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素椒拌西兰花的做法(素菜)

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发布日期:2010-07-25
查看次数:215

素椒拌西兰花的做法(素菜)



素椒拌西兰花的做法(素菜)




材料:
西兰花一个(约500g),橄榄油2-2.5大勺,小米辣8个,味精、盐适量。
过程:


素椒拌西兰花的做法(素菜)


1、西兰花掰成小朵,洗净滤水。锅内水烧开后,下洗净的西兰花中火煮2分钟。
2、捞出滤干水分,晾凉。
3、小米辣切碎备用。
4、西兰花倒入容器中,加入盐、鸡精、小米辣。
5、最后倒入橄榄油拌匀,即可装盘。
此菜清香脆爽,营养丰富!
小贴士:
1、在煮西兰花时,时间不宜太长,否则会影响口感,此菜一定要脆才好吃!
2、这个量的西兰花刚好装两盘,摆了2个造型,结果两张图片都喜欢所以都传上来了。



素椒拌西兰花的做法(素菜)来的颇有意思。



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