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紫薯酸奶杯

紫薯酸奶杯

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查看原文/ 2018年05月18日/ 351人看过

紫薯酸奶杯的做法步骤

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夏日炎炎,总少不了吃点冰凉又美味的甜品,无奈很多甜品都是热量超高的,例如冰淇淋,如果想要吃好吃又低卡的甜品,确实要动动脑筋。之前买了一些紫薯一直放在冰箱,于是灵机一动用它来做一个低卡又貌美的紫薯酸奶杯,制作超简单,而且口感丰富,最重要的是一点也不甜腻,吃完毫无罪恶感,因为紫薯富含膳食纤维和花青素,简直就是美颜瘦身的佳品!而酸奶就更不用说了,它就是促进消化的好帮手。所以了,大家以后就不要说“这个甜品我用冰箱冰过,不存在热量”来骗自己啦!因为你可以放心干了这杯甜品!

紫薯酸奶杯  

【食 材】
份量:2小杯
小紫薯 / 1个
煮紫薯的水 / 适量
浓稠型酸奶 / 200ml
坚果 / 适量
紫薯干 / 适量
【做 法】
1.紫薯去皮切小块。
紫薯酸奶杯
2.锅中倒入2倍的水。
 
紫薯酸奶杯
 
3.煮至紫薯变软即可。
 
紫薯酸奶杯
 
4.捞出放至不烫备用。
 
紫薯酸奶杯
5.取一个高一点的杯子,底部放适量紫薯。
 
紫薯酸奶杯
6.然后放酸奶。
 
紫薯酸奶杯
7.重复以上操作,放满为止,
顶部装饰适量的坚果和紫薯干,完成!
紫薯酸奶杯
done!
貌美又低卡的紫薯酸奶杯完成!
又可以发朋友圈骗赞了!
紫薯酸奶杯

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