菜谱 食材 百科
1.鸡胸肉切小块,葱、姜切片备用。
2.鸡胸肉焯水后,倒入清水,加葱、姜煮30分钟。
3.捞出放入密封袋用擀面杖压烂。(密封袋木找到,我用干净塑料袋代替,用保鲜膜也可以啦😂)。
4.倒入锅里小火来回翻炒,直到炒干水分。耐心活。
5.用料理棒打成肉松。
6.再倒入锅里小火来回翻炒。
7.炒干待凉后放入辅食盒里冷藏备用。