这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明

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查看原文/ 2018年11月14日/ 765人看过

这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明的做法步骤

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不知道什么原因,很多人习惯不做早饭,上班路上凑合吃一口,或者饿着肚子上班,这个习惯真得改改。要想家人身体健康,必须重视一日三餐,特别是要吃营养的早餐,今天和小伙伴分享的美食,是用胡萝卜、佛手瓜、小麦粉烙制的面食,搅一搅,烙一烙,手不沾面,5分钟烙好早餐饼,香喷喷。这个早餐好,孩子多吃增强抵抗力,越吃越聪明,喜欢的小伙伴赶紧来围观吧。
这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。多吃它能补充各种营养、胡萝卜素还能保护视力,对孩子的生长发育特别的好。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛手瓜,可以提高智力。今天烙制这个早餐饼,用了两个土鸡蛋,特别香,有颜值又美味。
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【双色萝卜饼】

【食材】胡萝卜半个,佛手瓜半个,鸡蛋一个,金龙鱼澳大利亚麦芯小麦粉150克,盐少许,清水适量。

【做法步骤】

1、准备好所有的食材。

这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 2、将胡萝卜擦成丝。

这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 3、锅里加入适量的底油,放入胡萝卜入锅翻炒,胡萝卜丝与油密切接触后,才能激发更多本身的营养,将丝炒软放凉。

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4、佛手瓜擦丝,放到盆中,打入一个鸡蛋。

这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 5、放少许的盐。
这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 6、倒入适量的金龙鱼澳大利亚麦芯小麦粉。
这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 7、放入胡萝卜丝和适当的清水。
这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 8、搅拌成浓度合适的面糊。
这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 9、 平底锅加入适量的底油,放入一勺面糊,摊成小饼。
这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 10、 烙成两面金黄即可,记得要保持全程小火哦。
这个早餐饼,太简单了,5分钟就上桌,孩子越吃越聪明 11、外酥里嫩的早餐饼完成了,特别香。
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这款早餐饼,简单又营养,孩子吃了提高免疫力,秋冬季感冒多发季节,喜欢的小伙伴试试吧!

小贴士:

1、蔬菜可以按照个人喜好更换。

2、加一点盐能增加筋性。

3、黄黄用的是金龙鱼的澳大利亚麦芯小麦粉,这种面粉吸水性很好,值得推荐。

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