健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙

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查看原文/ 2013年07月02日/ 172人看过

健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙的做法步骤

健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 最近很喜欢做的一道冰品,无糖,低脂,在炎热的夏天,来一杯沁人心扉的冰沙,立即暑意全消!

将冷冻的水果加上酸奶,牛奶,放进搅拌机搅拌,各种营养都有了,健康冷饮就这么简单。      没有色素,没有糖精的困扰,随时在家就能享受消暑佳品
材料:
牛奶       100ml
无糖酸奶   100ml
桑葚       100g
香蕉       50g
柠檬汁     适量
做法
健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 1桑葚洗净,控干水,香蕉剥皮切小段冷冻。
2准备好酸奶,牛奶,柠檬。
3将桑葚,香蕉,牛奶,酸奶放入搅拌机。
4开动搅拌机打成泥状。
5倒入大杯中。
6盖上保鲜膜,放入冰箱至冰凉即可享用。
小贴士:1如果用冷冻的水果就不用再次冷藏。
2不可缺少的是香蕉,一是让冰沙粘稠,二是口感更丰富。
3不用加砂糖,水果本身的甜味已经足够。
4桑葚可以换成自己喜欢的任意水果。
夏天北京越来越爱,各式水果 纷纷上市,看着那水灵灵的的水果,透着股惹人爱!
巨峰无籽葡萄也是做沙冰的好选择。 健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 李子沙冰 健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 -----------------------分割线---------------------------------------------- 适合消暑的还有
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香草冰激凌                                           醪糟
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抹茶冰激凌                                        草莓酵素
健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 蜜桃樱桃奶白捞                                      木瓜仙人粄
健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 健康低脂冰品自己做------桑葚冰沙 柳橙西米冰                                        木瓜奶白捞
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