培根芦笋卷、橙味鳕鱼、黄瓜芹菜汁、奶酪米蛋糕的做法步骤

1. 橙子去皮放入飞利浦原汁机中,按下按钮,大约20秒左右,就有鲜榨橙汁了。

2. 准备做奶酪米蛋糕的材料,米饭用米和水1:2的比例煮好,豌豆、玉米粒、胡萝卜粒,放入热水锅中煮30秒中,沥干水分备用。

3. 将蛋黄和蛋清分离,蛋黄、奶酪、米饭、橙汁、玉米油放入飞利浦多功能料理机中搅拌成泥,放入玉米淀粉拌匀,拌成蛋黄糊。

4. 蛋清低速打至粗泡状,分三次加入细砂糖,打发蛋清有微微小弯勾。

5. 1/2蛋清加入蛋黄糊中,翻拌均匀后加入剩下的蛋清中翻拌均匀,加入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒翻拌几下。

6. 奶酪米糊装入模具中,放入飞利浦空气炸锅(key product)中,160度,烘烤10-12分钟。

7. 烘烤好的奶酪米蛋糕取出。

8. 奶酪米蛋糕,蔬菜、奶酪,营养补钙。

9. 准备做橙味鳕鱼,鳕鱼柳1条,橙汁10g。

10. 鳕鱼柳切成块,倒入橙汁、撒上盐腌制10分钟。

11. 腌制好的鳕鱼裹上面粉。

12. 放入飞利浦空气炸锅中180度烤5分钟后,鳕鱼表面刷上一层油,继续烘烤6-8分钟。

13. 烘烤好的鳕鱼色泽金黄,香气扑鼻,最后撒上欧芹碎。

14. 准备做培根芦笋卷,芦笋先热水烫一下捞出,卷上培根用牙签固定。

15. 培根芦笋卷放入飞利浦空气炸锅中,180度,烘烤5-7分钟。

16. 烘烤好的培根芦笋卷,色泽诱人,香味浓郁。

17. 橙味鳕鱼和培根芦笋卷装盘。

18. 准备做黄瓜芹菜汁,黄瓜和芹菜洗净切成小段。

19. 放入飞利浦原汁机中,只要短短15秒钟,就能做出原汁原味的蔬菜汁,往蔬菜汁中加入2勺儿童蜂蜜,调匀。

20. 营养少油的儿童减肥套餐做好了!

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