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照烧鸡腿饭

照烧鸡腿饭

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查看原文/ 2017年10月03日/ 96人看过

照烧鸡腿饭的做法步骤

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一个人吃饭不想饱受油之苦,我们还有烤箱哈。 把鸡腿加入自己喜欢的资料腌制之后烤制,蚝油味的,蜜汁的,香辣的都可以;我选择了照烧酱,再配上一些蔬菜水果,营养丰富,非常完美的午餐。
  • 主料:

  • 辅料:

  • 60克
  • 适量

1.备好食材调料。

2.先来泡米,把米先泡半小时以上。

3.取一个烤箱可用容器,水量以沫过米面约0.5cm为宜。

4.烤箱做饭:盖上锡纸,烤箱预热,底火功能,150度15分钟。

5.鸡腿去骨,加入照烧酱腌制15分钟。或提前一夜腌制。

6.备好喜欢的蔬菜。

7.

8.杏鲍菇撕细条,烤盘涮橄榄油,摆上杏鲍菇,放上鸡腿。

9.烤箱底层,200度,预热。烤15分钟。

10.米饭装好,配上蔬菜。

11.美味的一餐。

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