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1.把白菜叶洗净，撕成块状，沥净水分
2. 海带泡发后洗净切块
3. 把虾剪掉虾枪、虾爪、虾包，去掉虾线，洗净
4. 然后加葱姜、少许盐、料酒，拌匀腌渍5分钟
5. 热油，放入葱姜炒香
6. 放入白菜叶煸炒
7.炒制到白菜叶塌秧，加盐、一点点生抽调味
8. 把调好味的白菜叶盛入砂锅
9. 把切好的海带放在上面
10. 把腌渍好的虾放入锅中煎制变色
11. 将其放入砂锅海带的上面
12. 砂锅盖盖，烧开上汽后，小火煲制10分钟
13. 把砂锅放在隔热盘中，即可上桌品味
