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最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶

最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶

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查看原文/ 2010年12月06日/ 224人看过

最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶的做法步骤

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最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶

山药原名薯蓣,在唐朝因唐代宗名豫而改叫薯药,后又因宋朝的宋英宗名曙而再次易名,最终有了现在的名

号。山药土褐色的外表可谓貌不惊人,但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内在,它肉质洁白细嫩、质地柔滑

鲜脆,而且由于含有非常丰富的粗纤维,在食用后很容易增加人的饱腹感,从而起到控制进食欲望的作用,而且

山药本身的脂肪含量很低,每100克仅含0.2克的脂肪,因此它绝对是一种纯天然的纤体美食。

山药不仅富于营养,而且做法多种多样,既可以拌、炝、炒,又可以炖、焖、烤,随您的喜好,想怎么做就

怎么做。不过目前山药最拉风的吃法就是加入苹果、牛奶和蜂蜜后打成果汁来饮用,它不仅在韩国最受欢迎的综

艺节目我们结婚了里有推荐过,甚至在红遍两岸三地的康熙来了里也有隆重推出,进而风靡台湾哦。

苹果中含有的苹果酸和果胶,本身可以分解人体脂肪、滋润皮肤,再加上可白嫩肌肤又防皱的牛奶,以及自

古以来就有着天然美容品之称的蜂蜜,这杯山药果汁牛奶,真可谓是重磅出击、强强联手,想不受到女性朋友的

青睐都很难哦。不仅仅做法简单、材料随手可得,而且口感也是十分的清香怡人,最主要它还具有所有女性朋友都推崇的美颜瘦身功效,绝对属于走过、路过但绝不可错过的纯天然拉风饮品哦 最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶

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记得小时候都是直接蒸熟山药剥皮蘸白糖吃,没想到还可以用来做出如此清香又拉风的果汁呢

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山药和苹果的比例大约为1:2,这样配比的果汁口感会比较好,十分的清香怡人 最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶

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尽量连果渣一起饮用,瘦身效果会更好,也可以用滤网过滤一下再喝

最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶 在晶莹剔透的玻璃杯上装饰一份自己喜爱的水果,这样一杯赏心悦目的果汁牛奶就做好了 最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶

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喝一杯山药果汁牛奶,再配上两片全麦吐司,一份完美的快手早餐就这样诞生喽,超方便滴 最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶

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这个杯子是08年奥运会时吃麦当劳的套餐免费得的,一个套餐就抠出了两个杯子哦,嘿嘿 最拉风的美颜瘦身饮品:山药果汁牛奶

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原料:山药 苹果 牛奶 蜂蜜

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做法:

1.把山药、苹果用清水洗净后削皮

2.接着用刀切成1-2公分的小块

3.放入盐水中浸泡备用

4.将山药块和苹果块放入搅拌杯中

5.倒入牛奶,没过山药苹果块即可

6.加入适量的蜂蜜

7.将料理机旋转至一档,打15秒

8.再旋转至二档,接着打15秒即可

注意事项:山药和苹果的比例大约为1:2打制出的果汁口感会比较好

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二十二道经典美味

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蜜汁牛肉脯

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溏心花雕醉蛋

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奶香椒盐花生米

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双豆可可刨冰

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花生牛轧糖

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琥珀核桃糖

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北味油香花生米

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可乐卤蛋

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葡萄果汁&葡萄果酱

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姜丝超人匹萨

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素肉松

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