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减肥早餐-番茄豆腐鸡蛋羹

减肥早餐-番茄豆腐鸡蛋羹

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查看原文/ 2018年03月06日/ 538人看过

减肥早餐-番茄豆腐鸡蛋羹的做法步骤

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  • 主料:

1.番茄切小块或者大片,胡萝卜切片蒸软

2.热锅冷油,放入番茄翻炒

3.翻炒至番茄变软,加入适量水淹过番茄,加入蒸好的胡萝卜

4.一边煮一边用铲子压,煮至全部变成细腻状放入豆腐

5.用铲子将豆腐也压碎,如果太干可以加少量水

6.出锅前撒上适量黑胡椒和盐,即可

7.满满一大盘,酸甜咸香,低脂营养,富含氨基酸,可以放心吃啦

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