.75米,由一整块红色花岗石凿成。石料采自上埃及的阿斯旺,(我后来还真的飞去阿斯旺看了那里的采石场),真的赞叹古埃及人是怎么运来的,又是怎么把这庞然大物给竖立起来的?▲29.▲30.这是建于公元前一世纪的托勒密王朝的萨拉皮雍神庙(模型)庞贝柱的南侧有一条神秘的地道,可直达石柱的底下,不公开对外开放,你如果送给看守的旅游警察几盒清凉油,或许他会悄悄的带你进去看看。因为天气酷热,上面连一颗可以遮阳的树都没有,我们进去转了一圈,拍了一些照片,走人。庞贝柱门票80LE(1人民币约2.5埃镑,约合32元人民币)▲31.这是建于公元2世纪的罗马剧场,看上去倒像是小一号的斗兽场。看了资料,才知道这里原来是个室内剧场,现场还遗存几根当年的石柱。▲32.这个罗马剧场景点不大,也没啥好看,门票80LE(约合32元人民币),有点小贵。▲33.欣赏完亚历山大“地中海新娘”的风俗人情,旅游景点后,最后考考你:这马头上套个化纤袋是咋回事?

埃及】一座从湖水里“打捞”出来的世界遗产【菜谱】

2019-11-12 - 这座已有2300多年历史的世界遗产“菲莱神庙”被称为“古埃及国王宝座上的明珠”,差一点因为阿斯旺大坝的建成而永远淹没在纳赛尔湖中而毁灭。这座建于古埃及托勒密王朝,是为供奉祭拜伊西斯女神而建的。1902年阿斯旺大坝(低坝)建成拦截尼罗河蓄水时,神殿部分被淹没,1970年阿斯旺大坝(高坝)建成后,神殿全部被淹没。为了抢救保护这些珍贵的历史古迹免遭毁损,联合国教科文组织发动国际拯救援助,从1972年开始,埃及政府在淹没的菲莱岛四周筑起围堰,将堰中的河水抽干,然后将这整座庙宇群拆成45000多块和100多根石柱,1979年在距菲莱岛不远处有20多米高的阿吉勒基亚岛上,按照原样重新组装恢复原状,这座从水里“打捞”出来的神庙才得以幸免于难。阿斯旺是埃及最南部的城市,属于典型的沙漠气候,十多年了未曾下过一滴雨,就算是冬季,中午的气温也高达35度,我们是七月下旬去的,正是埃及一年中最炎热的季节,我们从埃及最北端比较凉爽的亚历山大市来到这里,迎接我们的,无疑是滚滚的热浪。▲3.▲4.▲5.这是神庙外庭院西侧刻有浮雕的长长的柱廊,每个石柱的雕刻都不一样。▲6.▲7.这是第一塔门,壁面浮雕是法老奋勇杀敌的场景,塔门前原有一对刻有象形文字和希腊文的方尖碑,现仅存一对守门的石狮。▲8.看到我背着相机,非要我给他们拍照,埃及人喜欢照相我算是领教了。看照片右边那位相貌衣着好像是中国去的农民工?▲9.▲10.这是图拉真皇帝的凉亭,柱子上有漂亮的植物装饰柱头。▲11.凉亭里面四面刻有浮雕,讲述伊西斯女神的故事。▲12.菲莱神庙搬迁来的这座阿吉勒基亚岛虽不大,可四周都有武装警察站岗,我和这位仁兄通过手机软件里的阿拉伯语和他简单的交谈了一会儿,征得他的同意拍了这张照片。警察先生辛苦了,谢谢你!▲13.▲14.神庙的墙壁和粗大的石柱上都雕刻有精致的神话故事浮雕▲15.▲16.▲17.阿斯旺空气燥热,一年365天天空都是这么湛蓝,尽管到今天已经十六年没有下过一滴雨,这里的人可能压根就不知道什么是雾霾。▲18.千百年的廊柱光影▲19.第二塔门▲20.阿斯旺大坝建造于1960年,历经10年,大坝最高处有111米,形成了宽15公里,长500多公里的世界第二大人工湖-纳赛尔湖。▲21.这是阿斯旺大坝顶端的道路,大坝的两端都有坦克、装甲车、工事,荷枪实弹的军人重兵把守,切记:千万不能把镜头对着他们,哪怕你没有按快门,最好都不要显露你手中的相机。▲22.这是大坝上指定的游客参观点,附近都有武装士兵巡逻监视。阿斯旺大坝门票75LE▲23.在阿斯旺大坝参观点旁有一排玻璃橱窗,里面陈列许多当时建筑大坝时施工现场的照片。▲24.辗转飞越千山万水,一路辛苦不容易,不在大坝留个影好像对不住自己?▲25.阿斯旺大坝纪念碑我们只能这样远远的看,不可近观,门口有武装士兵把守,听说以前连拍照都不可以。小贴士:如何去阿斯旺自由行我们从埃及最北端的城市亚历山大到埃及最南部的城市阿斯旺,先是坐火车到首都开罗,然后从开罗坐飞机到阿斯旺。▲26.亚历山大火车站大厅我们从亚历山大坐火车到开罗,火车票70LE,车程3小时零8分。▲27.亚历山大火车站月台,这些穆斯林妇女的装束只露出两只神秘的眼睛,如果是在晚上不经意碰上,没准你会吓一跳!出开罗火车站打车赶到开罗机场,再从开罗飞阿斯旺,飞行时间1小时10分钟.来到阿斯旺几个主要景点一定是要去“打卡”的:阿斯旺大坝、菲莱神庙、纳赛尔湖,未完成之方尖碑,这些景点都集中在城市的南部,包车旅游是效率最高的一种方式。我们是七月下旬去的,正是埃及一年中最炎热的季节,每天接近40℃的高温使人汗流浃背,我们包了一辆出租车,谈妥去上面几个景点的价格450LE(当时汇率:1RMB=2.5LE,约合180元人民币,4人分摊也着实不贵)▲28.未完成的方尖碑它是埃及最重的整块石碑。方尖碑长约42米,重约1168吨,在几千年的远古,真的不知道埃及人是怎么把它取出来,又是怎么运走?方尖碑之所以未能完工,可能是因为石碑中间出现了裂缝而遭遗弃,照片中也可以看到清晰的裂缝。建造金字塔的那些巨大的石块都是取自阿斯旺这里。古埃及人把方尖碑作为信奉太阳神的象征,现在世界各地都有产自埃及阿斯旺的方尖碑,如纽约、巴黎、伦敦。方尖碑的门票80LE,景区内光秃秃的,我在烈日下围着它转了一圈,没啥看的,感觉有点小贵。▲29.阿斯旺世界遗产“菲莱神庙”蛮精致的门票(140埃镑,约合人民币56元)埃及所有景点都是收费的,有的景点不许摄影拍照,如果要拍到话,得另外买摄影拍摄票,里面有工作人员检查。收集这些景点的门票留作纪念,也是一种愉快的回忆。▲30.上菲莱神庙的阿吉勒基亚岛要坐船,码头上有很多渡船,我们包了一条船,往返200LE,含等待时间2小时,我们超过20分钟,共付50LE小费,包船的钱看来是船东收了。菲莱神庙离市区11公里,车程约30分钟。▲31.阿斯旺住宿:我们住在“菲莱酒店”,两晚,可俯瞰尼罗河景致的空调双床房,913LE/间.天(含早)约合人民币365元,位置非常好,楼下过马路就是邮轮码头,离最热闹的商业街步行只要5分钟。注:尼罗河船上的白帆后面有白色线条的建筑物就是阿斯旺的传奇索菲特酒店,电影《尼罗河上的惨案》剧本的作者阿加莎.克里斯蒂就是在这里写的,也是在这里取景拍摄的。

