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吃荔枝的好处

吃荔枝的好处

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查看原文/ 2014年07月02日/ 212人看过

吃荔枝的好处的做法步骤

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荔枝对皮肤的好处

 

  当代科学研究发现,荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。皮肤是人体内部功能和状态的表现,营养不良、饮食不当的人,一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养,还可以促进微细血管的血液循环,所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生,而且能使皮肤光滑细腻。

荔枝营养价值

 

  荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量

1.准备好材料(未去壳时荔枝230克)

2.红枣去核

3.锅中加水4碗,先下红枣煲20分钟

4.荔枝去壳去核

5.红枣出味后下荔枝肉和冰糖,稍滚一会儿后就可以了 (放凉后再喝味道更鲜甜)

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