凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

5
分享到:
查看原文/ 2012年01月18日/ 273人看过

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬的做法步骤

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬
     周一,感冒最终没有扛过去,下午又开始浑身发冷,关节疼,早早下班,赶紧去医院,到了医院,挂了号,找到大夫,大夫说没发高烧,是低烧,嗓子有点红,重感冒,让输液,我不想输液,让大夫给打一针,如果不行,第二天再来输液,就打了一针,回家什么也不想吃,只喝小米粥,早早就睡了,昨天早晨一醒,就感觉,浑身轻松了许多,关节也不疼了,活动活动就出汗,看来感冒好了,可以健健康康过个春节了。
入冬以后特别是春节期间,由于天气寒冷,人们往往喜欢多吃温热的食物来抵御严寒。然后温厚油腻的食物吃得过多,也可能导致“上火”,这个时候凉拌菜就起到“消防员”的作用。

首先吃凉菜,能让身体自我取暖,消耗脂肪,调动免疫系统。其次,人们穿的很厚重,活动少,这个时候吃点凉菜就能带走体内一部分热量。此外,做凉菜时,不妨放点有杀菌作用的蔬菜,如蒜、洋葱、韭菜、大葱等,既调味又保证卫生。

 

 

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬
原料:黄瓜  红黄彩椒  银耳  木耳

      凉拌汁  盐  蒜泥

做法:

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬
1、银耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;木耳用温水泡发,去蒂洗净撕成小朵;黄瓜洗净,用刀拍扁,切段;红黄彩椒洗净,去蒂和籽,撕成小块。
凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬
2、把上述食材放入大碗中,加入盐、味精、蒜泥拌匀;再加入凉拌汁,拌匀即可。
凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

东北版老虎菜             油泼腐竹双耳               爽口大拌菜       东北版老虎菜


凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

 尖椒炒银鱼          凉拌苦菜          油泼腐竹双耳   双瓜桑葚

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

糖拌双丝              蜜汁瓜条         银耳拌菠菜  木耳紫甘蓝豆腐皮

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

      荞面饸饹    凉拌莜面           爽口大拌菜              凉拌海蜇丝

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

银耳拌银芽               皮冻          色满园         红酒雪梨盅

  凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

 炝拌土豆丝

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

豆豉鲮鱼拌苦瓜     爽口鸭条              百合双耳沙拉      陕西凉皮

  

 

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

 老虎菜                     土豆粉凉粉            醋酥鲫鱼        金针菇拌菠菜

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

孜然鱼排             山楂萝卜丝                 盐水煮花生              老虎菜

凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬凉拌菜调配冬季餐桌——双耳拌时蔬

风味凤爪                蒜泥手撕茄子           凉拌鸡丝莴笋           凉拌油条黄瓜


 

  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3