孕妇保持营养均衡状态要注意别吃哪些水果【菜谱】

2007-12-16 - 常见到很多怀孕的准妈妈,一知道自己怀孕了,马上进入全程“戒备”状态,停止一切体力活动,精吃细做,大补特补——等着宝宝出生。妇产医院产医科张燕主任说:“孕妇在保持营养均衡外状态下,饮食方面不需要补充太多,而且还有一些禁忌。”大量山楂易导致流产女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇喜欢吃。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。水果过量引发高脂血症许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。张主任建议,孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。此外,味精的主要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比较高,易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐,在怀孕16周后限制食盐的摄入量,别超过4~5克。

看看埃及人都怎么吃的【菜谱】

2007-12-26 - 埃及的食品制作带有浓郁的北非色彩和阿拉伯风情。一种在面粉中添加蜂蜜、维生素、调味料的机制发酵面饼,备受各阶层人士欢迎,政府对其也给予补贴,售价低于面粉。当地大米较少,要实行定量分配。埃及人还特别喜欢吃甜食,这些美味食品不仅是斋日必备,而且平时朋友聚餐请客时也必不可少。其中最著名的是“库纳法”。其做法是把白面调成糊状,把大盘子或平底锅上放好奶油,然后放在火上;再把调好的面糊放在漏勺里,均匀摇晃,震动勺把,使面糊从勺孔中下落成细丝,落在加热的平底锅上,将面丝煎至微脆,就制成了“库纳法”。斋月里受欢迎的另一甜食叫“盖塔伊夫”,这是类似我国饺子的食品,不同的是它的个儿大,3倍于我国的饺子,而且“饺子馅”是由葡萄干等干果制成的,包好之后不蒸不煮而是下油锅炸。埃及有两种风格的烹饪:在富贵家庭流行法国烹饪和意大利烹饪,在贫困家庭则以阿拉伯烹饪为主,辣的菜肴是埃及大众喜食的风味,多种菜肴成份中,都加有葱、蒜和辣椒。埃及烹饪原料的特点是:广泛使用大米、黄豆、羊肉、山羊肉、家禽和鸡蛋;大量食用奶酪(山羊奶酪型)以及酸制品;也喜欢用蔬菜作菜肴;在沿海区域流行鱼肴。但有一点特殊,那就是埃及人不吃猪肉。埃及人吃的面包,有玉米的、大麦的和高粱的。大米不仅当作配菜,也当主食。他们把大米的食品称作“罗泽特”。类似的饭,还有“府第?孟妥孟斯”,是用红豆与柠檬、植物油、大麦米等一起焖的。与饭一起吃的是“埃里·玛洛克歇”,即以肥鹅、肉汤为主料,加香料草、炸过蒜和香芹末制成的汤。在焦炭上烤的羊肉,以及在街上卖甜食“巴巴甫”(象冬天在巴黎卖的炒粟子一样),还有土豆制品等,都是埃及人喜欢吃的食品。非常流行的小吃有枣子、特别甜的柠檬和由杏仁面团制的“卡那华”、糖浸蒜、炸豆球以及土耳其杏仁等。主要的热饮料是茶,冷饮料中最流行的是冰镇水果汁和甘蔗汁。在埃及,不同的宗教节日里有不同的节日食品,如斋月里要吃焖蚕豆和甜点;开斋节要吃鱼干和撒糖的点心;闻风节吃咸鱼、大葱和葱头;宰牧节要吃烤羊肉和油烙面饼。古埃及人每日两餐,后来改为三餐。早餐多为奶酪、面包及咖啡。午餐和晚餐较为讲究,常用肉食、米饭、面食及水果。他们很重视就餐前洗手,而且还要默诵“以大慈大悲真主的名义”。吃饭习惯用右手抓食,吃完还说“一切赞颂全归万物之主安拉”。随着现代文明的传播,目前使用刀、叉、勺者也日益增多起来。埃及是世界著名的文明古国,在饮食上严格遵守伊斯兰教的教规,斋月里白天禁食,不吃一切忌物,也不吃红烩带汁和未熟透的菜;吃饭时不与人谈话,喝热汤及饮料时禁止发出声响,食物入口后不可复出,而且忌讳用左手触摸食具和食品。

