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微波炉奶油玉米(微波炉食谱)

微波炉奶油玉米(微波炉食谱)

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相关食材:

  • 奶油
  • 玉米

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查看原文/ 2010年06月14日/ 2591人看过

微波炉奶油玉米(微波炉食谱)的做法步骤

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微波炉奶油玉米的做法(微波炉食谱)

微波炉奶油玉米

微波炉奶油玉米

材料:新鲜的玉米棒子(2根),溶化的奶油、盐和黑胡椒粉(适量);

微波炉奶油玉米

步骤:

1、玉米棒子收拾干净,洗好弄干,切成2至3厘米的小段;

2、将玉米外表均匀抹上奶油、盐和黑胡椒粉,然后装入专用盒中,放入微波炉;

3、设定高火4分钟,时间到后将玉米段逐一翻个,再用高火转上4分钟,即可食用。

微波炉奶油玉米

小提示:把玉米弄成小段,为的是让其能均匀受热,好熟,方便食用。如果不喜欢奶油味的,可用橄榄油涂抹玉米,味道也很不错哦~~

营养小卡片:

用微波炉蒸出的滋味玉米,可以有效保存其所含的营养。资料显示,玉米中的维生素含量非常高,能够有效延缓人体衰老、降低血清胆固醇,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。此外,玉米能够为人体补充增强视力功能的维生素a,其含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。

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