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养生玉米排骨汤

养生玉米排骨汤

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查看原文/ 2018年07月09日/ 321人看过

养生玉米排骨汤的做法步骤

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萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
而玉米是减肥的代用品之一。食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。另外吃玉米可以刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
所以玉米真是好东西,夏天煲汤时候是不是来一根不但汤品味道清甜,而且有养生美容抗癌减肥防三高的功效,老少都合适,自然我家的儿子更是天天都念叨,缠着我隔三差五的做上一大锅,每次都喝个精光。

养生玉米排骨汤

做法:

将排骨放入冷水锅中焯烫

养生玉米排骨汤

白萝卜去皮切大块,玉米切薄片

养生玉米排骨汤

除萝卜外,其他材料都放入砂锅内,加入少许的姜片

养生玉米排骨汤

然后一次性的加足水,烧开转中小火煲30分钟左右左右
 

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接着将白萝卜再放入,继续煲上10分钟左右至萝卜熟透入味了

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最后才放盐和鸡精调味,出锅之前可以根据口味放点芹菜末什么的,特解腻特好喝

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