薏米黄豆浆的做法（附豆浆渣妙用及干货的保存方法）

薏米黄豆浆的做法（附豆浆渣妙用及干货的保存方法）

黄豆+薏米=薏米黄豆浆

薏米是美容圣品，美白！

通常我是这样利用不起眼的豆浆渣的！

1.天然面膜！豆浆渣加点面粉搅成稀糊状，再根据自己的皮肤和季节特点，加点其他小配料。如：夏天加几滴柠檬汁或黄瓜汁；秋冬天加蜂蜜或蛋清；春天加番茄汁等等，做成糊状面膜，清洁脸部后直接涂上，25--20分钟后慢慢清理干净。

2.天然的磨砂膏！豆浆渣是非常好的磨砂膏，取一坨在两手往脸上轻轻打转，就像按摩脸部一样的程序（渣渣掉下没关系）。真个脸部搓完用清水洗干净，印干脸上的水后再摸摸脸部的皮肤，会有惊喜哦！10天一次吧！长期下去，皮肤变得细嫩白！除了可以作为脸部的磨砂膏，还可以用在身体上。把渣渣勺一坨在沐浴球上，再加点沐浴露，一起刷身体，效果也是很棒！当然也可以把沐浴露跟渣渣分开用。

工作以后我才开始正式用面膜，一直比较抵触市面卖的，大部分自己做。觉得效果不错，关键是安全、副作用很小。

豆浆的营养价值（摘自网络）
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、 防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、 防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞返老还童，特别对脑细胞作用最大。
9、 防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
喝豆浆的这九大好处，如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用

我很喜欢在宿舍存点干货。如：豆类、汤料、还有各种晒干的蔬菜等。说说自己保存干货的小方法吧！

1.饮料瓶

豆类一般在超市买的都是塑料包装，打开之后不好保存，我一般都用闲置的干净干燥的饮料瓶装起来。一来可以保持干燥不易发霉，二来不容易长虫子。

附：下图中两瓶黄豆，猜得出哪瓶是有机黄豆吗？有机黄豆虽然贵点，但打出来的豆浆很香滑。

2.密封饭盒&玻璃罐

普通牌子的密封饭盒，便宜又好用。选购几套回来，把红枣、桂圆肉、当归片一一入盒。

当然偌大的玻璃零食罐也不可错过，玻璃罐入干货既漂亮又美观。

3.纸质茶叶罐&塑料罐

茶叶怕潮，纸质的茶叶罐既然可以用来装茶叶，当然也可以装其他怕潮的干货，比如：枸杞子。

塑料罐可以装原有保鲜袋打底的红糖、白沙糖、冰糖等等。

附：如果还是不放心，可以在干货面填点干净的纸巾。广州前段时间非常潮湿，我原以为枸杞子、莲子会发霉，打开一看，好好的。暗喜一番。

干货有点多，还不够罐罐入装，胶袋打包好放在储物箱里。这是最粗的安置方法。