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【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品DIY(附果汁三不要)

【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品DIY(附果汁三不要)

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查看原文/ 2012年03月21日/ 268人看过

【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品DIY(附果汁三不要)的做法步骤

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【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品DIY(附果汁三不要)

【柠檬柳橙汁】

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【 柠檬橙汁 】1分钟家庭健康饮品diy

每天一杯健康水,18款呵护家人健康的diy家庭饮品

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刚到家,又一个繁忙的早晨!

今早事儿多,闹钟提早了10分钟。6:25准点起床,10分钟梳洗整妆完毕,到小朋友房里捞“泥鳅”。他爹出差不在家没人打配合,“捞”了好几把才把人从被筒里捞出来。赶鸭子似的把晕乎乎的人儿搞定,拎出家门丢进车里绑好安全带,一路狂奔送他上学。还好路上没怎么塞车,送完小朋友后去加油,加油站居然停电加不了油,急死了,瞪着眼睛沿路找加油站,呵呵,苍天,大马路上让我抛油锚,丢人啊!

好不容易让“马儿”喝到了油,看看快到约定的时间了,准备飚一飚,呵呵,结果没想到啊运气这么好,一路走“红”,每个红绿灯口都冲我亮红灯,邪了门了,今天该去买张彩票试试哈。

跟朋友约在循礼门大润发碰头,帮小朋友拿今年楚才作文竞赛的参赛证,然后再驱车赶往长江日报社,报名交费拿准考证。貌似今年这个参赛证好像挺不好弄的,各个学校都不能开建议家长们自己去想办法,唉,让我想办法的我的办法通常就是不作为。等到接到一个个模范妈的电话:你家孩子的参赛证弄好了没?呃,我开始着急了这时末班车也快赶不上了。丈夫总说我:鸭妈妈一个!!嗯,没冤枉我确实如此,我生性太懒散了,从小到大没觉得什么东西是必须去争取的得过且过,对自己是这样的要求,当了妈妈后,在对待孩子的问题上也持这样的模糊态度,对于从年头到年尾多如牛毛的这个竞赛那个活动的从来没热衷过,随其自然顺其自然吧,安慰自己,孩子该怎样就怎样吧,轻松一点快乐一点,童真一点。

但是,现在,随着孩子慢慢长大,特别是即将面临小升初的时候,我发现自己可能错了。当我和其它的家长朋友去走访考察一些心仪的小初中时,看到某些妈妈在招生办捧出一本本的活页夹,里面夹满了她们孩子从一年级开始至今的各类获奖证书荣誉证书,花儿似的摆出来,说实话这个场景看在眼里说不触动那是假的,触动很深!自己的孩子,妈妈知道你有多优秀有多棒,但是,你的好拿什么来证明呢??或许,为了孩子,有些东西原不该忽略的!这是个教训,妈妈会记住的!

天热了,闲置了一个冬天的果汁机又给搬出来了,摆到了厨房操作台最显眼的地方。 煮妇,是家庭健康的管理者,diy鲜榨果汁是家庭理想饮品。 每天一杯健康水, 2012,我家的蔬果汁饮品季开始喽。

【 柠檬橙汁 】1分钟家庭健康饮品diy!(附果汁三不要)

============================================================================================== 【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品DIY(附果汁三不要)

【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品diy

所需材料:橙子1个(260g)、柠檬2片、蜂蜜1小勺、纯净水200毫升

【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品DIY(附果汁三不要)

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做法:(如↓图所示)

↓1.将橙剥皮,撕成瓣,放入果汁机中;

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↓2.将柠檬汁挤入;

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↓3.将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机,将材料搅打均匀即可(约20秒)。

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【橙子的好营养】

橙子被称为“疗疾佳果”,味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气,帮助消化防治便秘的功效。鲜橙汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而且全面,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

【小贴士】果汁三不要 喝果汁有讲究,你喝对了吗?

不要加糖: 果汁是低热量食品,过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加,影响食欲造成孩子正餐食量减少;

不要加热: 加热会使水果的香气跑掉,令一些营养成分特别是维生素c遭到破坏;

不要加药: 各种果汁大都含有维生素c和果酸,而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效,想喝果汁,最好在服药1小时后饮用。

【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品DIY(附果汁三不要)

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