1.先准备好所有食材
2.将杏仁、花生和红枣干放入料理机中打碎
3.葡萄干切成小块
4.锅中无需放油，放入燕麦片小火炒5分钟，然后放入打好的坚果碎和椰蓉，搅拌均匀，盛出晾凉
5.奶锅中倒入牛奶，约50克花生核桃酱和葡萄干碎，（大点的宝宝可以加入少于红糖）开锅后小火至粘稠
6.煮好的牛奶大致是这个样子
7.煮好的牛仔倒入炒好的燕麦片，搅拌均匀
8.然后找一个方形的盒子，铺上油纸，倒入燕麦泥，压平后再在表面铺一层油纸，放冰箱冷冻2小时左右
9.成型的燕麦晾至室温，切成适合自己宝宝的小块，就是营养满满又健康的能量棒啦（食用的时候记得晾至室温哦）