减肥时这些水果是不宜在空腹的状态食用的【菜谱】

2007-12-16 - 人们都知道吃水果有益于健康,很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。黑枣含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

埃及人的蚕豆【菜谱】

2007-12-26 - 埃及人喜吃甜食,正式宴会或富有家庭正餐的最后一道菜都是上甜食,著名甜食有“库纳法”和“盖塔伊夫”。“锦葵汤”、“基食颗”是埃及人日常生活中的最佳食品。“盖麦尔丁”是埃及人在斋月里的必备食品。“蚕豆”是必不可少的一种食品。其制作方法多种多样,制成的食品也花样百出。例如,焖烂蚕豆、油炸蚕豆饼、炖蚕豆、干炒蚕豆和生吃青蚕豆等。

卤牛肉(凉拌牛肉的未切状态【菜谱】

2017-01-17 - 牛肉(活肉),所谓活肉就是牛身上经常活动的肉,这种肉的肉质很好,我不喜欢腱子肉,咬到嘴里和柴火一样。然后提前两天将肉用盐腌制放在盆里,要卤之前挂起来凉凉多余的水分放在大锅里先煮,大约七八分钟后捞起肉块,用清水冲洗赶紧备用在煮肉的时候将花椒、辣椒、桂皮、草果、八角等用温水泡起来再切好葱姜蒜备用煮好洗净的牛肉也备用大锅里到油,放入适量冰糖,让糖熔化产生焦黄色,倒入洗净的牛肉翻炒牛肉上色后,加入葱姜蒜翻炒倒入提前泡好的调料继续翻炒加入没过牛肉的水,大火烧开,盖上锅盖待水分快淹没牛肉一半时用小火慢慢炖,盖好锅盖好大一碗肉要吃的时候切成片就可以了这就是成果

匆匆的小饼干 状态随机【菜谱】

2015-12-20 - 黄油切小块在室温放软冬天有暖气方便多了找一大盆把软了的黄油扔进去面粉糖粉过筛然后开始搓搓均匀后把这个鸡蛋扔进去揉成一个面团团根据需要揪出一部分加点可可粉根据需要添加调成咖啡色或者浅棕色加入可可粉后会干可以加入一两滴牛奶缓解一下凹造型烤箱预热190度上下火中层190度烤10分钟嗯嗯能闻到香味啦哈哈残缺的位置见笑了这就靠想象力了

用食物来解决自己的身体亚健康的状态【菜谱】

2007-12-16 - 时常身体感到不适,到医院可又查不出什么病,也就是人们常说的“亚健康”状态。那试试以下方法:四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大,而钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前,千万别忘了给自己带一两根香蕉。醉酒与西红柿喝醉了酒确实是件麻烦事,仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态,而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失,醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁,因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。打嗝和糖对于治疗打嗝,人们一直有很多偏方,目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下,但如果这样还是不能止住打嗝的话,这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法:可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚,有的医生解释说,糖可以刺激喉咙后侧的神经,而一旦神经受到刺激,它会中断体内的神经信号,其中也包括引起打嗝的那条神经。脱发和牛排如果说吃牛排可以治疗秃头,相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现:牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”,每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明:经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题,至少可以延缓这一天的到来。记忆力和咖啡咖啡除了可以在早晨帮你尽快消除困意,还有很多其他的功用。荷兰的科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。所以,想要刺激大脑内存速度,提高工作效率的话,最好提前半个小时喝上一杯咖啡。但是,需要提醒的是:咖啡也不能喝得太多。

“舞”种风味 之 淡奶油如何打发到裱花状态【菜谱】

2015-08-30 - 淡奶油、打蛋盆、打蛋笼前一晚放进冰箱冷藏。淡奶油倒入打蛋盆中,筛入糖粉。打发淡奶油的量不要低于200g,糖粉的量为淡奶油的10%~20%。开始打发时,高速打发至产生大气泡,待大气泡开始消失时转中速打发,打发至出现纹路后转低速,打发至纹路不消失不流动的状态。

