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海虾青菜汤

海虾青菜汤

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查看原文/ 2014年10月21日/ 129人看过

海虾青菜汤的做法步骤

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虾类营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对于心脏活动具有重要的调节作用,且能够很好的啊保护心血管系统虾通乳的作用较强,并且富含磷,钙,对小孩,孕妇有补益功效。中医认为,海水虾性湿,味甘咸,入肾,脾经。海虾很鲜,原本就有咸味,所以汤基本不用放盐调味。早餐加个馒头花卷一起吃,营养都十分充足了。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 1茶匙
  • 适量

1.菜心洗净

2.海虾解冻,挑出虾肠

3.青菜切粒,加橄榄油和适量水,煮沸后再煮五分钟

4.把虾放入锅中,再煮五分钟,就可以出锅啦

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