微信扫一扫,用微信查看
麦片酸奶(减肥瘦身食谱)

麦片酸奶(减肥瘦身食谱)

3
分享到:

相关食材:

  • 葡萄干
  • 淡奶油
  • 淡奶
  • 酸奶
  • 牛奶
  • 燕麦

更多相关做法:

查看原文/ 2016年07月20日/ 521人看过

麦片酸奶(减肥瘦身食谱)的做法步骤

打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!

 麦片酸奶


最近很流行酸奶减肥法 ,就是低脂酸奶加麦片。晚上就一杯酸奶加一包麦片就ok,麦片很容易就产生饱腹感了,且营养价值还很高。我有个很不好的习惯,晚饭吃的比较多。没事还会吃一些零食,导致一天,一天的肥胖起来。减肥是女人的一生事业。可是真正要实行起来,却不是那么容易的一件事情。我是越减越肥。现在,发现了这么好的减肥方法。分享给大家。祝想要减肥的美眉和这个一直减肥没有成功的我。减肥成功。

晚上就一杯酸奶加一包麦片,而且第二天早上去wc很痛快。小肚子也平平的很轻松。正在减肥的mm们可以试一下哈~~最后告诫大家啊,临睡前3个小时千万不要再吃东西,因为你吃的那些都会变成肉肉的~~嘿嘿

麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。除了保健功效外,燕麦还有美容减肥的价值,其具有抗氧化功效,能够增加皮肤活性治疗皮肤干燥,消脂养颜! 

自奶制酸

麦片酸奶

主料;牛奶 800毫升  淡奶油 100毫升  

辅料;普泽益生菌 1小袋,白糖 

做法;

麦片酸奶

准备好做酸奶的食材。

将200克室温牛奶,倒入酸奶机内桶中。

加入白糖和菌粉,搅拌均匀至白糖融化。

再加入600毫升牛奶盒100毫升淡奶搅拌均匀。

盖好盖子。

将内桶装入酸奶机中接通电源。酸奶机工作6小时候放入冰箱冷藏。

 麦片酸奶

麦片酸奶

主料;酸奶 即食麦片

辅料;葡萄干 蜂蜜

做法; 


麦片酸奶

从冰箱中取出酸奶。准备好麦片。

把酸奶倒入碗中。

加入麦片。

加入葡萄干 蜂蜜 搅拌均匀即可。

麦片酸奶

小贴士:
自制酸奶前要把容器清洗干净后用开水烫一下。加入一小部分淡奶口感更润滑,根据自己的口味来添加糖。


打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
微信扫一扫,手机查看菜谱
  • 服务支持:
  • 在线沟通>>(9:00-19:00)
  • 旺旺:budongwu1984
  • 客服邮箱:help@sbar.com.cn
  • 浙ICP备09080317号-3