栗子鸡块的做法步骤
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栗子含有丰富的营养成分。具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿、益气、消除湿热等功效。栗子还对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。常食栗子,对抗老防衰、延年益寿很有益处。
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适量
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1小勺
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1汤勺
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1汤勺
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1段
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1块
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1小根
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半汤勺
5.鸡胸肉洗干净切成和栗子仁大小相仿的丁,用生抽、料酒将鸡胸肉腌制20分钟后在放入淀粉抓匀
7.起油锅,多加些油,放入栗子仁炒到微微变色,盛出
13.加水,水和食材一平,再加盐,盖上锅盖,烧开后中火焖,其间要适时翻懂几次
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