饮食九大恶习紧急通告【菜谱】

2008-01-01 - 饮食九大恶习紧急通告在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里,要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容,现在人们却不太留意:究竟我们把什么东西放进了嘴里?更有甚者,你自以为一些不好的饮食习惯能达到减肥的目的,事实上却导致你体重的增加。当然,要改变不健康的饮食习惯并不像你想象得那么难和那么费时。在尝试让你身体满意的饮食方法之前,不妨先改掉几个不良的生活习惯。不吃早餐害处多虽然很多人不吃早餐,但这种做法很有害。在一天的开始吃一顿健康的早餐,不仅让你精力充沛,也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择。吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量。如果早餐吃得足够好,在吃中餐时做出坏选择的可能性就小了。早餐时可以喝一碗麦片和一杯低脂肪酸奶酪,或者吃个荷包蛋和面包,当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦,就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖,但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量,使人们在第二天感到乏力,甚至在一整天都没精打采。如果你在睡前感到有点饿,切忌吃上面提到的各类食物,可以吃少量新鲜水果。另外,不要边看电视边吃东西。暴饮暴食让你变胖如果人们暴饮暴食的是芹菜和莴苣,营养学家就不会认为这种形式的餐饮方式是个问题了。不幸的是,暴饮暴食时,吃下的恰恰是一些高脂肪食物,例如油煎土豆片或饼干等,会导致身体变得肥胖。专家认为,每天进食5次到6次,每次的分量要少,这样的方法强于一日三餐。这样不仅能控制一个人每天的食欲,还能减少吃多的概率,可以使身体一整天都在消耗热量,新陈代谢保持在高水平。饿着不吃更容易堆积脂肪你以为饿着可以减肥,其实与你想的正好相反,你饿了却不吃饭,身体的第一反应就是储存脂肪,结果导致体重增加。一个人长时间不吃饭,处在饥饿状态,身体就会非常难受。当你终于再次进食时,你的身体会认为它需要储存热量,因为它不知道你下次进食会拖到什么时候。这样,你体内的脂肪就会越积越多。假设你挨饿是想保持身材苗条,那么你需要重新考虑一下你的食谱,制定一个饮食计划,根据自己的锻炼强度确定食谱。你应该确定所吃的食物中有大量水果、蔬菜、粗粮,也包括肉和鱼。最好的减掉脂肪的方法是规律饮食和有规律的锻炼,绝对不能通过剥夺你体内的热量和营养来减肥。边吃东西边做事容易吃过量人们边做其他的事情边吃饭,经常是不知不觉就吃过量了,久而久之,身体就容易发胖。假如一个人一边看电视,或者正同别人通过电话聊天,抑或玩电脑游戏,一边吃饭,这些分心的事情都分散身体对饥饿感和过饱预兆的注意力。一次只将注意力集中在一件事情上。吃饭就专心吃饭,毕竟吃饭不是比赛。吃得太快会摄入多余热量当今时代的生活节奏越来越快,可能包括你吃饭的速度,自己的进食速度要降下来,因为吃得太快对身体没有任何好处。吃得太快不但看上去不文明,也容易使体重增加。正常情况下,一个人从开始吃饭到饱了的信号传给大脑,大约需要20分钟,如果仅用5到6分钟就吃完一餐,那么大脑根本就没有机会告诉你的身体:它已经饱了。结果你吃得过多,身体里储存了过多的食物和热量。吃饭的时候应该细嚼慢咽,享受美食的味道,这样大脑就有足够的时间意识到你正在吃饭,也可以给你的身体发出你是否吃饱了的信号。如果你早餐或午餐的时间有限,只给自己准备一小份饭菜,这样,即使你很快就吃完了,身体也不会摄入多余的热量。饮水太少影响新陈代谢包括人类的所有生命体中,水是维持生命形式所必需的。这不再是什么秘密。如果一个人一天内不喝足够的水,新陈代谢就会慢下来,可能导致体重增加,因为水是所有新陈代谢功能所必需的,连消耗热量都需要水。一个人应该在一天内喝大量的水。每人一天应该喝下8到10杯水,如果你经常锻炼,可能需要喝更多的水。吃水果和蔬菜太少损失营养在平常的饮食习惯中,如果身体摄入水果和蔬菜的数量太少,也会影响身体健康。水果和蔬菜的价值对于人体健康是无法估量的,这就意味着糖、麦片、玉米固然对于人体的营养补充有非常重要的意义,但人体每天还需要5到10份水果和蔬菜。当身体需要大量维生素和矿物质的时候,只有一种方法可以满足身体的需求,那就是食用大量的水果和蔬菜。如果你老是记不住每天吃个胡萝卜、苹果,那就注意多吃点蔬菜、喝些果汁。饿着肚子购物可能会买不适合你的食品从本质上说,饿着肚子到商场购物也没有什么不好的,问题是这样可以导致你挑选一些不健康的食物。当你饥饿的时候,你会觉得任何东西都可能是美味,所以,很难想象你饿着肚子走进商店,采购的货品里面有各种小食品。吃完饭再去购物。饿着肚子走进食品站,只会让你冲动地采购大块的巧克力、苏打饼,但所有这些东西都不是令人满意的早餐、午餐或晚饭食品。所以,在去购物时,吃个苹果和面包,这样在采购时就不会老想着商店里那些零食了。

