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秋葵粉丝

秋葵粉丝

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查看原文/ 2018年01月09日/ 57人看过

秋葵粉丝的做法步骤

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黄秋葵简称秋葵,美国人称其为“植物伟哥”,日本人称之为“绿色人参”。秋葵含有丰富的营养物质,其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动,改善便秘;锌、硒等微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗肿瘤。

  • 主料:

  • 辅料:

  • 3克
  • 3克
  • 2克
  • 4克
  • 1茶匙
  • 1茶匙
  • 1茶匙

1.准备材料

2.秋葵去头去尾洗净,放锅里烧沸水烫熟,捞起来过冷水,放一旁备用。

3.粉丝泡开

4.自制调味酱汁(含姜末、蒜末、红椒、泡椒、麻油炒制出来)。

5.锅里剩余的调味汁炒泡好的粉丝,装盘。

6.粉丝铺底,秋葵切成长方条,摆盘,淋上酱汁,一盘高颜值的秋葵就呈现在面前,像一朵花儿一样好看,一下增添了吃饭的乐趣。

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