微信扫一扫,用微信查看
蒜蓉拌秋葵(瘦身美肤)

蒜蓉拌秋葵(瘦身美肤)

15
分享到:

相关食材:

  • 秋葵
  • 辣椒

更多相关做法:

查看原文/ 2016年07月29日/ 168人看过

蒜蓉拌秋葵(瘦身美肤)的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!

蒜蓉拌秋葵


秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。很多人知道秋葵是因为其“植物伟哥”的称号,但其实秋葵不仅对男性有极好的保健作用,对于女性美白、细嫩肌肤也有非常好的作用,而且研究发现秋葵中的粘液还具有降低机体对胆固醇的吸收,非常适合想要瘦身、排毒的人们。
材料: 
秋葵200g,大蒜5瓣,干红辣椒1个,花生油10ml,凉拌酱油10ml,陈醋5ml。 
做法: 
蒜蓉拌秋葵

1.用奶锅开一锅水,水开后调入一小勺盐,然后下洗净的秋葵焯水1分钟。
蒜蓉拌秋葵

2.将焯水后的秋葵冲凉,斜切成段。
蒜蓉拌秋葵

3.大蒜切末,干红辣椒切成小圈,用烧热的花生油浇出香味,然后加凉拌酱油、陈醋拌匀作为料汁。
蒜蓉拌秋葵

4.将蒜蓉汁浇在秋葵上面,吃之前拌匀即可。
小贴士:
1.秋葵最主要的营养集中在其内部的粘液组织上,所以最好整条焯水已保证营养不流失。
2.秋葵本身属于那种偏寒凉的食物,对于那些脾胃虚寒的人来说最好不要食用秋葵


蒜蓉拌秋葵

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3