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10分钟搞定的奶油燕麦四季豆

10分钟搞定的奶油燕麦四季豆

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查看原文/ 2014年10月16日/ 276人看过

10分钟搞定的奶油燕麦四季豆的做法步骤

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10分钟搞定的奶油燕麦四季豆
食材:
四季豆                                                     500克
无盐黄油                                                  30克
燕麦                                                         少许
洋葱                                                         少许
鸡汤                                                         60ml
橄榄油                                                      2汤勺
大蒜                                                         4瓣
10分钟搞定的奶油燕麦四季豆
做法:
1.准备适量的水烧开,放入写好的四季豆,焯水1-2分钟,然后放入冰水中浸泡,冷却后将四季豆沥干水分备用。
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2.超锅加热倒入橄榄油、炒香洋葱末与蒜片,然后加入四季豆快速拌匀,然后加入鸡汤开始有蒸发的时候关火。
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3.在乐葵料理碗中加入30克黄油,然后加入燕麦放入微波炉中高火20秒后拌匀继续20秒,然后加入四季豆,中高火2-3分钟后拌匀即可。
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10分钟搞定的奶油燕麦四季豆

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