紧急通告饮食中9大恶习【菜谱】

2007-12-05 - 在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里,要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容,现在人们却不太留意:究竟我们把什么东西放进了嘴里?更有甚者,你自以为一些不好的饮食习惯能达到减肥的目的,事实上却导致你体重的增加。当然,要改变不健康的饮食习惯并不像你想象得那么难和那么费时。在尝试让你身体满意的饮食方法之前,不妨先改掉几个不良的生活习惯。不吃早餐害处多虽然很多人不吃早餐,但这种做法很有害。在一天的开始吃一顿健康的早餐,不仅让你精力充沛,也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择。吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量。如果早餐吃得足够好,在吃中餐时做出坏选择的可能性就小了。早餐时可以喝一碗麦片和一杯低脂肪酸奶酪,或者吃个荷包蛋和面包,当然也吃点新鲜蔬菜和水果。睡前吃东西影响睡眠如果你想做个好梦,就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖,但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量,使人们在第二天感到乏力,甚至在一整天都没精打采。如果你在睡前感到有点饿,切忌吃上面提到的各类食物,可以吃少量新鲜水果。另外,不要边看电视边吃东西。暴饮暴食让你变胖如果人们暴饮暴食的是芹菜和莴苣,营养学家就不会认为这种形式的餐饮方式是个问题了。不幸的是,暴饮暴食时,吃下的恰恰是一些高脂肪食物,例如油煎土豆片或饼干等,会导致身体变得肥胖。专家认为,每天进食5次到6次,每次的分量要少,这样的方法强于一日三餐。这样不仅能控制一个人每天的食欲,还能减少吃多的概率,可以使身体一整天都在消耗热量,新陈代谢保持在高水平。饿着不吃更容易堆积脂肪你以为饿着可以减肥,其实与你想的正好相反,你饿了却不吃饭,身体的第一反应就是储存脂肪,结果导致体重增加。一个人长时间不吃饭,处在饥饿状态,身体就会非常难受。当你终于再次进食时,你的身体会认为它需要储存热量,因为它不知道你下次进食会拖到什么时候。这样,你体内的脂肪就会越积越多。假设你挨饿是想保持身材苗条,那么你需要重新考虑一下你的食谱,制定一个饮食计划,根据自己的锻炼强度确定食谱。你应该确定所吃的食物中有大量水果、蔬菜、粗粮,也包括肉和鱼。最好的减掉脂肪的方法是规律饮食和有规律的锻炼,绝对不能通过剥夺你体内的热量和营养来减肥。边吃东西边做事容易吃过量人们边做其他的事情边吃饭,经常是不知不觉就吃过量了,久而久之,身体就容易发胖。假如一个人一边看电视,或者正同别人通过电话聊天,抑或玩电脑游戏,一边吃饭,这些分心的事情都分散身体对饥饿感和过饱预兆的注意力。一次只将注意力集中在一件事情上。吃饭就专心吃饭,毕竟吃饭不是比赛。吃得太快会摄入多余热量当今时代的生活节奏越来越快,可能包括你吃饭的速度,自己的进食速度要降下来,因为吃得太快对身体没有任何好处。吃得太快不但看上去不文明,也容易使体重增加。正常情况下,一个人从开始吃饭到饱了的信号传给大脑,大约需要20分钟,如果仅用5到6分钟就吃完一餐,那么大脑根本就没有机会告诉你的身体:它已经饱了。结果你吃得过多,身体里储存了过多的食物和热量。吃饭的时候应该细嚼慢咽,享受美食的味道,这样大脑就有足够的时间意识到你正在吃饭,也可以给你的身体发出你是否吃饱了的信号。如果你早餐或午餐的时间有限,只给自己准备一小份饭菜,这样,即使你很快就吃完了,身体也不会摄入多余的热量。饮水太少影响新陈代谢包括人类的所有生命体中,水是维持生命形式所必需的。这不再是什么秘密。如果一个人一天内不喝足够的水,新陈代谢就会慢下来,可能导致体重增加,因为水是所有新陈代谢功能所必需的,连消耗热量都需要水。一个人应该在一天内喝大量的水。每人一天应该喝下8到10杯水,如果你经常锻炼,可能需要喝更多的水。吃水果和蔬菜太少损失营养在平常的饮食习惯中,如果身体摄入水果和蔬菜的数量太少,也会影响身体健康。水果和蔬菜的价值对于人体健康是无法估量的,这就意味着糖、麦片、玉米固然对于人体的营养补充有非常重要的意义,但人体每天还需要5到10份水果和蔬菜。当身体需要大量维生素和矿物质的时候,只有一种方法可以满足身体的需求,那就是食用大量的水果和蔬菜。如果你老是记不住每天吃个胡萝卜、苹果,那就注意多吃点蔬菜、喝些果汁。饿着肚子购物可能会买不适合你的食品从本质上说,饿着肚子到商场购物也没有什么不好的,问题是这样可以导致你挑选一些不健康的食物。当你饥饿的时候,你会觉得任何东西都可能是美味,所以,很难想象你饿着肚子走进商店,采购的货品里面有各种小食品。吃完饭再去购物。饿着肚子走进食品站,只会让你冲动地采购大块的巧克力、苏打饼,但所有这些东西都不是令人满意的早餐、午餐或晚饭食品。所以,在去购物时,吃个苹果和面包,这样在采购时就不会老想着商店里那些零食了。

