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血麦饭

血麦饭

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查看原文/ 2017年09月21日/ 366人看过

血麦饭的做法步骤

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今天的米饭和了一些藏血麦片(血麦即黑麦)。藏血麦是西藏特有的稀缺农作物,是藏区人民传统农作物,富含铁、锌、硒等微量元素,使藏血麦呈红褐色,还含有维生素B族,膳食纤维等营养物质,且具有低钠低脂肪低糖等特性,常食可补充平衡人体营养,是人们青睐的天然健康食品。
  • 主料:

  • 辅料:

  • None

1.准备食材

2.淘米

3.把血麦片和大米和一起

4.用锅铲搅匀

5.设置时间35分钟,启动电饭煲。

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