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酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱

酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱

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查看原文/ 2018年12月02日/ 307人看过

酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱的做法步骤

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  • 主料:

1. 参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:酸奶25克、菠菜10克、黄油5克、吐司2片、鸡蛋1个操作时间:12分钟难度分析:初级

2. 菠菜焯水捞出。

3. 焯水后的菠菜切碎,小月龄的宝宝可以处理的再细碎一点儿。

4. 鸡蛋打入酸奶中,搅拌均匀。

5. 吐司片表面涂抹菠菜碎。

6. 覆盖上另一片吐司。

7. 放入酸奶蛋液中浸泡5分钟,翻面继续浸泡5分钟。这时候你可以想干什么,就去干什么了~

8. 接着开小火,不粘锅烧热,融化黄油。

9. 放入吐司片,一面蛋液凝固就可以翻面啦,可以来回翻面保证两面煎到金黄~让里面蛋液凝固透。如果担心蛋液不能完全熟透,可以盖上锅盖焖一会儿~

10. 煎好我们用刀切开就可以了,看着是不是很有食欲啊。搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊,宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存,而且又方便快手,满满的能量哦~

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