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藜麦红极参沙拉

藜麦红极参沙拉

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查看原文/ 2018年01月08日/ 156人看过

藜麦红极参沙拉的做法步骤

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藜麦营养价值全面,拥有预防疾病和减肥瘦身的功效,它具有饱腹感,是健身人士喜欢的食材。我喜欢将它与蔬菜等食材拌成沙拉食用。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 25毫升

1.准备食材

2.将藜麦清洗后加入水略泡,然后大火煮开后转中小火煮15-20分钟。

3.煮至藜麦呈透明状,捞出用水再过一下凉备用。

4.红极参提前拿出解冻备用。

5.用沸水略焯一下捞出沥水。

6.切成大小适中的块。

7.冰草,罗马生菜,樱桃番茄冼净备用。

8.将藜麦、切成段的冰草,罗马生菜放在盆中备用。

9.樱桃番茄切成长条段。

10.鸡蛋切成小块。

11.将所有的菜食材都放入盆中,加入丘比海鲜沙拉资本。

12.拌匀即可食用。

13.美美的享用吧!

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