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蚝油高丽菜(减肥族夏季不可不试的减肥圣品)

蚝油高丽菜(减肥族夏季不可不试的减肥圣品)

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查看原文/ 2010年05月17日/ 1216人看过

蚝油高丽菜(减肥族夏季不可不试的减肥圣品)的做法步骤

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蚝油高丽菜的做法(减肥族夏季不可不试的减肥圣品)

蚝油高丽菜 蚝油高丽菜

食材:

高丽菜(大头菜,包菜,莲花白)1个(约500克)

蚝油2大勺

蒜片姜末少许

色拉油2汤勺 蚝油高丽菜蚝油高丽菜 做法:

1.高丽菜洗净,撕扯大小适宜的大片备用。

2.锅中放入1汤勺色拉油,烧热加入姜丝蒜片爆香后加入高丽菜翻炒,依据个人口味选择硬些还是软些。 蚝油高丽菜蚝油高丽菜

3.炒至锅底出少许水的时候,倒掉水分,加入2大勺拌匀,翻炒30秒即可。

蚝油高丽菜蚝油高丽菜 蚝油高丽菜

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