砂锅煲猪蹄的做法步骤
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猪蹄富含丰富的胶原蛋白质,而且脂肪要比肥肉低很多,它能防治皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性,对缓解衰老和缓解儿童生长发育都具有重要的作用,人们把猪蹄称之为美容佳品是不为过的。今天分享的是砂锅煲猪蹄,色泽红润,汤汁浓郁,鲜香软糯,营养美味十足。
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适量
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1个
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2个
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10粒
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10克
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10克
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5克
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30克
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2茶匙
3.猪蹄下入开水锅中进行焯水,学掉血沫,用冷水冲洗干净。
6.再倒入少量老抽使其上色更加红润,放入葱姜蒜八角和辣椒炒香。
7.倒进适量温水,要远远没过于猪蹄,烹入食盐,生抽和料酒,煮至开锅状态。
9.放入包好的花生仁,大火煲10分钟转至小火1个小时至猪蹄软烂。
11.将生菜清洗干净摆在盘子的周围,将猪蹄和花生豆盛出来摆在上面就可以了。
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