香煎三文鱼#新鲜从这

香煎三文鱼#新鲜从这

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查看原文/ 2016年06月06日/ 190人看过

香煎三文鱼#新鲜从这的做法步骤

  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

1.三文鱼先拿出冰箱解冻

2.在三文鱼上抹上盐和黑胡椒,腌制两小时

3.芦笋和西兰花洗净备用

4.平底锅中小火加热,倒一点点油

5.放入腌好的三文鱼煎制,鱼皮朝下

6.随后倒入一点清水加盖继续煎

7.煎至水干后,将三文鱼翻面继续煎

8.挤上适量柠檬汁,煎到三文鱼熟透

9.期间烧一小锅水,放点盐,将西兰花和芦笋烫熟

10.将三文鱼放在盘子中间,两边放上芦笋和西兰花,搞定!

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