埃及】千古之谜金字塔,我吻了你,还钻进了你的“肚子”里【菜谱】

2019-09-10 - 对于千里迢迢来到这里的世界各地游客来说,埃及的象征--金字塔永远排在第一位的,因为一提起埃及人们马上就会联想到神秘的金字塔。它在古代世界七大奇迹中排列首位,1979年被联合国教科文组织列入世界文化遗产。埃及的金字塔有80多处,最著名、保存最好的当属吉萨的金字塔,它们由胡夫金字塔、海夫拉金字塔、门卡乌拉金字塔组成,是一个家族的祖孙三代法老在4500多年前建造的。我虽然无数次的在电影电视、网络画报上看到,五年前就一直想要到世界四大文明古国的埃及自由行,今年7月21日我飞越千山万水终于来到这里,当我真真切切的站在它的面前时,我还是被它那久远的历史,雄伟的身躯和至今难解之谜彻底的震撼了!▲3.这次我们订的酒店位置特别好,坐在房间里,站在楼顶上可以一览无遗整个金字塔景区。▲4.早晨,景区一开门我们就来到了金字塔下。▲5.当我站在规模最大、年代最久的胡夫金字塔下,看着这些由数百万块几吨重的巨石磊砌的现在还有137米高的庞然大物,不由得肃然起敬,赞叹、敬仰!▲6.金字塔闪耀着古埃及人民的智慧和力量的光芒,至今依旧谜团重重。▲7.孤独的“沙漠之舟”和远古的金字塔,几分凄凉几分悲壮!▲8.这个角度是唯一能够同时看到九座金字塔的地方▲9.▲10.狮身人面像蹲伏在海夫拉金字塔前,建造于公元前约2600年。▲11.▲12.▲13.▲14.▲15.▲16.▲17.▲18.▲19.金字塔景区随处可见佩枪的旅游警察,处于“全国紧急状态”的这里还是很安全的。▲20.其实胡夫金字塔是“空心”的,在离地面有五层石头高度的地方有一个洞口可供游客进入金字塔的“肚子”里,但得另外买票,网上攻略说每天仅限300人进入,我看了其实想进去的人并不多。▲21.洞口有五六位武装警察把守,严格禁止带相机进入,所有大小背包、挎包一律不准带入。▲22.进入洞口后走不远,有一段不高的台阶。▲23.上了台阶,有一条长约40米的用木板铺就的上坡通道,只有一米宽,仅能通过一个人,更悲催的是高度只有1.2米,根本直不起腰,只能猫着腰,几乎是“爬行”,一不当心就会碰着脑袋!▲24.艰难的“爬”过上坡通道,前面豁然开朗,我进入一条高8.5米,宽2米,长47米的“阳关道”大走廊,可以抬头挺胸的走了,经过“陷阱”后即进入国王的墓室,墓室的中央放置着一口硕大的空石棺,我用手机围着棺材拍了几张照片,后听人说把几千年前的外国棺材带回中国“不吉利”,过了几天,想想还是把它删了。里面空气不好且行走很困难,我衣服都湿透了,进去了之后才知道里面其实什么也没有。▲25.去吉萨金字塔最好住一个晚上,日落的美景不可错过,夕阳西下时的景色非常壮观。▲26.每天晚上都会有“声光秀”表演,观看场地就在人面狮身像前,我们下榻的酒店正对着三座金字塔,我们就坐在楼顶的平台上观看,省却了不菲的门票钱。▲27.▲28.▲29.胡夫金字塔南侧面的“太阳船博物馆”非常值得一看。旅游团由于时间限制,游客基本上都是在胡夫金字塔的北面很小范围内拍照游览,根本没有时间绕过去看,很可惜!▲30.“太阳船”1954年5月发现于胡夫金字塔南侧的一个石坑里,这是“太阳船”当年挖掘现场照片。(博物馆照片翻拍)石坑全长31米,宽2.6米,深3.5米,坑上覆盖着41块石板,代表当时全国的41个州。每块石板长4.5米,宽0.8米,厚1.8米,平均重量约18吨,这么重的石板在4500多年前是怎么运来的?又是怎么整齐的铺上去的?又是一个谜。▲31.古埃及人相信人死后可以复生,太阳船就是供胡夫的灵魂遨游太空,然后返回人世之用。▲32.▲33.修长的流线型、优美的形态。太阳船首尾高昂,船体长43.4米,最宽处为5.9米,船头高6米,船尾高达7.5米。当时发现时,由1224块木板制成的古船被拆成650个部件,复原太阳船的工作整整花了11年的时间,直到1968年才完成。千里迢迢来到金字塔,这里很值得一看。▲34.“人类害怕时间,时间害怕金字塔”这些金字塔已经在沙漠中屹立了几千年,它还将在这里继续屹立几千年,而我,只不过是在此时此刻来到这里,在金字塔前仅仅待了几个小时的游客而已。啊,千古之谜的金字塔,我吻了你!吉萨金字塔旅游小贴士:1.胡夫金字塔(含人面狮身像)门票:外国人160LE(埃镑),我们都是外国人。金字塔景区有两个售票处:一个在胡夫金字塔北侧入口,旅行团大巴车停车场附近,另一个就在狮身人面像东侧的小镇里,进入景区前都需要过安检。如果要进入胡夫金字塔内部参观得另买门票,360埃镑,价格不菲哦。早晨7:30开始售票,早点去进去趁旅行团大队人马还没达到前人少好拍照,我们在里面待了约6个小时。2.“太阳船”博物馆在胡夫金字塔的南侧,门票100LE,如要摄影得另购“摄影票”50LE。3.景区内那些骑骆驼的、赶马车的,你千万不要对着他们拍照,看到你的相机或手机对着他们,都会很热情的做出各种动作造型配合你,一但拍摄完他们就立刻冲过来找你要“小费”。4.如果你要骑骆驼、坐马车事先要谈好去哪里,多少钱,是付埃镑还是美元(人民币也收)要说清楚,费用里含不含小费也要讲清楚,我们就吃了点小亏。5.去吉萨金字塔最好住一个晚上,下午达到,日落的美景不可错过,夕阳西下时的景色非常壮观。每天晚上都会有三场“声光秀”,用变换的彩色灯光照射在金字塔上,有用各种语言解说,可就是没有中文。6.因为埃及仍然处于全国“紧急状态”,军警,警车、装甲车,佩枪的便衣很多,千万不要拍他们,一旦被他们发现轻则删除照片、重则把你带走,那麻烦可就大了。

香煎埃及塘虱【菜谱】

2014-01-11 - 埃及塘虱一条处理干净,去除内脏将埃及塘虱斩件,用盐抹匀鱼身热锅下油,将埃及塘虱排在锅中煎一煎,需要加适量姜和蒜头一起煎这个时候加少许水、生抽,将埃及塘虱焖煮至熟最后上碟前再加少许包尾油

奶油埃及面包【菜谱】

2015-02-04 - 酵母溶于水静置10分钟后油法揉至完全阶段盖上保鲜膜发酵至两倍大排气,分割滚圆,松弛15分钟将面团压平,擀成圆形,表面涂一层黄油做最后一次发酵发酵好的面团在表面上撒白糖,然后用手指搓几个洞放入预热好的烤箱,上火240,下火195烤12分钟出炉后再在表面涂一层黄油

