煮粥加入它，秋后常喝，健脾养胃，营养比牛奶好

人生需要笑对，生活需要美味。大家好，我是亦彤家美食，厨艺不精，每次都用心去做，和家人分享美食，和大家一起分享快乐，很高兴和大家一起分享美食。板栗秋季当季食材，是秋季不可少的一种营养美味的食材。板栗树是我们家长最常见的一种果树，记得小时候我们家里有一片板栗果园，就在这个季节，板栗成熟后，脱了壳，板栗仁就会脱壳而出，落在地面草丛里，每逢周末，我都会去板栗园帮父母捡板栗仁。板栗是一种很美味的食材，小时候家里板栗是一种很可观的经济作物，小时候会经常陪着父母一起去卖板栗。

现如今板栗是一种“高档”食材，板栗素有“干果之王”的美誉。板栗在生活中有很多做法，制作美食佳肴，制作甜食，制作零食。小时候家里有板栗园，每当这个季节，母亲经常会用板栗煮粥喝，板栗的软烂香甜，吃起来特别美味。板栗在我们生活中最常见的也许就是糖炒板栗，大街小巷，门店也好，路边摊也罢，随处可见它的踪影。板栗含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。板栗粥是一种非常简单美味的美食，进入秋季，滋补时节，用当季的食材板栗煮粥是不错的选择，今天就把这道简单的美食和大家分享，希望大家喜欢。