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鹰嘴豆泥暖汤

鹰嘴豆泥暖汤

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查看原文/ 2018年01月04日/ 100人看过

鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤

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鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬,铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。

  • 主料:

  • 辅料:

  • 700毫升
  • 30毫升
  • 8克
  • 3勺
  • 1/4勺
  • 1/4勺

1.准备好所有食材

2.鹰嘴豆煮熟

3.大蒜剥皮压成泥状

4.所有食材取一半放入料理杯中

5.选择蔬果键运行结束

6.将剩余的另一半食材倒入锅中,搅拌一下,中低档火煮15-20分钟

7.倒入碗中,可以撒些欧芹碎做装饰

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