埃及甜食的奇特名字【菜谱】

2007-12-26 - 埃及人喜欢吃甜食,种类不下几十种。开罗大街小巷,专营甜食的商店比比皆是。饭馆里,甜食也是每餐必备。有趣的是,埃及甜食的名字很有特色,充满异国风情。还以为“阿里他娘”是跳舞的头一回去开罗的小饭馆,我先要了几张“生活”(大饼),然后吃了一通“烤爸爸”(类似烤羊肉串),又点了不少“想我了吗”(土耳其烤肉),最后来了只“哈妈妈”(酥脆可口的烤鸽子),肚子被塞得满满的。这时服务员凑上来问:“要不要来个‘阿里他娘’?”我以为自己听错了,看他神秘兮兮的样子,如坠雾里。“‘阿里他娘’不错,来一个吧!”他执意推荐着。我当时想,会不会是饭后的歌舞表演,让阿里他娘来跳舞啊?见我一头雾水的样子,服务员忙解释说:“是种甜食,好吃极了。埃及人没有不喜欢的,您也来一个吧。”原来如此。“宰娜白的手指”入口即化知道了“阿里他娘”,我第二天请客就现学现卖,问客人要不要来一份,没想到对方一脸喜色,连连点头。“阿里他娘”的阿拉伯语叫“乌姆·阿里”,乌姆是母亲的意思。这道甜食用牛奶、果仁等制成,由于烹饪讲究、味道可口,深受当地人青睐。我虽贪吃,但并不细究其中滋味。在我看,“阿里他娘”与埃及其他甜食没啥区别,虽味道令人垂涎,但终归还是两个字:甜、腻。但我仍觉好奇,怎么叫这个名字呢?当地朋友告诉我,阿里他娘确有其人,据说是古代一位妃子,从小精于烹饪,是她最早制作了这种独特的甜食。现在,“阿里他娘”不但在埃及家喻户晓,还名扬阿拉伯世界。与“阿里他娘”齐名的甜食,还有“宰娜白的手指”,形状酷似女子手指。宰娜白是伊斯兰历史名人,以乐善好施而著称。人们将其名字与一道甜食相提并论,以表达对她的喜欢和爱戴。“手指”由奶油、蜂蜜等做成,入口即化。“法官的美食”外焦里嫩埃及的甜食丰富多彩,主要原料是杏仁、橄榄、葡萄干、甘蔗汁、柠檬汁和奶酪等。由于配料不同,口感也各不相同。最难吃到的要算“盖塔伊夫”,这种甜食一般只有斋月才能买到。它有点像中国的饺子,但个头儿要大不少。“饺子馅”是由葡萄干、松仁等制成的,包好后不煮不蒸,而是放进油锅里炸。还有一种甜食看着像炸丸子,名字叫“法官的美食”。顾名思义,连法官都喜欢的美味,其好吃程度可想而知。尝一口,外焦里嫩,不油不腻,在那么多甜食中是我最喜欢的。最让人难忘的是“女人的眼睛”,不但味道好,名字也新鲜。我问当地人为何这么叫,多数人说不出所以然。仔细看,“女人的眼睛”形状果真跟人的眼睛差不多,还颇有几分迷离和妩媚。

完整营养,完美状态--金黄香嫩的【茄汁蛋包饭】【菜谱】

2011-03-18 - (点击进入我的微博:http://t.sina.com.cn/88hailanlan88)薄厚均匀的香嫩蛋饼,包裹着自己喜欢的花样炒饭,咬一口下去,惊喜无限。最早尝过的蛋包饭还是在卖台湾小吃的店里,蛋包饭的来源其实众说纷纭。最早的蛋包饭可能没有现在这么丰富,但无论经过了怎样的改良,它一直都是大家最喜爱的。好吃的【茄汁蛋包饭】让人大有食欲的,推荐给大家。【茄汁蛋包饭】材料:炒饭所需:鸡丁....50克洋葱....50克蒜......2粒米饭....1碗番茄酱..2大勺盐......少许胡椒粉..少许蛋皮所需:蛋......2个水......15ml左右淀粉....2克盐......少许胡椒粉..少許做法:1.准备好材料,鸡肉切丁、洋葱和蒜切末。2.油锅加热后爆香蒜末和洋葱碎,加入鸡丁炒拌均匀。3.加入米饭,竖起锅铲炒匀米饭。4.加入番茄酱快速翻炒均匀。5.撒入盐和胡椒粉调味。6.炒拌均匀即为茄汁炒饭,备用。7.淀粉加水调匀,加入盐胡椒粉和蛋液,搅打均匀。8.平底锅加热,涂抹薄薄的一层油,再倒入搅好的混合蛋液,转动锅身将蛋液铺满锅面,以中小火煎至定型且边缘可脱离锅面,蛋皮即做好,关火。9.将茄汁饭放入蛋皮一端。10.用另一端的蛋皮盖住茄汁饭。11.用锅铲轻压边缘。12.盛出,食用时可配适量番茄沙司。补充:1.蛋皮可以分次铺满锅面,直到分布均匀。2.中小火煎蛋皮,注意蛋皮的上色。

法老们的超级联赛——埃及串串虾【菜谱】

2018-06-15 - 将面包丁撕碎并加入水混合,加入用搅拌机打成泥的虾泥,混合均匀。再混合其它的配料除了面粉和油。混合均匀。放入冰箱约30分钟。将虾泥取出,每个均分平均克重约60克,串到竹签。预热平底锅,并倒入油加热到约170度,将虾串放入油锅中,每面煎3分钟。如图示装盆。

