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南瓜芋头煲

南瓜芋头煲

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查看原文/ 2017年10月20日/ 297人看过

南瓜芋头煲的做法步骤

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南瓜芋头煲,味甘甜、鲜美,好吃不上火。简单食材,煲出的健康美食。南瓜含有丰富的多糖、胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸等。可以解毒,放致癌物,多吃南瓜有益健康。芋头可以增强人体的免疫功能,防致癌的药膳主食。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 3毫升
  • 5克
  • 1克
  • 10克

1.芋头洗净,去皮,取600克,切块; ps:购买的芋头很大,用不完,取600克即可

2.南瓜去皮、去瓢,去籽,洗净,切块;

3.干贝浸泡、白果去壳、芋头切块、南瓜切块,所以食材准备好;

4.把南瓜块、芋头块,放入瓦煲、再加入浸泡沥干水的干贝、去壳洗净的白果;

5.倒入适量的清水或浓汤、油、鸡粉,盖上盖子煮沸之后改中小火煲30分钟;

6.煲好后,放盐、香葱拌均即可。

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