自制酸奶

自制酸奶

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查看原文/ 2017年10月09日/ 140人看过

自制酸奶的做法步骤

酸奶,是牛奶经过乳酸菌发酵而成,含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷,润肠通便降血脂;对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 适量

1.做好的酸奶加果酱非常好吃,

2.我喜欢做酸奶的时候不加糖,放很多的果酱。

3.牛奶煮开,酸奶发酵剂事先解冻,容器用开水烫干净。

4.温牛奶装进容器

5.放入菌粉用干净的筷子搅拌均匀,要想加糖的这一步放糖。

6.用筷子将菌粉搅拌均匀

7.最好用密封好的罐子,或者直接酸奶机。

8.放入酸奶机定时8个小时

9.面包,果酱酸奶,下午茶开启。

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