斋月,埃及人如何开斋?【菜谱】

2012-08-09 - 斋月,Ramadan,伊斯兰教历法的九月。穆斯林风俗,早在斋月前,主妇们就开始忙碌准备“年货”了,奶酪,甜杏脯,椰枣,甜粉丝,茶叶,白糖,炸油,和米面。这是位于新麻地最大的一家超市,9点开始营业,可门口已经有了众多的守候者。熟悉零售行业规则的同学都知道,摆在入口的,就是当下需要急售地或者产生利润最大的商品。只见人们直入主题,动作麻利,整箱端!不需一分钟,推车就满了。这个斋月礼包,是最热门的商品。这里有个玄机,这种斋月礼包不是和谁交情好就给谁,一般做善事的人大批买进,用来发给穷人。如公司的小职员,司机,酒店适应等,都不在这个范畴,如果贸然送这种东西给他们,等于把他们和流浪汗,守门人,建筑工人等底层人看齐,是亵渎了他们的身份地位,斋月,也是一个富含哲理的节日。斋月礼包价格为29,99埃镑(约29,99人民币),正好有拆开的,飘飘一睹为快。里面有一袋米,豆子,番茄酱,炖鸡,油,香料,糖和椰枣。拿着这个箱子回家,确实可以开斋了。埃及炖鸡罐头,也是人们抢购的食物之一,主要用来搭配斋月礼盒或者行善布施。在斋月里,男人在家都要着长袍,这张照片有点意思,中间的男人走路的姿态很有韵味。进入斋月前,所有的餐馆和食杂店等都张灯结彩,喜迎斋月。埃及虽然和其他阿拉伯国家一样都是伊斯兰教国家,但唯独埃及保存着法蒂玛王朝的习俗,所以,埃及的斋月,还是很值得一观。飘飘会在下一篇文章详细写到。然而“开斋”究竟是怎样的情形,一直诱惑这我,终于在回法国的头天,我们从亚历山大经开罗乘机,我和小贝,司机和翻译一起,体验埃及人“开斋”。为了拍些图片,我6点到了一家埃及餐馆。饭台摆设极为简单,桌上摆着几碟小吃和椰枣,水和果汁。凉菜一字排开,颇有气势。直白说,就是伴黄瓜,腌小洋葱,腌黄瓜,凉拌茄子,腌辣椒,腌甜椒,橄榄,每样一大盘。飘飘真心告白,看看就好了,体弱者莫食,如果你的白细胞斗得过苍蝇的病毒地话。。。。。。。埃及的土碗很有味道,一个两埃镑,飘飘也买了一些。埃及的烤鸡味道真不错,在斋月期间,因为人手不够,这样的大排档都以烤鸡为主打,搭配一两种炖菜。现炸土豆片我的翻译收到信息提示,当晚6点50开斋,还有20多分钟,飘飘开始闲逛。离这个餐馆20步远,就是一个肉铺。在这40度高温天气下,这些肉没有保鲜设备,究竟能不能吃?等飘飘下次写菜市场游记时再揭秘吧!肉铺旁就是卖羊场,完全可以体验现场宰杀!直送餐馆,这产业链连接的相当好!珠海同学,这羊你敢抓吗?我在埃及,从来没有吃过羊肉,因为,我不止一次看见牧羊人在垃圾堆上放羊。太阳,终于慢慢地慢慢地快下山了,小贝傍着我的肩膀,一个劲的说,妈妈,那烤鸡香极了。这是埃及常见的开胃菜,轻腌酸黄瓜搭配时令蔬菜,我曾在一个酒店里吃过,味道不错,口感好,等飘飘慢慢做,再慢慢的发博。这个是埃及传统四大小吃之一Tahina,大家也慢慢等吧。穆圣说:“你们中封斋的人,到开斋时,用枣开斋,无枣时,用水开斋,水是洁净的。”这枣,指椰枣(Date),如图。原来,吃了枣或者喝了水,就及时开斋了。埃及烤鸡,我知道的有三种风格,香料用得并不多,但使用得恰如其分,恰到好处的烘托出鸡的鲜味儿。呃,爱鸡的朋友们,飘飘下个星期发布埃及烤鸡,咱在全世界范围内,务必掀起烤鸡风暴!现诚招广告,赞助啊!!埃及的洋葱烩牛肉味道也极好。轻香料,是埃及人这近十年来的饮食习惯,尽管埃及盛产香料。下图是这个店的地址,店主会说少许英文(上面头发地中海的那位),在拍照前,一定要征询他的意见,而且要告诉他不会拍摄任何人的脸部,除非有人自愿的,一定要注意呀!烤鸡是35埃镑一只(一埃镑约等于一人民币),洋葱烩牛肉好像是15磅。当晚我们点了一只半烤鸡配炸薯片,两份洋葱烩牛肉,一盒奶油焗面,三瓶水,一共是115埃镑,给了5块埃镑的小费。开斋后,一些体力劳动者开始劳动。斋月,是穆斯林人最盛大的节日,每天开斋后,穆斯林人相约酒吧茶馆消遣,直至黎明(一般在3点半前),吃完封斋饭后,然后开始第二天的斋戒。来埃及要试一下摩卡咖啡,融合了姜等多种香辛料,喝一口戈登一下,想不提神都难。当然,这阿拉伯水烟也是必须要试的。人们开始玩起了多米诺骨牌,非常悠闲。斋月里,人们欢庆直到黎明时分,据说男人们晚上10点要到清真寺做礼拜,而女人可以呆在家里或者外出。飘飘的更多游记埃及漫步2012,穿过巴黎华丽的窗2011,突尼斯的新年盛宴保加利亚,吃饭不要乱摇头!实拍法国警察检测炸弹全过程法国驻外使馆的国庆晚宴实拍,匈牙利普济禅寺正月十五舍元宵实拍,欧洲冬天火爆街头的热红酒实拍布达佩斯圣诞市场,炒锅大得吓人欧洲街头最牛的行为艺人欧洲的早餐老巴黎的百年菜市场突尼斯的菜市场有九怪普罗旺斯的菜市场只是一个浪漫的手势在尼斯的菜市场必须要做的三件事在匈牙利最牛的菜市场里享受美食突尼斯,何日静归来品味巴黎(一)巴黎的一天,从法棍开始品味巴黎(二)巴黎的夜,叫人意乱情迷品味巴黎(三)冬日幻想曲品味巴黎(四)艾菲尔铁塔下的法滋法味儿在巴黎机场能买到什么?马赛老码头边上的午餐尼斯的私人海滩意大利古战船我的地中海游轮专辑意大利五星游轮环游世界起航记录五星豪华游轮fatasia五星游轮上的早餐游轮上的面包游轮上的歌舞秀游轮上的夜宴像雕刻展游轮上的酒吧像调色板

紧急情况减肥2天餐~【菜谱】

2017-01-20 - 第一天早上,一杯150ml的牛奶,一颗鸡蛋(早上也不能吃太多,要忍住哦)第一天中午,可以吃适量的清水煮菜,配上醋、剁碎的蒜、淋一些香油,经过了一上午很饿所以我吃的也很香。或者再喝一杯鲜榨果汁。晚上也是清水煮菜,在6点之前吃完,7点之后就不要喝水了!!!7点之后就不要喝水了!!!7点之后就不要喝水了!!!(重要的话说三遍)第二天按前一天的吃就行(好吧我就是懒)
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